Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке - [42]
. Поэтому для начала днем надо как следует запастись серотонином. И если у вас нет возможности проводить днем много времени на свежем воздухе при естественном солнечном свете, то по крайней мере обеспечьте себе хорошее, правильное освещение.
В общем, теперь вы знаете, как свет люстры влияет на вашу работоспособность.
Кстати, по поводу люстры. Интересная история произошла однажды на Тенерифе. Это случилось давно, когда первые русские туристы только начали приезжать на этот волшебный остров вечной весны. Но некоторые местные жители помнят эту историю до сих пор. Так сильно она запала в их неискушенную душу.
Вечерело. Смеркалось. Рабочий день давно уже закончился. Полученный мною днем чудесный серотонин начал уже перерабатываться в замечательный мелатонин. Мой организм готовился к омоложению во время глубокого здорового сна. И вдруг этот процесс был жестоко нарушен – зазвонил телефон, и срывающийся на крик голос вернул меня в бодрствование.
– Как нам спустить на землю этого Кинг Конга?! – кричали в трубке. – Мы не знаем, что делать! Помогите!!!
– Вы, вероятно, ошиблись номером, – вежливо предположила я. – Вы звоните из зоопарка? У вас сбежала обезьяна?
– Нет, это не зоопарк. Это гораздо опаснее и интереснее! – отчаянно кричали в трубке. – Я директор отеля. Пятизвездочного, очень уважаемого отеля! – зачем-то уточнил мой загадочный собеседник, уже немного успокоившись.
При слове «отель» – я окончательно проснулась и сделала стойку, как боевой конь при звуке сигнальной трубы. Это сработала моя автоматическая реакция. В мозгу мгновенно выстроилась логическая цепочка: «отель – мои туристы – проблема». А когда я еще и осознала, что сегодня вечер девятого мая, то поняла, что этот День Победы мы не забудем никогда! При этом я судорожно пыталась вспомнить, есть ли у нас турист по фамилии Кингконг. Наверное, нет – я бы такую фамилию запомнила.
– Кто такой Кинг Конг? И откуда его надо спустить? – уже четко и по-деловому поинтересовалась я.
– С люстры, которая находится на высоте пятнадцати метров. Ваш турист висит на люстре и кричит, что он Кинг Конг, – также по-деловому быстро ответил директор.
Почему-то я даже не удивилась. Ну честно. Вообще не удивилась. Я же уже взяла себя в руки к этому моменту. Я же профессионал. А чему тут удивляться? Чем же еще на досуге заняться нашим туристам в День Победы, как не на люстре повисеть? Единственное, чего я не понимала, это почему именно Кинг Конг? Обычно свет лампы притягивает мотыльков, бабочек и других летающих насекомых. Но не Кинг Конгов.
– Вызывайте пожарных, я сейчас приеду, – скомандовала я и выдвинулась на передовую.
Пожарные, как и должно быть, оказались проворнее меня. Когда я приехала, они уже были там. Картина, которую я увидела, больше была похожа кинопостановку, чем на реальные события.
Светомузыка разрывала ночную благодать цветущего острова. Потому что помимо пожарных подтянулись машины полиции и скорой помощи. «Мигалки» на этих машинах ярко мигали, и сирены громко выли. Не хватало только прессы. В воздухе пахло интригой.
Отель был одним из самых дорогих и роскошных на острове. Соответственно, интерьеры в отеле радовали глаз белоснежным мрамором и густой позолотой. В центре этого великолепия располагался атриум – большое открытое пространство. Вы наверняка бывали в помещениях с атриумом. Представьте себе многоэтажное здание, устроенное, грубо говоря, как бублик. Этажи как бы опоясывают центральное пространство – дырку от бублика. Так вот, атриум этого отеля был украшен огромной многоярусной люстрой. Которая, в свою очередь, была «украшена» нашим туристом.
Турист выглядел вполне себе довольным и уверенным. Он, кажется, совсем не испугался и, удобно устроившись на этой величественной люстре из бронзы и хрусталя, действительно периодически громко выкрикивал: «Я Кинг Конг!».
Слава богу, у него хватило ума не отпускать руки и не бить себя кулаками в грудь, как это делал его прототип. Но серотонин явно в тот момент у него бил ключом. Турист выглядел очень возбужденным и, по всей видимости, был чрезвычайно горд собой.
Все мы, находящиеся внизу, затаив дыхание, наблюдали за действиями пожарных. Жена туриста тихонечко плакала. Пожарные моментально растянули специальный тент на случай, если «Кинг Конг» вдруг решит, что теперь он бабочка, и захочет полетать. Потом они оперативно притащили огромную раздвижную лестницу. И спасательная операция началась.
Когда пожарные, наконец, сняли это «украшение» с люстры, директор отеля попросил меня срочно выяснить у туриста, зачем он туда залез, и как он туда забрался. Меня это тоже сильно интересовало.
Но турист находился в состоянии такого сильного алкогольного опьянения, что кроме фразы «Я Кинг Конг» больше ничего членораздельного поведать нам не смог.
Пришлось нам идти спать сильно заинтригованными и с неутоленной жаждой познания этого необычайного явления.
На следующий день турист пришел в себя и оплатил все штрафы. Он оказался очень милым и доброжелательным собеседником.
– Я бы с удовольствием объяснил, как вчера развивались события, но почти ничего не помню. День Победы ведь отмечали… – немного смутившись, ответил он на мои вопросы.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.