Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке - [39]
То есть если вы даже просто мысленно будете представлять себе, как вы выполняете какое-то действие, то потом вы выполните это действие намного лучше.
Поэтому усердно прокладывайте новые устойчивые нейронные трассы, по которым вам нравится передвигаться, и путешествие по которым хочется повторить.
Тем, кто решил ввести в свою жизнь занятия спортом, но или забывают об этом, или не могут заставить себя начать, психологи рекомендуют ставить атрибуты спорта (например, кроссовки) на видное место. Увидел, вспомнил и побежал. Или купить красивую одежду для тренировок, чтобы захотелось ее надеть. А надел ее, считай, полдела сделал! Раз надел, то уж хотя бы пятнадцать минут позанимаешься.
Но у меня как раз с этими рекомендациями получилось все наоборот. Мы с Олегом решили научиться хорошо играть в большой теннис. Записались в теннисный клуб на занятия с индивидуальным тренером. Воодушевленные новым начинанием в нашей жизни мы отправились на первое занятие. Тренер нам попался очень оптимистичный. Он сказал, что играть в большой теннис абсолютно легко, и мы, несомненно, быстро этому научимся. Он выдал нам ракетки, объяснил, как их держать и как отбивать мячи. Нас он поставил с одной стороны поля, а сам с другой стороны по очереди кидал мячи то мне, то Олегу. Мы отбивали почти все, практически не сходя с места. Тренер нас все время воодушевлял и подбадривал. Так мы позанимались один час. Мы сильно устали после тренировки, несмотря на то, что вроде бы больших дистанций не преодолевали. Тренер нас похвалил, сказав, что у нас все замечательно получается. На следующей неделе мы повторили занятия с нашим веселым тренером. На втором занятии все тоже прошло великолепно. Тренер снова нас похвалил, сказал, что мы большие молодцы, и что такими темпами мы скоро сможем играть сами. Мы переполнились гордостью за свои спортивные достижения. И тут подошло время отпуска. Отпуск мы, как вы помните, регулярно проводили на Майорке с компанией наших друзей. В отеле, в котором мы обычно останавливались, как раз были прекрасные теннисные корты.
«Чудесно», – решили мы с Олегом. Как раз будем продолжать тренироваться, чтобы не потерять приобретенные навыки.
Мы очень ответственно подошли к этому вопросу. Поехали в спортивный магазин и купили там все необходимое для успешных тренировок. Ну, во-первых, три теннисных юбки для меня. Это же самое главное! Согласны? Какие тренировки без красивых юбочек? И вообще, есть ли в них смысл в этих тренировках, если нет юбочки? Потом приобрели шорты для Олега и для нас обоих – теннисные тапочки, носки, футболки, кепки, солнцезащитные очки и повязки на руку. Ну и, конечно же, после одежды очередь дошла и до ракеток и теннисных мячиков. Мы провели в магазине почти целый день. Еще бы! Мы ведь тщательно выбирали все необходимые принадлежности. А это, знаете ли, тяжелая работа. Мы же хотели не просто абы что схватить, а нам были нужны наилучшие товары – для серьезных тренировок.
Наши друзья прилетели на Майорку раньше и приехали встречать нас в аэропорт. Когда мы появились с чемоданами и теннисными ракетками в руках, народ слегка обалдел. Для них это было полной неожиданностью. Выглядели мы очень круто, как заправские теннисисты. Мы гордо шествовали по аэропорту, демонстрируя своими ракетками причастность к большому спорту. Друзья пытались посмеяться над нами и даже стали делать ставки, сколько раз мы выйдем на корт: ноль раз или ни разу. Но видя наши невозмутимые, серьезные лица, они угомонились и даже стали смотреть на нас с уважением.
На следующий день мы, полностью экипированные, вышли на корт. Я была в новенькой беленькой юбочке. Шумная группа поддержки в лице наших друзей под громким руководством Алисы сопровождала нашу бодрую команду. Друзья, ожидая провести целый час, наблюдая за интересным поединком, запаслись прохладным пивом и чипсами. Неугомонная Алиса угомонилась и затихла, уставившись на корт.
Первым подавал мяч Олег. Он размахнулся и с силой отправил мяч… на территорию другого отеля.
– Упс, не рассчитал силушку богатырскую, – засмеялся Олег и поклонился публике. – Сейчас подам нормально.
Следующий мяч угодил в сетку.
– Упс, снова мимо. Не учел ветер, – ни капельки не смутившись, весело сказал Олег.
Следующий мяч перелетел через сетку и приземлился далеко за пределами корта, но на этот раз все же на территории нашего отеля.
– Упс, – уже менее весело сказал Олег.
– Давай теперь я попробую, – поспешила я выручить любимого мужа.
Мой удар оказался более прицельным – мяч попал прямо в банку с пивом, стоящую рядом с Алисой.
– У-у-у-у-уп-пс, – хором пропели наши друзья.
Мы с Олегом по очереди настойчиво продолжали пытаться осуществить подачу в пределах теннисного корта. У каждого из нас было по три мячика. Сделав по три «холостых выстрела», мы бежали искать эти мячики, как грибы в лесу. Зрители откровенно наслаждались этим шоу и практически катались по полу от смеха. При этом они восторженно нас подбадривали и даже улюлюкали. Наконец, наше упорство было вознаграждено: Олег смог подать мяч как надо – он приземлился на моей половине в пределах корта. От неожиданности я застыла на месте. Олегу удалось повторить этот трюк, но мяч приземлился очень далеко от меня, и я не успела до него добежать.
