Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке - [23]
– Самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы защититься от грабителей, это сложить все ценные вещи у входа в дом. Причем лучше снаружи, чтобы замок не сломали.
Так была разрушена моя вера (убеждение, шаблон) в то, что полиция может нас защитить.
Кто должен платить в ресторане? Мужчина или женщина? Или пополам?
В каждой стране своя этика, свой шаблон на эту тему. Вот почему, чтобы не попасть впросак, надо хорошо знать обычаи и привычки местных жителей.
Как-то Оксана, та самая, которую Вероника ночью приняла за свою дочку, поехала в командировку в одну из стран Ближнего Востока. Надеюсь, вы помните, что Оксана высокая и очень привлекательная девушка. Так вот, последние десять лет Оксана жила и работала в Испании. По испанской этике все – и мужчины, и женщины – при встрече и прощании обнимаются и как бы целуются (прикладываясь щекой к щеке того, с кем обнимаются). Мы все, долго живущие в Испании, это делаем уже на автомате, это наша автоматическая реакция. Оказавшись на переговорах на Ближнем Востоке, Оксана, покрыв голову шарфом (в той стране это обязательно), при встрече с партнерами широко раскинула руки и сделала уже было шаг навстречу, чтобы обниматься и целоваться. Но при этом она задела рукой свой шарф, и у нее мелькнула мысль: «Почему это у меня шарф на голове?». К счастью, Мудрец тут же успел перехватить бразды правления в свои руки и крикнуть Оксане: «Да потому что ты не в Испании. Стой! Тебя тут не так поймут». Международного скандала удалось избежать.
Вы смотрели фильм «Любовь зла»? Там главный герой (его играет Джек Блэк) мечтает о девушке с идеальной внешностью. При этом сам он не ахти какой красавец, а девушку ему подавай самую распрекрасную. Из-за этих своих завышенных требований он никак не может устроить свою личную жизнь. Однажды он случайно знакомится с экстрасенсом, который при помощи гипноза меняет его мировоззрение. То есть по сути меняет его ретикулярную формацию. Теперь в сознание главного героя проникает только та информация, которая подходит под его убеждения. И теперь он видит только прекрасный внутренний мир женщин и не обращает внимания на внешнюю оболочку. Главный герой влюбляется в добрую, умную, веселую девушку (Гвинет Пэлтроу). При этом он совсем не замечает, что она страдает от ожирения. (Вот бы, кстати, всех мужчин так загипнотизировать. Девушки, вы согласны с такой идеей? Мужчины, не кидайте в меня тапками. Я ПОШУТИЛА!)
Как и многих, в детстве меня раздражала вера взрослых в приметы, особенно в приметы плохие. Я неисправимая оптимистка, и я просто не могла смириться с тем, что из-за какой-то там дурацкой приметы надо расстраиваться и ждать беды. И чтобы доказать, что все это чушь собачья, я для себя решила, что тринадцатое число будет для меня счастливым. И еще я решила, что черная кошка, перешедшая дорогу – это добрый знак. И что вы думаете? Как только я это решила, все так и стало происходить. Тринадцатого числа со мной обязательно случалось что-то хорошее. Сегодня, кстати, когда я пишу эти строки, тринадцатое число. Жду сюрприза от жизни с нетерпением. А кошки, переходящие дорогу, это просто моя мечта. И неважно, какого они цвета. Зачем ограничивать свою удачу только одним черным цветом? Если мы идем с друзьями, я, завидев любую кошку, сразу выбегаю вперед и даю ей пересечь мой путь.
– Этим я убиваю двух зайцев, – говорю я изумленным друзьям, показывая на кошку. Друзья с трудом соображают, какое отношение кошка имеет к зайцам, и смотрят на меня с подозрением – не спятила ли я часом? Но я их успокаиваю и поясняю:
– Во-первых, теперь эта кошка не сможет принести неудачу вам, а в-вторых, она принесет удачу мне.
Ну, по крайней мере, я так думаю, что этим я их успокаиваю. Муж уже знает эти мои странности и, увидев кошку, сам пропускает меня вперед и говорит:
– Иди, твоя удача тебя ищет.
И я иду. И если удача не находит меня, то я ищу ее сама. Мой детский эксперимент по превращению минуса в плюс удался.
Абсолютной истины не существует. Существуют наши привычки, убеждения, восприятие мира.
Мир, в котором живет каждый из нас, существует только в нашем сознании.
А знаете, какой мир был у меня после четырёх банкротств в течение двух лет? Причем последнее крушение случилось именно в период пандемии. Это был мир страха, одиночества, безнадежности и отчаяния. Я была убеждена, что мир враждебен по отношению ко мне, что коллеги и партнеры меня презирают и ненавидят. Что они насмехаются над моими банкротствами. Но как раз прямо перед началом пандемии я все же решилась и поехала на свою профессиональную выставку. Я очень боялась туда ехать. К моему огромному удивлению, коллеги и партнеры встретили меня с огромной теплотой. Все радостно меня приветствовали, многие даже обнимали и целовали. Самое удивительное, что даже те, кому я из-за банкротства осталась должна, говорили мне слова сочувствия и утешения. Я была, мягко говоря, в шоке. В шоке от того, что люди оказались намного добрее и человечнее, чем я себе представляла. Все знали мою грустную историю и понимали, что я не смогла заплатить из-за того, что мне не заплатили клиенты. Но оказалось, что широта души многих моих партнеров была больше и сильнее, чем мое чувство вины перед ними. В один миг рухнули все мои убеждения о том, что в этом мире каждый сам за себя. Что для всех самое главное это деньги, а не человеческие отношения. И что годы верного надежного партнерства можно перечеркнуть одной неудачей. А когда эти мои убеждения испарились, их место тут же заменили новые: в этом мире люди помогают друг другу, и в этом мире мы сами вольны выбирать свои мысли, установки и поступки.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.