Мозг и любовь - [54]
1. Мне нравится это, когда ты ________________ мои волосы.
2. Мне нравится это, когда ты ________________ мои уши.
3. Мне нравится это, когда ты ________________ мои глаза.
4. Мне нравится это, когда ты ________________ мой нос.
5. Мне нравится это, когда ты ________________ мою шею.
6. Мне нравится это, когда ты ________________ мою спину.
7. Мне нравится это, когда ты ________________ мою поясницу.
8. Мне нравится это, когда ты ________________ мою грудь.
9. Мне нравится это, когда ты ________________ мой живот.
10. Мне нравится это, когда ты ________________ мои гениталии.
11. Мне нравится это, когда ты ________________ мои ягодицы.
12. Мне нравится это, когда ты ________________ мои бедра.
13. Мне нравится это, когда ты ________________ мои голени.
14. Мне нравится это, когда ты ________________ мои ступни.
Многие любят доставлять удовольствие другому. Говорите о своих желаниях. Давайте понять, когда вам особенно приятно.
Когда доктор Ирвин Голдстайн, эксперт по медицине секса, представлял результаты своего исследования на научной конференции, он сказал: «Стоя перед аудиторией, я нечасто признаюсь, что это исследование изменило мою жизнь, но сегодня именно такой случай». Исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, кажется простым. Результаты показали, что в прочных парах, где мужчины принимали лекарство от импотенции, женщины имели «лучшую половую жизнь». И занятия любовью нравились этим женщинам больше не потому, что эрекция их партнеров улучшилась, а потому что… изменился отклик тел самих женщин. У обоих партнеров стало выделяться больше смазки, оргазмы были более интенсивными, возросло желание. Иначе говоря, тела женщин реагировали так, как будто они сами тоже принимали лекарство, а не только их мужья.
«Физиология мужчины и женщины взаимозависима, — говорит Голдстайн. — Мужчины и женщины разделяют и сексуальные проблемы, и живо откликаются на их решения. Это поразительно: можно изменить чью-то физиологию, не давая человеку лекарств». Интересно, что чем лучше на препарат реагировал мужчина, тем выразительнее были изменения в жизни женщины.
В физике существует понятие «квантовая сцепленность». У мельчайших атомных частиц есть «партнеры» — другие частицы, с которыми они сцеплены (иногда партнеры находятся на значительном расстоянии). Если изменить одну частицу, это повлияет на вторую. Исследование доктора Голдстайна — яркое доказательство того, что похожая «сцепленность» есть и у людей. Мы изменяемся, когда влюбляемся, и, по крайней мере, в сексе мы становимся единым организмом. Как сказано в Библии: двое становятся одним.
Есть еще такие интересные данные: когда женщин лечат от проблем, связанных с сексуальной жизнью (например, избавляют от болезненных ощущений во время соития — диспаурении), то у мужчин улучшается эрекция и растет либидо.
Осознаем мы или нет, но мы влияем на окружающих. Вот почему еще важно заботиться о своем здоровье — чтобы людям рядом с вами жилось лучше.
Некоторые люди предпочитают придерживаться всего известного и привычного, чтобы чувствовать себя в безопасности и комфорте. Другим нужны перемены и разнообразие. Психиатр Грегори Бернс из Университета Эмори считает, что новизна — центральный фактор в достижении и поддержании удовлетворения в интимной жизни. По его мнению, тут дело касается базальных ганглиев, которые регулируются дофамином. В своей книге «Удовлетворение: как достичь истинного удовлетворения» он начинает с простого вопроса: «Что хотят люди?» Бернс не согласен, что нами движет простое желание получить удовольствие и избежать боли. Он считает, что удовлетворение человек «испытывает не от достижения цели, а от того, что он предпринимает, чтобы добиться ее». Бернс провел серию исследований с применением новейших методов томографии и выяснил, что то, что мы иногда называем удовлетворением, складывается из взаимодействия дофамина (высвобождающегося в предвкушении удовольствия) и кортизола (гормона стресса). Для проверки своих идей Бернс исследовал садомазохистов и бегунов-марафонцев. Позже он проверил выводы в собственной семье. Заключение было простым: люди запрограммированы на поиск нового и, когда они его находят, бывают удовлетворены. Ищите способы привнести новизну в ваши отношения.
Заставив сердце любимого человека биться чаще, вы можете заинтересовать его в себе. В одном эксперименте было выяснено, что, например, чувство страха на свидании люди интерпретируют как любовное возбуждение. Поэтому свидание в парке ужасов может придать больше драйва, чем научная лекция (если только это не лекция о нейробиологии секса). Прыжок на эластичном тросе («тарзанка») может навсегда скрепить ваш союз. Но он же способен оттолкнуть от вас партнера, если тот страдает тревожностью и стремятся избегать опасности. Для человека, который любит риск, быстрая езда на пассажирском сиденье мотоцикла может быть развлечением, но для осторожных людей это кошмар.
Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь.
Дэниел Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.Прочитайте эту книгу — и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом.
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации.
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии.Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего «главного компьютера». И если исправить эти нарушения — решатся проблемы.Автор бестселлеров «Измените свой мозг — изменится и жизнь», «Великолепный мозг в любом возрасте» представляет уникальную программу, которая помогла сотням тысяч людей справиться с повышенной раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, синдромом дефицита внимания, болезненными воспоминаниями и т. д.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Эта книга — незаменимое пособие для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек.У издания особенный авторский коллектив — Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, терапевт, Марк Хайман — доктор медицинских наук, семейный врач, Рик Уоррен — пастор, писатель, теолог.