Мозг и любовь - [52]
Рис. 9.1. Гомункул на карте мозга (человечек Пенфилда)
Помимо размера сенсорной области, очень важно знать, с чем она соседствует. Например, представительство гениталий в мозге соседствует с сенсорной областью ступней. Эти области держат невральную перекрестную связь и обмениваются ощущениями. Может быть, поэтому многим женщинам перед сексом помогает массаж ног, а сами женщины так любят покупать обувь.
«У ступней всегда была эротическая коннотация, — говорит Сюзанна Балдайя, историк моды и преподаватель из Род-Айленда в интервью с Chicago Sun-Times. — Фольклор предлагает нам много примеров, где обувь символизирует гениталии. У некоторых народов туфельку невесты подносят жениху как символ будущей брачной ночи. История Золушки — близкий пример. Ноги — это определенно эрогенная зона».
При лечении половой дисфункции у женщин Мастерс и Джонсон выяснили, что чувственные поглаживания ступней помогают женщинам лучше сосредоточиться на ощущениях, чем непосредственное стимулирование гениталий. Они предлагают поглаживание ног как оптимальную ласку, поскольку это расслабляет и успокаивает.
Кстати, массирование ступней позволяет справиться и с болью. Исследования показали, что двадцатиминутный массаж ног после приема обезболивающего значительно сильнее снижал интенсивность боли, чем только прием обезболивающего.
Найди эту чертову точку!
Когда я участвовал в шоу The View, о котором мы говорили в Уроке 4, и рассказывал о различиях между мужским и женским мозгом, Джой Бехар несколько раз перебивала меня, повторяя: «Просто надо найти эту чертову точку». Подозреваю, что она имела в виду не клитор, а так называемую точку G (джи). Верно ли это? Неужели мужчинам на самом деле нужно просто найти точку G и стимулировать ее? Я думаю, что нет, сексуальность — более сложная вещь. Хотя решать загадку точки G полезно и мужчинам, и женщинам.
Рис. 9.2. Неуловимая точка G
Понятие «точки G» (а точнее области G) было введено в 1944 году доктором медицины Эрнестом Графенбергом. В 1980-х эту концепцию популяризировали Беверли Уиппл и Джон Перри. Практики тантры говорят о «священной зоне» уже тысячелетиями. Следует уточнить, что доктор Графенберг не думал, будто такая точка всего одна. Он писал: «Неисчислимое множество эрогенных зон расположено по всему телу, их так много, что можно с уверенностью сказать: на женском теле нет части, которая не способна давать эрогенную реакцию, партнеру следует только отыскать эти зоны». А есть ли одна особая зона? Доктор Графенберг считал, что «такую область всегда можно найти на передней стенке влагалища под уретрой. Даже если все влагалище хорошо отзывается на стимуляцию, эта зона больше реагирует на стимуляцию просто пальцем. Во время оргазма эта область слегка выпячивается в канал влагалища. Такое явление наблюдается у всех женщин. После достижения оргазма стенка влагалища расслабляется».
Как и мужская уретра (мочеиспускательный канал), женская уретра тоже окружена эректильными тканями, которые у мужчин называются кавернозными корпусами. При возбуждении женская уретра начинает увеличиваться и становится легко ощутима. В конце оргазма она увеличивается больше всего, наиболее чувствительные зоны находятся в устье мочевого пузыря.
Эрогенные зоны мочеиспускательного канала иногда становятся причиной уретральной мастурбации. Я лечил нескольких девочек-подростков с этой проблемой. Они использовали тонкие узкие объекты вроде заколки или карандаша, вводили в уретру и мастурбировали. Есть риск, что тонкая шпилька выскользнет из рук и попадет в мочевой пузырь. Если не предпринять немедленные меры, дело может закончиться разрывом мочевого пузыря, инфекцией и камнями.
Уретральная мастурбация встречается и у мужчин — с помощью соломинок для коктейля, например. Это чаще происходит с выпившими людьми, которые теряют контроль над своими действиями из-за подавленности лобной коры.
Другое интересное явление, связанное с точкой G, — это явление женской эякуляции. Милан Зэвиэкик и его коллеги из Университета Комениуса в Братиславе сообщили в Journal of Sex Research об исследовании с участием 27 женщин, у каждой из которых было обнаружено «пятно G». У 10 из них были зафиксированы эпизоды женской эякуляции. Принятая теория состоит в том, что точка G — это аналог мужской простаты и имеет железы, которые производят секрет, по составу похожий на мужскую семенную жидкость. Некоторые женщины принимают эти выделения за слабость мочевого пузыря, хотя выделяемая жидкость сильно отличается от мочи. В статье «Женская эякуляция: причины, область Графенберга и сексуальная отзывчивость» в журнале Archives of Sexual Behavior сказано, что 40 % участниц анонимного почтового опроса 2350 женщин (с уровнем ответов 55 %) сообщали о случаях женской эякуляции.
Используйте знания о сексе, чтобы оптимизировать свою интимную жизнь.
Урок 10
Долго и незабываемо
Как остаться в памяти партнера навсегда
Важно не общее число вдохов, а момент, от которого замирает дыхание.
Буддистская мудрость
Мозг работает через ассоциации. В памяти хранятся масштабные банки информации, в которых все мысли, идеи, чувства, действия, изображения, запахи, звуки, вкусы и прикосновения взаимосвязаны. Каждый момент времени мы — это комбинация нашего текущего состояния и прошлых воспоминаний. Каждый миг, когда вы вместе с партнером, и в то время, когда вы разделены, вы прочно впечатаны в нервные связи друг друга. Если вы хотите, чтобы связанные с вами воспоминания всегда были приятными, постарайтесь, чтобы с вами ассоциировались счастье, радость, возбуждение, веселье, новизна, а не скука, гнев и ненадежность. В этой главе я расскажу о 12 способах, позволяющих запечатлеть приятный образ в памяти партнера.
Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь.
Дэниел Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.Прочитайте эту книгу — и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом.
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации.
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии.Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего «главного компьютера». И если исправить эти нарушения — решатся проблемы.Автор бестселлеров «Измените свой мозг — изменится и жизнь», «Великолепный мозг в любом возрасте» представляет уникальную программу, которая помогла сотням тысяч людей справиться с повышенной раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, синдромом дефицита внимания, болезненными воспоминаниями и т. д.
В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Эта книга — незаменимое пособие для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек.У издания особенный авторский коллектив — Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, терапевт, Марк Хайман — доктор медицинских наук, семейный врач, Рик Уоррен — пастор, писатель, теолог.