Мозг и любовь - [56]
Записывайте их и посылайте любимым. И сам момент, и его записывание помогают событию остаться в памяти. Любовные стихи известны с начала письменности:
Это начало самого старого в мире стихотворения о любви, сохранившегося в песках Ирака. Оно было написано стилом на глиняной табличке около 2030 года до нашей эры шумерским писцом из города Ур и пережило сорок веков. Ученые считают, что оно являлось частью месопотамского ритуала плодородия и силы под названием Священный Брак.
Невропатолог Барбара Вилсон много лет содержит и дрессирует попугаев и говорит, что многому научилась у этих птиц. Они делят еду, ухаживают за перышками друг друга, постоянно поют, вместе строят гнезда и повторяют слова и действия друг друга. О, если бы люди поступали как попугаи. Эти птицы-однолюбы не просто так размножаются. Сначала они ищут постоянного партнера, который им на самом деле нравится. Притом им должно хватать пищи, света и стабильности. Им нужна коробка для гнезда (дуплянка). Ее исследует сперва самец, а затем самка. Затем самец кормит самку, и только потом они спариваются. Когда один из супругов-попугаев умирает, второй сильно горюет и иногда даже погибает от горя.
Однажды у Барбары появился амазонский попугай Мюллера, которого она спасла из тесной клетки на ферме. Эту птицу (самочку) птенцом взяли из дикой природы, и она с раннего возраста не видела другой птицы своей породы, была подавлена, страдала от лишнего веса. Барбара сразу выделила для нее большую клетку. Птичка повеселела, но все еще была одинока. Она всегда молчала, даже когда Барбара подстригала ей когти. Наконец Барбара нашла в Интернете самца той же породы и, потратив на дорогу шестнадцать часов, привезла своей птице «мужчину». Когда попугаи встретились, они пришли в восторг и громко проговорили несколько часов. Птицы ходили на «свидания» друг с другом две недели. У них были отдельные большие клетки, и хотя они весь день сидели на крыше одной из них, на ночь все равно расходились спать по своим домам. Однажды Барбара сказала питомцам, что устала чистить две большие клетки, так что им придется начать жить вместе. Но и тогда попугаи не стали спариваться сразу. Они спали на отдельных жердочках, несмотря на явную любовь друг к другу. За это время самочка похудела, похорошела и стала выглядеть намного моложе.
Вот что Барбара рассказывает о попугаях: «Они повторяют ваше поведение и ваши слова. А если вы их игнорируете, начинают выщипывать себе перья, и вы удивляетесь, с чего это у вас такая некрасивая птица». Когда Барбара разобралась с тонкостями разведения попугаев (в одно время ее стая состояла из 12 особей!), она решила найти мужа и себе. И вот удивительно — она говорит, что мужчину поймать гораздо проще, чем птицу.
Сделайте воспоминания вашего партнера о вас приятными и незабываемыми.
Урок 11
Расстройства мозга, которые отражаются на сексе
ПМС, депрессия, СДВГ, зависимости и расстройства личности
Отвали, отвали, отвали, отвали! У меня близятся критические дни.
«ПМС», Мэри Дж. Блайдж
Селия и Грег познакомились на сайте Match.com вскоре после Дня труда и безумно влюбились друг в друга. Окружающим они казались замечательной парой — оба хорошо образованные, заботливые, трудолюбивые, с похожим укладом жизни. Даже их семьи прекрасно подходили друг другу. Грег расположил к себе маленькую дочку Селии, а она прекрасно ладила с его сыном-подростком. Вместе с новой любовью родилась и надежда на будущее. Влюбленные много времени проводили вместе, а когда разлучались, то постоянно перезванивались. Однако после пяти недель страсти отношения резко изменились. Селия стала раздражительной. Все, что бы Грег ни делал, ей не нравилось, она начала отдаляться и предложила устроить перерыв в отношениях. Грег растерялся. Что изменилось? Что он сделал не так? Но он уступил ей. Однако этого Селии было мало, и она объявила, что отношения закончены. Грегу было очень грустно. И тут у Селии началась менструация. Она словно пришла в себя и ужаснулась тому, что успела натворить. Селия позвонила Грегу, и он был рад ее звонку, но все равно чувствовал боль от ее поведения. Предменструальный синдром (ПМС) — это реальность. Он часто затрагивает работу мозга и поведение.
Однако взаимоотношения может разрушить не только ПМС. Тревожные расстройства, СДВГ, наркомания, обсессивно-компульсивные нарушения и изменения личности тоже покушаются на любовь. Чтобы отношения были здоровыми, а сексуальная жизнь радостной, все эти расстройства следует лечить.
В этой главе мы поговорим о том, как неправильная работа мозга вмешивается в личную жизнь и как получить помощь. Одним будет достаточно психотерапии, другим может понадобиться лечение добавками или лекарствами. Я также расскажу о критериях, говорящих о том, что необходимо искать помощь профессионала. Когда я читаю лекции по всему миру, меня часто спрашивают: как узнать, что пора идти к врачу? Что делать, если любимый человек отрицает существование проблемы? Как найти компетентного специалиста?
Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь.
Дэниел Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.Прочитайте эту книгу — и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом.
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации.
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии.Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего «главного компьютера». И если исправить эти нарушения — решатся проблемы.Автор бестселлеров «Измените свой мозг — изменится и жизнь», «Великолепный мозг в любом возрасте» представляет уникальную программу, которая помогла сотням тысяч людей справиться с повышенной раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, синдромом дефицита внимания, болезненными воспоминаниями и т. д.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Эта книга адресована тем, для кого творчество — работа и смысл жизни. Но как творить в мире, где суета поглощает не только рабочие будни, но и часы досуга? Автор подскажет, как сделать жизнь творческого человека еще одним его прекрасным творением.
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Эта книга — незаменимое пособие для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек.У издания особенный авторский коллектив — Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, терапевт, Марк Хайман — доктор медицинских наук, семейный врач, Рик Уоррен — пастор, писатель, теолог.