Мозг и любовь - [55]
Все пять чувств создают для нас мир как он есть. Каждый человек — это то, что он слышит, видит, осязает, обоняет и чувствует на вкус. Было установлено, что 50 % мозга занято обработкой информации, получаемой от зрения. Используйте это наблюдение, чтобы «впечататься» в мозг вашего партнера. Старайтесь, чтобы связанные с вами ассоциации были положительными, а не негативными. Скажем, иногда я слышу, как пары разговаривают такими раздраженными голосами, что вряд ли в памяти обоих останется что-то, кроме раздражения.
Запишите себя на диктофон и прослушайте запись. Меня очень удивило звучание моего голоса, когда я впервые услышал его со стороны. Прослушав свой голос, постарайтесь сконцентрироваться на богатстве тонов, поработайте над ним. Некоторым людям помогают занятия по технике речи с репетитором. Когда я начал давать интервью для радио и телевидения, я занимался с замечательным тренером по речи. Моя знакомая целый год занималась с учителем речи, чтобы избавиться от акцента, но в конце концов новый голос стал ее второй натурой. Это не значит, что ради другого человека вам нужно менять себя. Можно просто раскрыть уже имеющиеся в вас таланты. Если вам понадобится уехать надолго, вы всегда сможете оставить небольшое голосовое сообщение, проигрывая которое ваш любимый человек будет вспоминать о вас. Это хороший способ напоминать о себе в разлуке.
Позаботьтесь и о других чувствах: маникюр, педикюр, бритье, забота о мягкости губ и свежести дыхания, любимый вашим партнером аромат должны стать обязательными.
Если вы хорошо готовите или рисуете, сделайте подарок. Дарите свои снимки или ваши общие фотографии, где вы снялись в интересной одежде или пребывая в местах, где вы были счастливы. Оформляйте их в рамки и ставьте на видное место. Дарите сувениры. Используйте все доступные способы задействовать его или ее чувства.
Вот несколько идей.
Зрение. Дарите фотографии, на которых вы обнимаетесь или выглядите сексуально. Сходите на шопинг вместе и позвольте партнеру выбрать вам одежду. Заботьтесь о своей внешности. Добавьте в интерьер свечи.
Слух. Обращайте внимание на звучание вашего голоса. Выберите «вашу» песню. Узнайте вкусы вашего возлюбленного человека и подарите ему новый альбом группы или купите билеты на концерт, когда его любимый исполнитель окажется в вашем городе. Учитесь танцевать под эту музыку. Придумайте свой собственный экзотический танец. Подсознательная сила музыки способна укрепить долговременные отношения.
Обоняние. Разместите в интерьере ароматные цветы. Готовьте его или ее любимые блюда. Используйте возбуждающие ароматы из Урока 9. Учитывайте желание партнера в том, что касается приема душа перед сексом. Известно, что Наполеон специально просил Жозефину не мыться за две недели до его приезда, потому что любил ее естественный запах.
Осязание. Прикосновение очень важно в процессе запечатления в памяти. Учитесь дотрагиваться, принося удовольствие, — сделайте массаж плеч, пока ваш любимый человек работает за компьютером, возьмите за руку во время разговора, потритесь головой о его/ее плечо во время прогулки. Целуйте, научитесь делать приятный массаж, старайтесь спать так, чтобы ваши тела соприкасались. Поцелуи — это одновременно осязание и вкус. Помните нашего странного гомункулуса? У него огромные губы, потому что в них миллионы нервных окончаний, связанных с мозгом. Учитесь целоваться так, как это нравится вашему избраннику. В книге Эллен Крайдман «10-секундный поцелуй» я прочитал о замечательной технике, при которой вместо короткого чмока при встрече или прощании используют 10-секундный поцелуй. Это простое действие может преобразовать отношения и вывести их на новый уровень, открытым текстом сообщая: «Я тебя люблю». Хватит поспешных чмоков.
Вкус. Избегайте плохого вкуса. Целовать кого-то со вкусом ванили или корицы на губах — очень сексуально. Позаботьтесь о запахе изо рта. Но учитывайте личные ассоциации. Кому-то ментоловый ополаскиватель для полости рта покажется эликсиром страсти, а другому он лишь напомнит о посещении стоматолога. Сделайте свою генитальную область максимально вкусной. Некоторым нравится делать оральный секс только после ванны, а другие предпочитают естественные феромоны.
Спрашивайте обо всем этом партнера. Очень захватывает заботливое потчевание друг друга едой, желание поделиться с любимым чем-то вкусным.
Когда мы заботимся о близких вашего любимого человека, мы заботимся и о нем. Это одна из самых сильных техник привязывания к себе. Когда вы заботитесь о детях, родителях, друзьях, сотрудниках и даже домашних животных своего избранника, его лимбический мозг испытывает благодарность, и вы прочно запечатлеваетесь в подсознании.
Меня поражает, что многие не понимают этого простого принципа. Учитывая, сколько в нашем обществе повторных браков, нужно уметь ладить с детьми партнеров. Затевание соревнования с ними всегда приводит к несчастью. Учитесь находить общий язык с детьми от предыдущих браков.
Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь.
Дэниел Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.Прочитайте эту книгу — и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом.
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии.Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего «главного компьютера». И если исправить эти нарушения — решатся проблемы.Автор бестселлеров «Измените свой мозг — изменится и жизнь», «Великолепный мозг в любом возрасте» представляет уникальную программу, которая помогла сотням тысяч людей справиться с повышенной раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, синдромом дефицита внимания, болезненными воспоминаниями и т. д.
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации.
Поведение лидера трудно описать, но вы всегда его узнаете. Лидер притягивает внимание, его невозможно не слушать, на него нельзя не смотреть, его вопрос не получится оставить без ответа. За таким человеком люди готовы идти, и это работает везде – в делах, в личном общении, в политике. Вы думаете, человек рождается, обладая такими способностями? На самом деле, вы можете научиться вести себя как лидер и производить на людей соответствующее впечатление. И для этого не нужно никакой особенной харизмы или выдающихся способностей, все дело в манерах поведения.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.
Эта книга — незаменимое пособие для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек.У издания особенный авторский коллектив — Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, терапевт, Марк Хайман — доктор медицинских наук, семейный врач, Рик Уоррен — пастор, писатель, теолог.