Мне всегда везёт! Как сделать удачу повседневной реальностью - [61]
Затем на следующей неделе ведущие радио снова объявили похожий конкурс. На этот раз я был настроен гораздо решительнее. Когда дозвонился туда в первый раз, я был только вторым абонентом. Чуть позже попробовал снова, на сей раз получилось – я был девятым дозвонившимся. Меня снова поставили в эфир, задали вопрос, и за верный ответ я выиграл еще один альбом! Это те самые возможности, которыми я бы никогда раньше не воспользовался.
В конце проекта Роберт стал считать себя везунчиком, его удача увеличилась на 40 %.
В четвертой главе я описал неудачную жизнь Мэрилин. Она оставалась в ужасных отношениях несмотря на то, что внутренний голос велел ей все закончить. Она любезно согласилась принять участие в Школе везения. Через несколько недель взгляды на жизнь Мэрилин стали намного оптимистичнее, повысив везение на 40 %. Львиная доля этого улучшения была связана с ее способностью увеличивать количество случайных возможностей в своей жизни (Принцип 1) и формировать счастливые ожидания относительно будущего (Принцип 3):
Я решила взять свою жизнь под контроль и внести в нее немного разнообразия. Нашла новую работу консультантом по рекламе в журнале, и мне это пришлось по душе. Я также начала устраивать вечеринки от Энн Саммерс. На следующих выходных планирую провести очередную такую встречу. Еще я заполнила заявку на участие в одном из тех самых «реалити-шоу». Для этого нужно было снять короткий видеоролик, поэтому я визуализировала свою удачу и подумала о том, какое видео им бы понравилось. После недолгих раздумий решила воплотить следующую идею для видеозаявки: я врываюсь в кадр, вылезая из большой шикарно выглядящей коробки со словами: «Сюрприз! У вас есть видео-победитель, вы смотрите на первого члена Команды». Видео длилось несколько минут, в нем я рассказывала о себе и о том, почему хочу участвовать в шоу. Если я выиграю возможность пройти интервью, то буду без ума от счастья. Думаю, такой возможности упустить я точно себе не позволю. Еще в прошлом году я подавала заявку, но тогда мне не повезло, и вообще мое видео было ужасным, да и документы были не в лучшем виде. На личном фронте дела тоже идут в гору. Впервые я обратила внимание на то, что подсказывала мне интуиция насчет парня. Я поняла, что ощущения самые что ни на есть положительные. Непередаваемое чувство! Просто потрясающее. Мы скоро летим в Париж. Он устроил мне сюрприз-вечеринку на день моего рождения. Просто фантастика! Я по-настоящему счастлива в своих отношениях, 10 из 10.
История Джозефа
Мне очень хотелось узнать, возможно ли сделать счастливчиков еще более удачливыми, и поэтому я радовался, когда они соглашались принять участие в моем проекте.
В третьей и шестой главах мы познакомились с Джозефом, 35-летним студентом. Еще будучи подростком, он постоянно ввязывался в неприятности и имел проблемы с законом. Но случайный разговор с психологом в поезде кардинально изменил его жизнь. В шестой главе я описал, как Джозеф смягчает эмоциональное воздействие неудачи на жизнь, думая в «долгосрочной перспективе». Когда Джозеф соглашался принять участие в Школе везения, он учился на психологическом факультете университета, надеялся получить высшее образование и найти работу.
Когда мы впервые встретились, я попросил Джозефа заполнить анкету удачи и удовлетворенности жизнью. Неудивительно, что у Джозефа была оценка удачи +5 – он был очень доволен многими сферами своей жизни. Но встал вопрос: можно ли сделать его еще более удачливым?
Оценки Джозефа по анкете удовлетворенности жизнью до прохождения Школы везения
Я изучил методы, которые счастливчики использовали для создания удачи в своей жизни, и рассказал о них Джозефу. Он быстро понял, что уже использует многие из них, и согласился предпринять усилия, чтобы увеличить частоту удачных событий. В частности, он думал, что было бы неплохо уменьшить влияние невезения на жизнь (Принцип 4: подпринципы 1, 2, 3 и 4). Мы также обсудили, как можно увеличить количество случайных возможностей, с которыми он сталкивается (Принцип 1: подпринципы 1, 2 и 3).
Через месяц мы снова встретились, и Джозеф подробно рассказал обо всех переменах, начиная с описания того, как он научился в неудачах видеть положительные стороны (Принцип 4: подпринцип 1):
За последнее время произошла парочка неприятных вещей, и, честное слово, они бы меня расстроили намного больше, если бы я не верил, что даже в неудаче можно рассмотреть что-то хорошее. Раньше я на этом свое внимание не заострял, а сейчас понял, что это мощная штука – даже неудача приносит что-то полезное.
На днях жена сказала мне, что нужно поговорить с сыном, его поймали на краже еды из школьного кафетерия. Такое он совершил впервые, и, к счастью, все сразу вскрылось, так что теперь я могу объяснить ему, что это не лучший путь, по которому можно следовать. Так его неудача превратилась в самый настоящий жизненный урок. Хорошо, что его поймали сейчас, потому что, будучи в его возрасте, я совершил нечто подобное, но смог избежать наказания. Мне все сошло с рук, и я подумал, что неуловим, потому не остановился и продолжил воровать.
Вы до сих пор думали, что ваши эмоции определяют ваше поведение? Что вы улыбаетесь, потому что вы счастливы? Ничего подобного, дело обстоит ровно наоборот, утверждает автор этой книги, знаменитый психолог Ричард Вайзман: вы счастливы именно потому, что улыбаетесь! Книга «Разорви шаблон!» предлагает простые и эффективные решения, которые помогут вам мгновенно взять под контроль свои эмоции, побороть дурные привычки, совладать с депрессией и поймать свою мечту. Если хотите развить в себе какое-то качество, ведите себя так, словно оно у вас уже есть.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу. Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый.
Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Тирни и Баумайстер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс — бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга.
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств. Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки. Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон.