Мне всегда везёт! Как сделать удачу повседневной реальностью - [62]
В прошлом году на моем курсе училась возрастная студентка по имени Джеки. Я не очень хорошо был с ней знаком, но знал, что у нее диагностировали рак легких и в то время она проходила курс химиотерапии. Во вторник утром она умерла. Мне стало грустно, но потом я подумал: «Ну, Джозеф, возможно, это тебе предостережение: ты же знаешь, что она была заядлым курильщиком, а ты все куришь и только говоришь о том, чтобы бросить. Возможно, сейчас самое время». Поэтому я серьезно подумываю над тем, чтобы бросить курить и попытаться поправить свое здоровье.
Джозефу также удалось значительно увеличить количество случайных возможностей в своей жизни (Принцип 1: подпринципы 1, 2 и 3):
Большая часть моей удачи за последние несколько недель была связана с возможностями – сначала это были мелочи, но потом они становились чем-то весомым. На днях я проходил мимо одного студента. Я не очень хорошо его знал, но подумал, что стоит это исправить и поболтать с ним. Я поздоровался, а он спросил у меня, как дела. Я сказал ему, что сейчас прохожу курс статистики, у меня возникли некоторые трудности, и лектор порекомендовал мне определенную книгу, но когда я увидел ее ценник в книжном магазине, то немного опешил. На что этот парень сказал, что у него есть именно эта книга, и отдал ее мне совершенно бесплатно, потому что он уже закончил курс.
Несколько недель назад я подходил к своей машине на парковке и увидел на земле листок бумаги. Обычно я бы прошел мимо, но тогда решил увидеть в этом какую-то возможность! Я пнул его ногой на всякий случай, вдруг это лотерейный билет или что-то в этом роде. Как бы то ни было, под ногами у меня оказалась купюра в 20 фунтов. Затем, когда я поднял ее, то понял, что это пять банкнот по 20 фунтов стерлингов – 100 фунтов наличными[18]. Они просто лежали посреди парковки.
Я работаю в волонтерской организации и помогаю людям, которые имеют проблемы с обучаемостью, влиться в рабочие коллективы или в общество. Другая благотворительная организация услышала обо мне и прислала письмо, в котором говорилось, что они предлагают мне работу, связанную с людьми, которые чувствуют, что могут нормально жить в обществе, но испытывают некоторые трудности с обучением. Моя задача заключалась в том, чтобы пойти и узнать, так ли это на самом деле.
Они сказали, что в первый год могут предложить работу на полставки. Тогда это был идеальный вариант – подрабатывать всего три часа в день четыре дня в неделю помимо плотного университетского графика. Это как раз то, чего я всегда хотел.
Все прошло замечательно, даже намного лучше, чем я ожидал. У меня всегда был положительный взгляд на жизнь, но сейчас все стало еще лучше. Даже окружающие заметили эти изменения и стали вести себя со мной более открыто.
Джозеф сказал, что его удача увеличилась на 50 %. Оценка удачи увеличилась с 5 до 6, а его баллы в последней анкете удовлетворенности жизнью показали, что теперь он продвинулся по всем параметрам.
Подводя итоги
В общей сложности 80 % людей, прошедших Школу везения, заявили, что их удача увеличилась. В среднем, по оценкам этих людей, она возросла более чем на 40 %. Результаты свидетельствовали о том, что невезунчики стали удачливыми, а счастливчики – еще более везучими. Но самое главное, что все участники стали более удовлетворены своей жизнью.
Усредненные оценки по анкете удовлетворенности жизнью
Мое предыдущее исследование везения доказало, что люди могут увеличить удачу в своей жизни, просто думая и ведя себя как счастливчик. Школа везения помогла им сделать это. Невезунчики стали удачливыми, а счастливчикам теперь везет еще больше. Эффект поразил всех: участники использовали больше случайных возможностей, чаще принимали удачные решения, совершали важные шаги к достижению своих целей и придумывали способы обратить невезение в нечто полезное.
Двигаясь к более счастливому будущему
В самом начале книги я описал, как мой профессиональный опыт фокусника привел к изучению психологии. Когда я начал выступать, мне нужно было понять, как моя аудитория смотрит на мир. Это помогло мне создавать трюки, которые их обманывают и развлекают. Теперь, когда я подошел к концу своих исследований везения, то понял, что существует гораздо более глубокая связь между моей предыдущей работой в качестве фокусника и моими нынешними исследованиями. Когда я был фокусником, мне казалось, что невозможное можно сделать возможным. Объекты растворялись в воздухе, законы гравитации не работали. Людей распиливали пополам, но они оставались невредимыми. Всего за несколько минут мир становился неузнаваемым. Точно так же мое исследование везения иллюстрирует потенциал изменений. Оно демонстрирует, как люди могут значительно увеличить удачу, как сами могут измениться и расти, как могут оставить прошлые невзгоды позади и двигаться вперед, к более удачливому и светлому будущему.
Однако, в отличие от трюков, которые я выполнял в роли фокусника, все эти преобразования – не мимолетная иллюзия, созданная банальной ловкостью рук. Напротив, это постоянная кропотливая работа над собой, основанная на четырех мощнейших психологических принципах. И она не связана с какими-либо тайными знаниями или годами самоотверженной практики. Вместо этого требуется твердое понимание идей, описанных в данной книге, и искреннее желание использовать четыре принципа удачи.
Вы до сих пор думали, что ваши эмоции определяют ваше поведение? Что вы улыбаетесь, потому что вы счастливы? Ничего подобного, дело обстоит ровно наоборот, утверждает автор этой книги, знаменитый психолог Ричард Вайзман: вы счастливы именно потому, что улыбаетесь! Книга «Разорви шаблон!» предлагает простые и эффективные решения, которые помогут вам мгновенно взять под контроль свои эмоции, побороть дурные привычки, совладать с депрессией и поймать свою мечту. Если хотите развить в себе какое-то качество, ведите себя так, словно оно у вас уже есть.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу. Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый.
Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Тирни и Баумайстер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс — бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга.
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств. Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки. Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон.