Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [78]
Такой «скрытый» фактор присутствует в любой коммуникации. Эффективность общения зависит от нашей способности выявлять эти скрытые аспекты языка. Самое удивительное, у нас отлично получается подмечать множество таких невысказанных, тонких намеков. Например, в первые минуты знакомства мы определяем свой относительный статус. Мы можем, хотя это несколько труднее, определить, когда человек лжет. Мы можем сделать предположение, что могло испортить человеку настроение или вызвать ту или иную ситуацию.
В повседневной жизни мы способны справиться с недостатком подробной информации, неопределенностью, эмоциональностью, приспосабливая свою восприимчивость к ситуации общения. Мы можем пустить беседу на самотек, надеясь, что сможем во всем разобраться со временем, а можем вмешаться и начать задавать вопросы, пытаясь получить необходимую информацию.
В следующей главе мы с вами рассмотрим, как именно можно заметить, что именно сбивает с толку и нас, и наших собеседников, и узнаем ряд лингвистических приемов, помогающих нам вывести из тупика их мышление и поведение. Мы также более детально остановимся на процессе кодирования.
Человечество породило богатейший словарный состав для описания мира и человеческой деятельности. Именно это сделало возможным эволюцию общества. Лингвистическое наследие стало краеугольным камнем нашей культуры. Язык создается в Унитарной реальности. Он предопределяет наше восприятие мира. Конформность заставляет нас подстраиваться под доминирующую систему так, что мы имеем возможность общаться с другими членами общества или группы.
Дифференциация и категоризация
В любой ситуации нам прежде всего важно понять, что происходит, как обстоят дела. Восприятие дает нам возможность научиться отмечать различия в нашем окружении; органы чувств позволяют нам ощущать, выделять особенности. Это происходит с момента нашего рождения. Мы ощущаем границы, указывающие на изменения в характере определенных сенсорных сигналов, и мысленно устанавливаем «различия». Мы учимся распознавать сенсорную информацию, категоризировать и давать названия составляющим своего опыта: предметам, людям, событиям и т.д. Мы даем имена людям, каждый из которых уникален; остальные названия более универсальны — применимы к типам объектов. Соотнесенные слова, понятия, метафоры помогают нам создавать структуру, порядок и смысл.
Каждый индивид меняется в пространстве, равно как и во времени. Когда мы перемещаемся относительно друг друга, перспектива, направленнность и облик изменяются. Облик изменяется в
зависимости от контекста: на него влияет источник, направление и цвет освещения, человек выглядит иначе, когда мы наблюдаем его через линзу камеры — на фотографиях, по телевизору, или когда мы смотрим на человека через стекло, сквозь дымку и т.д. При этом предполагается некая временная целостность, непрерывность: предметы остаются относительно неизменными во времени. Например, каждое утро я ожидаю увидеть свой компьютер на прежнем месте на столе. Мы также предполагаем временные изменения: накопление, например, пыли. Мы видим, как растут дети, как мы стареем.
Обобщение
Обобщение — важнейшее, неотъемлемое умение, присущее человеку. В любой ситуации нам нужно знать, на что стоит обратить внимание. Чтобы получить доступ к важной информации, чтобы понять, что должно быть скрыто, чтобы решить, какие действия стоит предпринять, мы устанавливаем критерии и ценности. Мы «редактируем» массу воспринимаемой информации о мире вокруг нас, выделяя общности. Например, все человеческие существа приблизительно схожи во внешнем виде и поведении. Мы создаем категории и даем им названия: мужчины, женщины, дети, люди и т.д. Эти категории основываются на том, что остается неизменным в пространстве и времени. Конкретные слова или названия обозначают, указывают, относятся или представляют скорее сущность нашего опыта, нежели сиюминутные видимости.
Присвоение имен
— Как зовут твою собаку?
— Не знаю, мы зовем ее Ровером.
Присвоение имен имеет огромное значение. Любой символ, слово, код имеют соответствующее значение и ценность. Слова обозначают не конкретных индивидов, а категории или классы, хотя мы и даем имена друг другу, своим домашним животным. Даже автомобили иногда получают имена собственные. Мы верим в магическую силу имен, будто присвоение имени дает нам власть над объектом.
Мы даем названия предметам или паттернам, которые часто встречаются в нашей жизни. Нам легче разделять категориальные названия предметов во внешнем мире, который все мы воспринимаем посредством органов чувств. Например, большинство людей в нашей культуре могут понять, что именно мы имеем в виду, когда говорим «стул», «дом» или «дерево», хотя представитель другой культуры может и не справиться с этой задачей. В некоторых культурах используются различные наименования цветов — причем некоторые обходятся всего тремя для обозначения всей палитры. Даже сравнивая английские и французские названия цветов, мы увидим множество различий. Например, beigeв этих языках обозначает разные цвета, а французский Ъгипе не соответствует английскому
НЛП (нейро-лингвистическое программирование) — это современное направление практической психологии, основанное на принципах взаимоуважения, осознания потребностей и ценностей друг друга. Оно заслуженно считается одним из самых действенных методов построения межличностных коммуникаций и достижения максимальных целей в бизнесе, в творчестве, в обучении. В этой книге представлены наиболее эффективные техники, используемые ведущими международными НЛП-тренерами. Вы получите полные и исчерпывающие ответы на вопросы: что такое НЛП? Что оно может дать лично вам? Многочисленные примеры и упражнения, предлагаемые автором, помогут вам не только самостоятельно освоить приемы нейро-лингвистического программирования, но и научиться с успехом применять их на практике.
Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.
В течение многих лет танцевально-двигательной терапией занимались только в США, однако сегодня новые методы и теории, относящиеся к этой области, разрабатываются по всему миру. Авторы этой книги – ведущие специалисты из разных стран – создают широкую панораму истории становления, развития и последних достижений танцевально-двигательной терапии. Разбираются основные понятия, теории, межкультурные особенности танцевально-двигательной терапии, системы описания и анализа движения. Поднимаются вопросы конкретной работы с пациентами: детьми, семьями, взрослыми с психическими расстройствами и пожилыми людьми с деменцией.
Перед вами простой путеводитель, который вы можете использовать для достижения Успеха в любой, нужной ВАМ сфере жизни. С помощью простых и эффективных приемов, предложенных вам в книге, вы сможете легко выйти на те линии жизни, где все получается. В чем главная особенность этих приемов? Их легкость и универсальность. Я постарался сделать так, чтобы выполнять все упражнения или задания было легко. Чтобы не нужно было никуда ехать, сидеть часами в позе «лотоса» или прилагать какие-то титанические усилия. Читать ее можно начиная с любой понравившейся части.
Люди врут. Ложь пронизывает все стороны нашей жизни – от рекламы и политики до медицины и образования. Виновато ли в этом общество? Или наш мозг от природы настроен на искажение информации? Где граница между самообманом и оптимизмом? И в каких ситуациях неправда ценнее правды? Научные журналисты Шанкар Ведантам и Билл Меслер показывают, как обман сформировал человечество, и раскрывают роль, которую ложь играет в современном мире. Основываясь на исследованиях ученых, криминальных сводках и житейских историях, они объясняют, как извлечь пользу из заблуждений и перестать считать других людей безумцами из-за их странных взглядов.
Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами. В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы: – взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле; – начнете выбирать рост вместо комфорта; – научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей; – перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.