Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [47]
пола человека по имени Селадор, она принимает его подачу и продолжает развивать идею для создания полного образа.
Работа в реальном времени
Устанавливая раппорт с Мифической реальностью, вы почувствуете, что идете куда-то вместе, не зная конечного пункта вашего путешествия. Именно так хорошие НЛП-терапевты работают с клиентами. Они уверены в том, что обладают всеми необходимыми умениями и навыками для работы с любой проблемой. (Строго запрограммированный порядок действий Сенсорной реальности зачастую только мешает, так как сенсорные личности могут пытаться подогнать реальность под свой план, забывая о клиенте.) Следуйте за клиентом, сопровождайте его везде, куда он захочет пойти, чтобы обнаружить, что у него разладилось. Выяснив это, помогите ему найти адекватные ресурсы для изменения. Когда в путешествии участвуют оба, оно становится приключением. Не забывайте, что клиент работает над исключительно важными для него вопросами, а потому относитесь к этому со всей серьезностью. О том, что вы добились результата, вам скажет смех, улыбка, восторг от отлично сделанной работы, хотя процесс порой был болезненным.
Принятие предложений — забавная штука. Можно здорово повеселиться, наблюдая за тем, как совершенно неожиданно разворачиваются события. Творчество и разнообразие предложений могут доставить нам немало приятных минут. Многие живые представления, комедийные телевизионные шоу и развлекательные программы пользуются огромным успехом потому, что там люди принимают предложения.
Есть, разумеется, и те, кто говорит «да» компульсивно. Последствия такого поведения могут быть катастрофическими, особенно если говорить «да» тем, кто пытается повесить на вас все свои проблемы. На себя в такой ситуации времени практически не останется, ибо известие об этой вашей особенности мгновенно облетит все ваше окружение! Прочитайте книгу Кеннета Бланшара (Blanchard, 1999). Метафора здесь выглядит так: ПРОБЛЕМА - ЭТО ГРУЗ, КОТОРЫЙ ТЫ ВЗВАЛИЛ НА СПИНУ. Человек, который приходит к вам с проблемой, приносит на спине обезьяну. Стоит вам проявить интерес, и обезьяна уже протягивает к вам руки. Чем активнее вы демонстрируете готовность помочь, тем ближе подбирается обезьяна. Стоит вам сказать: «Предоставь это мне» — и вот она уже сидит у вас на спине!
Сопровождая человека, вы вовсе не обязаны отвечать «да» на все поступающие от него предложения. Если вам часто приходится утешать людей, будьте осторожны! Не забывайте о своей персональной экологии: не забывайте заботиться о себе, следить, чтобы вам ничего не угрожало, чтобы вы могли нормально функционировать. Принятие предложений необходимо в работе с покупателями, клиентами — пока это не выходит за рамки. Входя в чужую реальность, не теряйте свой путь, на который вы сможете вернуться, как только ситуация перестанет вас устраивать. НЕ позволяйте манипулировать собой. Например, мы можем как принимать предложения, так и давать им отвод. В романе Стеллы Гиббоне (Gibbons) тетя Ада Дум, манипулятор, держит под каблуком всю семью. Тетя прописала себе постельный режим — она «занемогла», увидев «что-то ужасное в сарае для дров». И вот она встречается с мистером Ником:
«Я видела что-то ужасное в сарае для дров!» «А оно вас видело?»
Stella Gibbons (1932)
Этим ответом он отказывается играть в игру тети Ады : ее предложение было скорее принято, чем отклонено или проигнорировано, и она вынуждена подстраиваться под новые правила.
Упражнения на отслеживание
Если вам делают предложение, которое вы не можете принять, отнеситесь к нему как к «информации» о том, что вы можете изменить. В представленных ниже упражнениях «да» говорится для того, чтобы разрушить устоявшийся паттерн, согласно которому мы по тем или иным причинам говорим «нет». Отказы входят в привычку: даже если мы не говорим «нет» вслух, мы думаем об этом. Отслеживание предполагает согласие принять чужую модель реальности и войти в нее. Первое же ваше «да» служит подтверждением вашего участия в игре.
Упражнение 7.4.
Становимся «да-человеком»
Наметьте период времени, в течение которого вы будете говорить «да» на все, что вам будут предлагать -- неделю или один день. Вам могут предлагать перекусить, съездить в путешествие, выручить кого-нибудь иди даже предложить работу. Что угодно. Отвечайте «да» и смотрите, что произойдет дальше. Это значит, что каждый раз, получая предложение — выпи п. чашечку кофе или отправиться в кругосветное путешествие, — вы будете обращать внимание на свою реакцию, а это в свою очередь значит, что вы можете по собственной воле избавиться от привычки говорить «нет».
Вы можете подумать, что решение соглашаться на любые предложения до добра не поведет. Но вы же всегда можете все объяснить! Если вы понимаете, что предложение вам не нравится, например, если человек явно вас критикует, вы всегда можете сказать себе: «Это его проблема, а не моя» и подыграть ему, подстраиваясь под стиль речи собеседника. Например, если вас обвиняю! в некомпетентности («Да ты ничего в лом не понимаешь!»), выразите свое полное и искреннее согласие, имитируя тон голоса и демонстрируя свой энтузиазм: «Разумеется!» Такого поворота событий ваш оппонент не ожидает. Вам остается лишь продолжить: -II что мы будем с этим делать?»
НЛП (нейро-лингвистическое программирование) — это современное направление практической психологии, основанное на принципах взаимоуважения, осознания потребностей и ценностей друг друга. Оно заслуженно считается одним из самых действенных методов построения межличностных коммуникаций и достижения максимальных целей в бизнесе, в творчестве, в обучении. В этой книге представлены наиболее эффективные техники, используемые ведущими международными НЛП-тренерами. Вы получите полные и исчерпывающие ответы на вопросы: что такое НЛП? Что оно может дать лично вам? Многочисленные примеры и упражнения, предлагаемые автором, помогут вам не только самостоятельно освоить приемы нейро-лингвистического программирования, но и научиться с успехом применять их на практике.
Мы боимся темных переулков, хотя, согласно статистике, самое опасное место для женщины – дом. В 2017 году в мире было зарегистрировано 87 000 убийств женщин, более трети из них (30 000) погибли от рук сексуального партнера, а еще в 20 000 случаев убийцей оказался тот или иной родственник. Около 40 % от количества всех убийств женщин в России совершает партнер. В этой мастерски написанной работе известная журналистка исследует проблему домашнего насилия со всех сторон. Джесс Хилл смело отвечает на неудобные вопросы о том, как и почему общество создает насильников, но не в состоянии защитить своих жертв, последовательно демонтирует ошибочную логику обвинений жертв и бросает вызов всему, что вы знали о физическом и эмоциональном насилии, приводит реальные истории пострадавших и показывает путь к выходу из кризиса. «Больная любовь» – книга о любви, насилии и власти, которая актуальна сегодня как никогда.
В последнее время есть ощущение, что мир стал меняться слишком быстро? Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Ваши силы уже на исходе? Эта книга предназначена тем людям, которые хотят быть готовыми к любым переменам, большим или маленьким, будь то пандемия коронавируса или отключение горячей воды во всем доме. Изменения требуют готовности и адаптации, но эти навыки не возникают сами по себе. Автор предлагает программу по развитию личной стрессоустойчивости и адаптированности к любым трудностям, которые подбрасывает нам время.
Книга Елены Владимировны Селезневой «Увлекательная психология» расскажет читателям, как развить внимание, силу воли и крепкую память, можно ли слышать цвета и видеть музыку, для чего нужны эмоции, кто такие холерики и флегматики, как поднять настроение, когда грустно… Занимательные истории по случаю, сюжеты из греческой мифологии, задания и тесты сделают чтение по-настоящему занимательным и помогут лучше понять себя и своих близких. Для среднего школьного возраста.
Что это за информационное чудовище по кличке Фейк? Все о нем говорят, все о нем рассуждают, некоторые даже спорят, волнуясь и крича. Но мало кто готов дать точное и исчерпывающее определение тому, что мы в обиходе называем фейком. Автор предлагает особый взгляд на информацию, которую транслируют многочисленные СМИ. Это книга о том, как научиться фильтровать новости, чтобы не попасться на удочку фейковых сообщений. Она не только представит читателям типы и виды этого явления в действительности, культуре, истории и политике, но и раскроет методы и приемы создания фейков как в реальности, так и в медиа, российских и зарубежных, представит практические рекомендации в отношении того, как и какими способами можно противостоять в современных условиях информационного беспредела фейкам, фейковой журналистике и явлению постправды. Фейк не пройдет! Не дайте себя обмануть!
Намедни обкурились Глас народа и представители двух конкурирующих ОПГ, — «путинские» и «навальнята». И, под воздействием папирос, — рассказали о себе правду… Текст аппелирован здравым смыслом, есть обсценная лексика и нет брехни. Рекомендовано к прочтению всем гражданам нашей необъятной, включая детей, будущих матерей и домашних животных.Глава из учебника по Новейшей истории.
Мужчины… крайне простые, незамысловатые существа, вся жизнь которых вертится вокруг Женщин. От Женщин они получают право на жизнь, право существовать в этом странном грустном мире. Женщин они добиваются, о Женщинах они мечтают, о Женщинах говорят. Но что если кто-то из этих совершенно незаурядных существ решит стать "Не-мужчиной"? Есть ли у него такая возможность, такое право, такой выбор? И в чем тогда будет заключаться смысл жизни такого человека? В этом коротком произведении главный герой общается с различными представителями сильного пола, пытаясь ответить на новые вопросы нового времени.