Лёгкое Дыхание, или Спасти Серёгу Ястребова - [7]
Для меня было важно, что я сам изменился. У меня появились новые интересы. Жизнь стала более насыщенной, активной и радостной. Мне было хорошо. Я был спокоен за себя. Но за других я всё же волновался…
Я понимал, что алкоголь — это довольно щекотливая тема, которая у многих вызывает эмоциональную возбуждённость. Но я очень хотел хоть с кем-то из друзей свободно пообщаться об этом. Мне казалось — всё так просто. Люди думают, что делают свой собственный выбор, употребляя спиртные напитки. А на самом деле — всё не совсем так… Я так хотел поговорить об этом с кем-нибудь из близких, но я себе не позволял этого. Наблюдая несколько месяцев со стороны, как выпивают мои друзья и родные, я убедился — ничего хорошего в алкоголе нет. Ну, может, только эмоциональное расслабление, и то неестественное. В состоянии опьянения люди становятся другими. С трезвыми общаться намного интереснее и безопаснее.
Мои друзья Миша и Гоша приехали в Сыктывкар к родителям на новогодние каникулы. Они приезжали редко — примерно два-три раза в год. Миша предложил выбрать друзьям тему для дискуссии и подготовиться. Каждому из нас давался целый день, и можно было организовать наше общение на выбранную тему в свободной форме. У меня появился шанс поговорить с друзьями об алкоголе, курении, питании. Я ждал этого заветного дня. Все темы, поднятые нами, были жутко интересными. Мы отлично провели время.
Я выбрал самый последний день. К этому моменту все уже отдохнули, погуляли. Все, кроме меня, употребляли алкоголь. Кто-то больше, кто-то меньше, в зависимости от привычек и убеждений.
Итак. Я устроил ребятам дискуссию на тему «Алкоголь в нашей жизни». На самом деле, мы классно пообщались. Было весело и интересно. Наконец-то, моё желание исполнилось! Только друзья мои загрузились, но в конце поблагодарили за тему и полезную информацию.
Миша и Гоша уехали. И вот что было потом. Витя перестал курить, и тяга к алкоголю начала постепенно пропадать. Миша сообщил, что перестанет употреблять алкоголь в любом виде на месяц и посмотрит, как это повлияет на его жизнь. Гоша написал, что теперь не может спокойно смотреть на бухло. «Зачем ты это сделал со мной» — спросил он шутя. Я был так рад! Лёд тронулся.
Прошёл месяц. Миша сделал вывод, что может, жить спокойно без алкоголя, но ради приятного времяпрепровождения с друзьями не станет отказываться от кружки пива или бокала хорошего вина. При этом он понял, что приходить танцевать в ночной клуб в трезвом виде ему совсем не хочется. Конечно же, я огорчился, что Миша так быстро сошёл с трезвой дистанции и даже не проявил интереса к книжке «Лёгкий способ бросить пить». Но зато через какое-то время он купил книжку «Лёгкий способ сбросить вес» на английском языке (Миша учился в США). В итоге он сместил приоритеты в питании в сторону растительной пищи, и сократил до минимума мясо, рыбу, молочные продукты. Гоша быстро оправился от эмоций после наших разговоров, и жил как прежде. А вот Витю я больше не видел в нетрезвом виде. Он перестал ходить в ночные клубы в поисках приключений. У него прояснилась голова, и в итоге он стал моим единомышленником. Теперь он был уверен в том, что всё в жизни наладится…
Разговоры с друзьями об алкоголе, вторая волна
Всё, что происходит в жизни — к лучшему. Все мы слышали это изречение. Многие согласны с этим. Кто-то может думать иначе. Лично я верю в то, что жизнь всегда старается направлять человека по пути, который он сам выбрал. Вселенная даёт нам то, чего мы желаем. Но нам обычно приходится проходить через трудности, чтобы получить то, что нам нужно.
Я был расстроен тем, что мои близкие друзья всё же предпочли жить, как раньше. Лучшее, что я мог сделать — смириться и жить дальше. Главное, что мне выпала возможность хотя бы пообщаться об этом. Ведь я этого так хотел.
В феврале 2010-го я посмотрел видеолекцию «Алкогольный и наркотический террор против Руси» Владимира Жданова. До этого я слышал от том, что Жданов восстанавливает зрение. Оказалось, у него есть лекции и про алкоголь. Один мой одноклассник перестал употреблять спиртное четыре года назад после того, как посмотрел эту лекцию. В январе 2010-го я встречался с ним, и он между делом рассказал об этом. Я очень заинтересовался.
Включаю лекцию и через несколько минут понимаю, что это именно то, чего не хватало мне для того, чтобы продолжить активное общение с людьми на эту «тяжёлую» тему. В лекции Жданова есть некоторые научные неточности, которые могли бы ввести людей в заблуждение. Но эти вольности не играют особой роли. В целом это очень сильная и мотивирующая информация. У меня даже участилось сердцебиение во время просмотра. Это был как гром среди ясного неба. Это был взрыв мозга.
Я узнал, что в России существует общественная организация «Союз борьбы за народную трезвость», цель которой — предотвратить вымирание и деградацию населения нашей страны. Оказывается, в истории России были периоды, когда трезвеннических обществ и движений было очень много. Русские люди сами сопротивлялись массовому спаиванию населения. А ещё я узнал, что у истоков первых трезвеннических движений в России стоят такие великие деятели русской культуры, как Фёдор Достоевский и Лев Толстой. Странно, почему мы всего этого не знаем? Почему нам не рассказывают об этом дома, в школе, в институте?
17 ПИСЕМ ЛЮБВИ — это ЕГО призыв к НЕЙ осознать свою Женскую Силу и ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. Это много добрых и приятных слов, пропитанных любовью, нежностью и заботой. Многие женщины по-настоящему не ценят себя, не уважают и не любят. Поэтому к ним и не приходят мысли о том, чтобы каждый день своей жизни превратить в праздник. А чтобы наши женщины чаще улыбались, чувствовали себя любимыми и нужными, таких праздников, как 8 Марта, должно быть больше! А почему бы не каждый день? Ведь они достойны этого!
Взросление – неизбежный этап жизни, отнимающий у нас множество хороших вещей. Как не потерять ощущение внутреннего счастья с течением лет? И как сохранить внутри себя тот свет, что помогал находить верный путь в далеком детстве? Ответы на эти вопросы вы найдете в психологических уроках Кары Линн.
Ася Казанцева – известный научный журналист, популяризатор науки, лауреат премии “Просветитель” (2014). Ее третья книга посвящена строению и работе мозга, связям нейробиологии и психологии, “описанию разных экспериментов, старинных и современных, которые в совокупности формируют представление о том, что мозг познаваем”. Автор, как всегда, ссылается на серьезные научные источники и в своем фирменном стиле старается донести до широкого круга читателей главные идеи: мозг – “наш главный рабочий инструмент” – материален, изменчив и неоднороден, “и осознание этих его свойств полезно в повседневной жизни”.
Феминизм для мужчины – это не система убеждений, а состояние души. По крайней мере, такой вывод можно сделать, читая легкие, ироничные рассказы Александра Зантовича. В них он и посмеивается над прекрасным полом, и расписывается в глубоком к нему уважении, и делится своими слабостями, и признается в любви.А еще между делом дает понять – быть феминистом не зазорно. Это почти то же самое, что быть настоящим мужчиной. Или не менее настоящим рыцарем.
Одни умеют необычайно экстравагантно одеваться, другие готовят вкусные блюда, третьи – разбираются в сортах вин, а призвание четвертых – слушать других. Занимаясь любимым делом, они будто светятся изнутри, и от них невозможно оторвать взгляд. Сразу видно: в этот момент они счастливы! Почему так происходит? Эти люди смогли найти ту магию, которой были одарены. Из книги вы узнаете, как раскрыть свой талант – а он у вас есть, и не один! – и почему это так важно. Марсела Хид, испанский психолог и эксперт по саморазвитию, убеждена: проявление таланта состоит из четырех ключевых элементов – это намерение, вдохновение, творчество и действие.
Эта книга является сборником популярных статей о психологии отношений. Автор писала их в течение 3 лет в ответ на запросы читательниц своей онлайн-колонки. Статьи касаются самых актуальных женских проблем: поиск подходящего партнера, негативные эмоции и социальные условности, отношения с мужем и другими членами семьи, переживание стрессовых ситуаций, таких как измена и развод. Книга содержит множество интересных фактов, а также простых и полезных техник, которые пригодятся в повседневной жизни.
Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям. На русском языке публикуется впервые.