Лёгкое Дыхание, или Спасти Серёгу Ястребова - [10]
А сейчас твоя очередь, Друг. Я верю, что ты найдёшь время. Почитать. Посмотреть. Надеюсь, ты не пройдёшь мимо, иначе так и не узнаешь, потеряешь ты что-то или приобретёшь.
А теперь напишу немного о том, чем я занимался в то время и какие у меня были планы.
Мои занятия и планы
У меня был классный велик! Осенью и зимой я ездил на нём по своим делам. Если мне нужно было куда-то идти, то я обычно бежал. Так быстрее и для здоровья полезно. Зимой ходил в бассейн и катался на лыжах. Так приятно пообщаться с другом во время лыжной пробежки! Я получал кайф от такой жизни. А раньше я мог только мечтать об этом.
У меня появилась цель — жить на земле, в деревянном доме со своим садом, огородом и банькой. Чтобы мои дети росли в экологически чистом месте.
Я начал читать хорошие, добрые книги. Изучал темы трезвости, здорового образа жизни и правильного питания. После прочтения книги Кацудзо Ниши «Система здоровья» занялся своей осанкой. Стал спать без подушки — на валике.
Во мне проснулся писательский талант. Я приступил к написанию книги «Пища Богов» о питании и здоровье.
Я провёл несколько экспериментов на выносливость организма при здоровом питании.
Первый эксперимент состоялся 29 мая 2010 года. С другом Витей мы собирались проехать 270 км. Но сразу не получилось. Мы загнали себя в жёсткие экстремальные условия, не продумав важные мелочи. Решили приостановить эксперимент на половине пути, чтобы не навредить своим ногам. Мы ехали против ветра, в неудобной одежде и с большим грузом. В итоге сдались, упали без сил на траву и ждали моего отца на машине. К счастью, наши мышцы восстановились быстро.
Второй эксперимент я проводил в одиночку. Я проехал 270 км на своём велосипеде. Ехал с утра до вечера. Поспал ночь у родственников. Рано утром выехал и днём доехал до родительского дома. Я сделал это! Об этом я рассказал во втором письме друзьям «Лёгкое дыхание 2».
Много чего изменилось в моей жизни в тот год. Я начал разделять мусор и самостоятельно утилизировать его. Перестал материться. Повторил школьный курс русского языка. Начал подрабатывать репетитором по физике и математике. И много чего ещё.
У каждого из нас есть что рассказать о своей жизни. Мой друг, надеюсь, теперь ты видишь, что у меня здоровое отношение к жизни, к людям, к миру. Признаюсь, у меня много недостатков. Но я меняюсь, развиваюсь, становлюсь лучше.
Друг, прости меня, если вдруг тебя задели какие-то мои слова. Я хочу, чтобы ты знал: моя цель в том, чтобы помочь тем, кто нуждается в этом. Я желаю всем моим друзьям, чтобы у них и у их детей было всё хорошо. Чтобы все были здоровы и счастливы. Если мой друг употребляет алкоголь, а я нет, это не может помешать дружбе.
Друг, я призываю тебя к одному. Старайся быть осознанным во всём. Следи за тем, о чём ты думаешь, что говоришь, что делаешь, что ешь и пьёшь. Будь внимателен к окружающим тебя людям и их потребностям. Осознанность — это когда ты не полагаешься на то, что думают другие. Осознанность — это когда ты берёшь ответственность за свою жизнь, имеешь своё мнение и убеждения. Всем нам дан РАЗУМ. Его надо эксплуатировать по максимуму.
Прошу тебя. Задумайся, чего ты хочешь на самом деле? Как ты планируешь прожить эту жизнь? Какая у тебя главная цель? Можешь ли ты представить, какими будут твои потомки в трёх последующих поколениях? Чего бы ты хотел пожелать им?
Друг мой, осознай, что ты — личность. Твоё мнение имеет значение. Ты — отдельная Вселенная. Ты — свободен. Ты — творец своего счастья, здоровья и богатства. Ты несёшь ответственность за себя и своих детей. Если ты с этим не согласен, значит, тебе проще думать, что за тебя всё решают другие люди и что у тебя нет выбора.
Один человек может многое изменить не только в своей жизни, но и в жизни людей всей Планеты. Я искренне верю в это. Если утверждать обратное — значит, смириться с тем, что все мы — лишь маленькие винтики в системе. А я уверен, Друг мой, что каждый из нас, с самого рождения — уже ЛИЧНОСТЬ, ГРАЖДАНИН, ТВОРЕЦ. Каждый из нас способен на многое. Ради себя и других людей. Ради счастья, здоровья и будущего наших детей.
Продолжение следует…
Поделись своей историей
Дорогой друг, если моё письмо как-то помогло тебе сделать свою жизнь лучше, пожалуйста, расскажи мне об этом, поделись своей историей.
Возможно, именно твоя история и твой личный опыт помогут хотя бы одному человеку изменить свою жизнь к лучшему, а может, даже спасти жизнь.
Я принимаю электронные письма по адресу:
Со мной также можно связаться через социальные сети, все контакты указаны в моём блоге:
а также можно послать свою историю через сайт «Бочонок Мёда для Сердца» (нажать на «Предложить историю»):
Каждому читателю, который пришлёт свою историю, в знак признательности я подарю пожизненную скидку не менее 33% (то есть может быть и больше) на любые мои курсы и тренинги. Жду твоего письма!
Книга «Лёгкое Дыхание, или Спасти Серёгу Ястребова» в электронном виде выложена в Интернете совершенно бесплатно. Но если ты хочешь выразить свою благодарность, например, за то, что эта книга сделала твою жизнь лучше, то я буду рад принять твой дар следующими способами:
17 ПИСЕМ ЛЮБВИ — это ЕГО призыв к НЕЙ осознать свою Женскую Силу и ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. Это много добрых и приятных слов, пропитанных любовью, нежностью и заботой. Многие женщины по-настоящему не ценят себя, не уважают и не любят. Поэтому к ним и не приходят мысли о том, чтобы каждый день своей жизни превратить в праздник. А чтобы наши женщины чаще улыбались, чувствовали себя любимыми и нужными, таких праздников, как 8 Марта, должно быть больше! А почему бы не каждый день? Ведь они достойны этого!
Взросление – неизбежный этап жизни, отнимающий у нас множество хороших вещей. Как не потерять ощущение внутреннего счастья с течением лет? И как сохранить внутри себя тот свет, что помогал находить верный путь в далеком детстве? Ответы на эти вопросы вы найдете в психологических уроках Кары Линн.
Ася Казанцева – известный научный журналист, популяризатор науки, лауреат премии “Просветитель” (2014). Ее третья книга посвящена строению и работе мозга, связям нейробиологии и психологии, “описанию разных экспериментов, старинных и современных, которые в совокупности формируют представление о том, что мозг познаваем”. Автор, как всегда, ссылается на серьезные научные источники и в своем фирменном стиле старается донести до широкого круга читателей главные идеи: мозг – “наш главный рабочий инструмент” – материален, изменчив и неоднороден, “и осознание этих его свойств полезно в повседневной жизни”.
Феминизм для мужчины – это не система убеждений, а состояние души. По крайней мере, такой вывод можно сделать, читая легкие, ироничные рассказы Александра Зантовича. В них он и посмеивается над прекрасным полом, и расписывается в глубоком к нему уважении, и делится своими слабостями, и признается в любви.А еще между делом дает понять – быть феминистом не зазорно. Это почти то же самое, что быть настоящим мужчиной. Или не менее настоящим рыцарем.
Одни умеют необычайно экстравагантно одеваться, другие готовят вкусные блюда, третьи – разбираются в сортах вин, а призвание четвертых – слушать других. Занимаясь любимым делом, они будто светятся изнутри, и от них невозможно оторвать взгляд. Сразу видно: в этот момент они счастливы! Почему так происходит? Эти люди смогли найти ту магию, которой были одарены. Из книги вы узнаете, как раскрыть свой талант – а он у вас есть, и не один! – и почему это так важно. Марсела Хид, испанский психолог и эксперт по саморазвитию, убеждена: проявление таланта состоит из четырех ключевых элементов – это намерение, вдохновение, творчество и действие.
Эта книга является сборником популярных статей о психологии отношений. Автор писала их в течение 3 лет в ответ на запросы читательниц своей онлайн-колонки. Статьи касаются самых актуальных женских проблем: поиск подходящего партнера, негативные эмоции и социальные условности, отношения с мужем и другими членами семьи, переживание стрессовых ситуаций, таких как измена и развод. Книга содержит множество интересных фактов, а также простых и полезных техник, которые пригодятся в повседневной жизни.
Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям. На русском языке публикуется впервые.