Лёгкое Дыхание, или Спасти Серёгу Ястребова - [9]
Теперь я расскажу про те изменения, которые произошли в моём близком окружении в городе Сыктывкаре.
Заражённые трезвостью
Потихоньку я распространял среди своих родственников и друзей видеолекции Жданова и Кривоногова о трезвости. Читать книги и статьи кому-то в тягость, а вот видео — самое то.
Когда я пытался кого-либо заинтересовать видеоматериалами о трезвости, я ставил перед собой такую цель. Дать людям возможность осознать то, о чём они не находят времени задуматься. Заинтересовать их. Мы живём в вечной суете, нехватка времени преследует нас постоянно. Но я уверен, что любой человек может найти время, хотя бы несколько часов для просмотра видео. Тем более по рекомендации друга.
Итак. Подведём итоги моих стараний. Моя родная сестра, которая любила культурно посидеть с подружками, выпить по бокальчику, приняла решение перестать употреблять алкоголь. Её жених, находящийся сейчас в армии, заочно тоже принял такое решение. Кстати, это именно на его проводах в бане на меня напали бесы. Перед уходом в армию он прочитал половину книги «Лёгкий способ контролировать алкоголь».
Мои тётя и дядя посмотрели лекции Жданова и Кривоногова и приняли решение выбросить алкоголь из своей жизни. Дядя уже давно хотел завязать с этим делом. Он любил выпить и при этом стеснялся этого. Жене пьяным на глаза не попадался — не хотел её расстраивать. Вот что значит любить! Ему чего-то не хватало, чтобы принять решение и перестать пить. Видимо, ему нужен был живой пример и хорошее видео! Теперь у него нет проблем. Он стал трезвым человеком. А перед новым 2010 годом он бросил курить. И у меня снова радости — полные штаны. Теперь у них в семье всё прекрасно! Мы сблизились с ним и подружились, хотя раньше у нас были натянутые отношения. Вскоре он принял ещё одно решение — не есть мясо. Для меня самого это было шоком. Даже не знаю, имею ли я к этому какое-либо отношение.
Мой друг Кирилл по моей рекомендации посмотрел видео одним из первых. Я просто дал ему диск и сказал: «Посмотри, это про нас. Про всех нас». Вечером того же дня я получил от него СМС со словами благодарности. Через некоторое время выяснилось, что уже после новогодних праздников он перестал пить, совсем. Он решил, что ему и его семье лучше жить без алкоголя. Я был приятно удивлён. Мы с ним вообще не общались на эту тему. Однажды мы встретились, и он сказал мне, что больше не пьёт и что в этом виноват я. В отличие от меня, он никому не говорит о своей трезвости. В компании он просто отказывается от выпивки. Кирилл немногословен. Он просто сказал мне: «Серёга, молодец. Хорошее дело делаешь. Продолжай. Я с тобой!» Это лучшая мотивация, какая только может быть!
Мой друг Витя (это уже другой), с которым мы однажды даже подрались в состоянии алкогольного опьянения, недавно посмотрел видео и от души поблагодарил меня. С Нового года 2010 он больше не пил. Витя понял, что хочет жить трезво. Ничего, кроме бед, потери денег и ухудшения здоровья выпивка ему не давала. У нас теперь и без алкоголя отличное дружеское общение.
Мой друг Сергей, у которого незадолго до этого родилась дочка, посмотрел видео, и вскоре они с женой решили не пить.
Мой одноклассник и друг Володя по своей природе очень любознательный. При этом он любил выпить по случаю и сытно закусить. И он никак не мог пропустить такое событие — всеобщее отрезвление друзей Серёги Ястребова. Он сам попросил у меня видео. Я записал ему всё, что у меня было. Вскоре он сказал мне, что хочет попытаться не пить, но не знает, насколько он зависим. Он, как и многие русские люди, периодически употреблял алкоголь, но не спивался. Поэтому и не понимал, есть ли у него психологическая или физическая зависимость. Через несколько лет Володя всё-таки перестал пить.
Мой лучший друг Ваня наблюдал за изменениями в моей жизни в течение года, и в итоге признался, что хочет бросить курить. После этого я подарил ему книгу «Лёгкий способ бросить курить». Он сказал, что выберет момент, настроится и прочитает — а вдруг поможет. Потом он решился посмотреть видеолекции. Однажды он похвастался, что не пил уже целых две недели. А это достижение, скажу я вам!
Мой друг Никита тоже посмотрел видео Жданова. И решил перестать употреблять алкогольные напитки.
Дома, в своём родном посёлке, я собрал маму, тёток, бабушку, сестру, двоюродных братьев. Мы дружно посмотрели видео. В итоге все поддержали идею трезвой жизни. Бабушка наказала нам жить дружно, без водки и вина.
Мой четырёхлетний друг Дима заявил, что не будет пить и что его папа тоже не пьёт и не курит (это было не так).
Мой друг Дима посмотрел только видео Жданова. Этого было достаточно. Хотя у него не было проблем с алкоголем, он всё же решил не пить вообще. А потом Дима показал класс — как быстро и легко сбросить лишний вес. Я поделился с ним своими знаниями и опытом. Он всё это применил в жизни и получил отличный результат. За пару месяцев он потерял около 20 кг.
В то время я работал на госслужбе. Коллеги наблюдали за быстрыми переменами в моей жизни и удивлялись, но лишних вопросов не задавали. Мой начальник долго смотрел на меня, а потом решил ещё раз прочитать книгу «Лёгкий способ бросить курить». В прошлый раз, несколько лет назад до этого, его не зацепило. А теперь у него получилось! Он бросил курить! Он освободился! Сразу же посвежел, и даже стал больше улыбаться. До этого он пытался отказаться от курения с помощью силы воли. А он был очень сильный человек. Аллен Карр помог ему осознать, что сила воли здесь ни при чём. В итоге мой шеф бросил курить легко и приятно.
17 ПИСЕМ ЛЮБВИ — это ЕГО призыв к НЕЙ осознать свою Женскую Силу и ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. Это много добрых и приятных слов, пропитанных любовью, нежностью и заботой. Многие женщины по-настоящему не ценят себя, не уважают и не любят. Поэтому к ним и не приходят мысли о том, чтобы каждый день своей жизни превратить в праздник. А чтобы наши женщины чаще улыбались, чувствовали себя любимыми и нужными, таких праздников, как 8 Марта, должно быть больше! А почему бы не каждый день? Ведь они достойны этого!
Взросление – неизбежный этап жизни, отнимающий у нас множество хороших вещей. Как не потерять ощущение внутреннего счастья с течением лет? И как сохранить внутри себя тот свет, что помогал находить верный путь в далеком детстве? Ответы на эти вопросы вы найдете в психологических уроках Кары Линн.
Ася Казанцева – известный научный журналист, популяризатор науки, лауреат премии “Просветитель” (2014). Ее третья книга посвящена строению и работе мозга, связям нейробиологии и психологии, “описанию разных экспериментов, старинных и современных, которые в совокупности формируют представление о том, что мозг познаваем”. Автор, как всегда, ссылается на серьезные научные источники и в своем фирменном стиле старается донести до широкого круга читателей главные идеи: мозг – “наш главный рабочий инструмент” – материален, изменчив и неоднороден, “и осознание этих его свойств полезно в повседневной жизни”.
Феминизм для мужчины – это не система убеждений, а состояние души. По крайней мере, такой вывод можно сделать, читая легкие, ироничные рассказы Александра Зантовича. В них он и посмеивается над прекрасным полом, и расписывается в глубоком к нему уважении, и делится своими слабостями, и признается в любви.А еще между делом дает понять – быть феминистом не зазорно. Это почти то же самое, что быть настоящим мужчиной. Или не менее настоящим рыцарем.
Одни умеют необычайно экстравагантно одеваться, другие готовят вкусные блюда, третьи – разбираются в сортах вин, а призвание четвертых – слушать других. Занимаясь любимым делом, они будто светятся изнутри, и от них невозможно оторвать взгляд. Сразу видно: в этот момент они счастливы! Почему так происходит? Эти люди смогли найти ту магию, которой были одарены. Из книги вы узнаете, как раскрыть свой талант – а он у вас есть, и не один! – и почему это так важно. Марсела Хид, испанский психолог и эксперт по саморазвитию, убеждена: проявление таланта состоит из четырех ключевых элементов – это намерение, вдохновение, творчество и действие.
Эта книга является сборником популярных статей о психологии отношений. Автор писала их в течение 3 лет в ответ на запросы читательниц своей онлайн-колонки. Статьи касаются самых актуальных женских проблем: поиск подходящего партнера, негативные эмоции и социальные условности, отношения с мужем и другими членами семьи, переживание стрессовых ситуаций, таких как измена и развод. Книга содержит множество интересных фактов, а также простых и полезных техник, которые пригодятся в повседневной жизни.
Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям. На русском языке публикуется впервые.