Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко - [112]
8) Lundberga Jon, Weitzbergb E. Nasal nitric oxide in man. Thorax.1999; (54):947–952.
9) NBC News. Breathe deep to lower blood pressure, doc says. http://www.nbcnews.com/id/14122841/ns/health-heart_health/t/breathe-deep-lowerblood-pressure-doc-says/ (accessed Sep. 2, 2014).
10) Mourya M1, Mahajan AS, Singh NP, Jain AK. Effect of slow – and fast-breathing exercises on autonomic functions in patients with essential hypertension. J Altern Complement Med.2009 Jul; (15(7)):711–7.
11) Pramanik T1, Sharma HO, Mishra S, Mishra A, Prajapati R, Singh S. Immediate effect of slow pace bhastrika pranayama on blood pressure and heart rate. J Altern Complement Med.2009 Mar; (15(3)):293–5.
12) Goto C, Higashi Y, Kimura M, Noma K, Hara K, Nakagawa K, Kawamura M, Chayama K, Yoshizumi M, Nara I. Effect of different intensities of exercise on endothelium-dependent vasodilation in humans: role of endothelium-dependent nitric oxide and oxidative stress. Circulation.2003 Aug 5; (108(5)):530–5.
13) University of Exeter. (2009, August 7). Beetroot Juice Boosts Stamina, New Study Shows. http://www.sciencedaily.com/releases/2009/08/090806141520.htm (accessed Sep. 2, 2014).
14) DR. HENDERSON, 70, PHYSIOLOGIST, DIES; Director of Yale Laboratory, I. New York Times. February 20, 1944; Expert on Gases, Devised I” Methods of Revival.
15) Henderson Y. Acapnia and shock– 1. Carbon Dioxide as a factor in the regulation of the heart rate. AJP – Legacy Content. February 1, 1908; 21 no. 1:126–156.
16) Lum LC. Hyperventilation: the tip and the iceberg. J Psychosom Res.1975; (19(5–6)):375–83.
17) Rutherford, J.J. Clutton-Brock1, T.H. Parkes, M. J. 2005 Hypcapnia reduces the T wave of the electrocardiogram in normal human subjects. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol July 289:R148-R155.
18) Hashimoto K, Okazaki K, Okutsu Y. 1990 Apr; 39(4):437–41.The effect of hypocapnia and hypercapnia on myocardial oxygen tension in hemorrhaged dogs. Masui.
19) Kazmaier, S. Weyland, A. Buhre, W. et al. 1998 Effects of respiratory alkalosis and acidosis on myocardial blood flow and metabolism in patients with coronary artery disease. Anesthesiology 89:831–7.
20) Neill, W.A. Hattenhauer, M. 1975 Impairment of myocardial O>2 supply due to hyperventilation. Circulation. Nov; 52(5):854–8.
21) The Cormac Trust. http://www.thecormactrust.com (accessed December 12, 2012).
22) Corrado D. Electrical repolarization changes in young athletes: what is abnormal? http://spo.escardio.org/eslides/view.aspx?eevtid=33&id=2616 (accessed April 15, 2013).
23) Antonio Pelliccia, M.D., Fernando M. Di Paolo, M.D., Filippo M. Quattrini, M.D., Cristina Basso, M.D., Franco Culasso, Ph.D., Gloria Popoli, M.D., Rosanna De Luca, M.D., Antonio Spataro, M.D., Alessandro Biffi, M.D., Gaetano Thiene, M.D., and Barry J. Maron, M.D. Outcomes in Athletes with Marked ECG Repolarization Abnormalities. New England Journal of Medicine. January 10, 2008; (358):152–161.
24) Jari A. Laukkanen, Timo H. Mäkikallio, Rainer Rauramaa, Sudhir Kurl. (2009) Asymptomatic ST-segment depression during exercise testing and the risk of sudden cardiac death in middle-aged men: a population-based follow-up study. Eur Heart J (2009) 30 (5): 558–565.
25) Jameson, J. N. et al 2005. ISBN 0–07-140235–7 Harrison’s principles of internal medicine. New York: McGraw-Hill Medical Publishing Division.
26) Thompson P. D. Lead Article Exercise and the heart: the Good, the Bad, and the Ugly– 141 Dialogues in Cardiovascular Medicine – Vol 7. No. 3.2002.
27) Kligfield P, Lauer M, Exercise Electrocardiogram Testing Beyond the ST Segment. Circulation.2006; 114: 2070–2082.
28) Alexopoulos D, Christodoulou J, Toulgaridis T, Sitafidis G, Manias O, Hahalis G, Vagenakis AG. Repolarization abnormalities with prolonged hyperventilation in apparently healthy subjects: incidence, mechanisms and affecting factors. Eur Heart J. 1996 Sep; 17(9):1432–7.
29) Royal College of Physicians. Laurence Claude Lum. http://munksroll.rcplondon.ac.uk/Biography/Details/6079 (accessed Sep. 2, 2014).
30) Chelmowski, M.K, Keelan, M.H Jr. 1988 Hyperventilation and myocardial infarction. Chest. May; 93(5): 1095–6.
31) Elborn, J.S. Riley, M. Stanford, C.F and Nicholls, D.P. 1990. The effects of flosequinan on submaximal exercise in patients with chronic cardiac failure. British Journal Clinical Pharmacology. May; 29(5): p. 519–524.
32) Buller, N.P. Poole-Wilson, P.A. 1990; Mechanism of the increased ventilatory response to exercise in patients with chronic heart failure. Heart.63; p. 281–283.
33) Fanfulla, F. M. et al. The development of hyperventilation in patients with chronic heart failure and Cheyne-Stokes respiration. Chest.1998; (114):1083–1090.
34) Vasiliauskas D, Jasiukeviciene L. 2004. Impact of a correct breathing stereotype on pulmonary minute ventilation, blood gases and acid-base balance in post-myocardial infarction patients. European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation. Jun; 11(3):223–7.
35) Deguire, S. Gervirtz, R. Kawahara, Maguire Y, 1992 Hyperventilation syndrome and the assessment of treatment for functional cardiac symptoms. American Journal of Cardiology. Sep 1; 70(6):673–7.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В данной книге рассматривается влияние здорового рациона на самочувствие женщин разного возраста. Она поможет сориентироваться читательницам в выборе полезных продуктов, а приведенные рецепты дадут возможность быстро подобрать подходящее меню, соответствующее их диете и образу жизни.Читательницы узнают: что поддержит гормональный баланс у женщин; какие вещества и микроэлементы необходимы для поддержания женского здоровья; какие продукты полезны женщинам после 40; какие продукты полезны женщинам после 50; каким должно быть питание женщин перед менструацией; о диете Дюкана; о яичной диете.
Чистка почек — важный этап очищения организма от шлаков. Методы естественного оздоровления не учитывают природы камней в почках и не принимают во внимание наличие хронических заболеваний. Это во многом снижает их эффективность. Отобрав все лучшее из официальной и народной медицины, Евгений Щадилов разработал методики щадящего очищения мочевыделительной системы. В книге представлены «специальные» чистки почек, предназначенные для больных с почечнокаменной болезнью, и «профилактические» чистки для всех тех, кому небезразлично свое здоровье.Почки — жизненно важный орган, который должен стабильно работать, обеспечивая нам здоровье и активность на протяжении всей жизни.
Отказаться от медикаментов? Это реально! Избавиться от многих заболеваний? Легко! Ведь в состав приведенных здесь рецептов входят только доступные продукты, которые помогут излечить подагру и диабет, заболевания сердца и сосудов, суставов и позвоночника, печени, почек, щитовидной и поджелудочной железы: вкусные супы, аппетитные холодные и горячие блюда из мяса, рыбы, грибов, овощей, яиц, круп, молочных продуктов, напитков… Готовьте с нашей книгой – избавьтесь от болезней!
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Новая книга известного врача, выдающегося специалиста в области безмедикаментозного лечения и оздоровления организма Сергея Михайловича Бубновского адресована девочкам, девушкам, женщинам, бабушкам…Как правильно подготовить свой организм к будущему материнству, избежать бесплодия и сохранить стройность после родов? Что надо делать, чтобы хождение в изящной обуви на высоком каблуке не привело вас на хирургический стол, и какие физические упражнения оградят вас от болей в спине? Вы узнаете, как на протяжении всей жизни, не прибегая к таблеткам, сохранить женское здоровье и привлекательность.Методично следуя рекомендациям, изложенным в книге, вы сможете обезопасить себя от таких распространенных заболеваний, как эндометриоз, миома матки, мастопатия.
Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, делая нас усталыми и больными. Последние исследования в области нутрициологии доказали, что промышленные растительные масла мешают нам сжигать собственный жир, приводят к отложениям на боках и ягодицах и… влияют на наше настроение и пищевые пристрастия. Чтобы восстановить здоровье, нужно детоксифицировать жировые отложения и вернуть организму естественные возможности по «сжиганию жира».
Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум – острым.
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.