Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко - [115]
8) Navy Seals. Preparation. http://www.navyse als.com/preparation (accessed August 20, 2012).
Благодарности
Эта книга была бы невозможна без активной поддержки тренеров и спортсменов программы «Преимущество кислорода» и без важных советов целого ряда замечательных людей. В частности, я хотел бы поблагодарить моего агента Дага Абрамса и его команду, включая Лару Лав, которые убедили меня переписать всю исходную рукопись, проявив глубокое понимание и прояснив мои мысли. Они помогли отредактировать книгу так, чтобы информация излагалась понятно и легко восприятия, «как если бы я разговаривал с парнем в пабе». Большое спасибо Кэсси Джонс и издательской группе William Morrow за самоотверженную поддержку и профессиональный интерес, благодаря которому эта книга стала реальностью. Спасибо Клаудии Коннал и ее коллегам из Piatkus и Little Brown Book Group за то, что эта книга попала в руки читателей в Европе, Южной Африке, Австралии и Новой Зеландии.
В этом нелегком пути мне также помогала Джо Гатфорд, которая объединила свою магию в 95 000 слов, превратив окончательный вариант рукописи в удобочитаемую и удобоваримую форму.
Моим коллегам, включая доктора Алана Рута, который поражает меня своим вниманием к деталям, Джой Мёллер, Тома Херрона, Эоина Бернса, Кэрол Бэглиа, Дона Гордона, Евгению Малышеву, доктора Чарльза Флорендо, Тома Пишкина и Уильяма Л. Роббинса, спасибо за то, что бросили свою работу, чтобы прочитать рукопись, предоставив честные и прямые пожелания, что и где нужно изменить. Джеймсу О’Тулу, Имону Хоули и Дэнни Дрейер спасибо за поддержку и за веру в то, что информация, изложенная в этой книге, будет полезна для спортсменов.
Спасибо Саре Галлахер за ее опыт в проверке документов, добавление исследований и разъяснение некоторых моментов, чтобы моя интерпретация информации о здоровье сердечно-сосудистой системы была гарантированно правильной. Особая благодарность д-ру Джозефу Меркола, который посвятил всю свою жизнь разъяснительной работе и предоставлению людям информации о простых, безопасных и эффективных профилактических мерах для обеспечения хорошего здоровья. Доктор Меркола, миру нужно больше таких людей, как вы!
Спасибо футбольному тренеру Дону О’Риордану и преданным игрокам Женского футбольного клуба Голуэя за помощь в адаптации программы «Преимущество кислорода» к условиям командных видов спорта.
Я также должен поблагодарить моего иллюстратора Ребекку Берджесс за прекрасные иллюстрации, которые передают содержание визуально.
Спасибо также и моей жене Шинейд, которая благодаря своему замечательному чувству юмора настояла на том, чтобы моя благодарность ей была не такой скучной, как обычно. Что ж, судите сами! Моя прекрасная дочь Лорен, желаю тебе расти с носовым дыханием!
И наконец, спасибо моим читателям за то, что вы дали мне шанс, купив и прочитав эту книгу. Я надеюсь, что вы извлечете пользу из этой книги на всю оставшуюся жизнь.
Об авторе
«Ваша профессия – это не то, что позволяет вам приносить домой свою зарплату. Ваша профессия – это то, что вы можете делать на земле с такой страстью и интенсивностью, что это занятие становится духовным в предназначении».
– Винсент Ван Гог
Патрик Маккьюэн закончил Тринити-колледж в Дублине, а затем учился под руководством ныне покойного доктора Константина Бутейко – основателя метода Бутейко. С самого раннего возраста Патрик страдал астмой и использовал множество лекарств и ингаляторов, пока в возрасте 26 лет не открыл для себя метод Бутейко. Применяя эти принципы, Патрик немедленно почувствовал облегчение астматических симптомов, и это было достижение, которого ему не удалось добиться за двадцать с лишним лет лечения. Когда он научился дышать через нос и уменьшать объем дыхания, это во многом изменило его жизнь.
Впервые в жизни Патрику удалось взять астму под контроль.
Это открытие, изменившее жизнь, побудило Патрика изменить свою карьеру и начать помогать детям и взрослым с аналогичными проблемами с дыханием. После пребывания в России в 2002 году Патрик преподавал программу «Преимущество кислорода» в Австралии, США и многих европейских странах. Он написал семь книг, в том числе три бестселлера по версии Amazon.com в соответствующих областях, и его приглашали выступать на конференциях по стоматологическим и респираторным заболеваниям в разные страны мира.
В сотрудничестве с Университетом Лимерика Патрик был инструктором в клиническом исследовании, посвященном изучению метода Бутейко в качестве лечения ринита при астме. Результаты этого исследования, которые были опубликованы в ведущем международном журнале по риниту Otolaryngology, показали, что у участников исследования на 70 % уменьшились назальные симптомы, включая храп, потерю обоняния, заложенность носа и затрудненное дыхание через нос.
Программа «Преимущество кислорода» основана на опыте работы Патрика с тысячами клиентов и сотнями медицинских работников, а также на его обширных исследованиях в области тренировки задержки дыхания, проведенных за последние тринадцать лет. Некоторые упражнения из этой книги Патрик разработал специально для того, чтобы помочь спортсменам улучшить спортивные результаты.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В данной книге рассматривается влияние здорового рациона на самочувствие женщин разного возраста. Она поможет сориентироваться читательницам в выборе полезных продуктов, а приведенные рецепты дадут возможность быстро подобрать подходящее меню, соответствующее их диете и образу жизни.Читательницы узнают: что поддержит гормональный баланс у женщин; какие вещества и микроэлементы необходимы для поддержания женского здоровья; какие продукты полезны женщинам после 40; какие продукты полезны женщинам после 50; каким должно быть питание женщин перед менструацией; о диете Дюкана; о яичной диете.
Чистка почек — важный этап очищения организма от шлаков. Методы естественного оздоровления не учитывают природы камней в почках и не принимают во внимание наличие хронических заболеваний. Это во многом снижает их эффективность. Отобрав все лучшее из официальной и народной медицины, Евгений Щадилов разработал методики щадящего очищения мочевыделительной системы. В книге представлены «специальные» чистки почек, предназначенные для больных с почечнокаменной болезнью, и «профилактические» чистки для всех тех, кому небезразлично свое здоровье.Почки — жизненно важный орган, который должен стабильно работать, обеспечивая нам здоровье и активность на протяжении всей жизни.
Отказаться от медикаментов? Это реально! Избавиться от многих заболеваний? Легко! Ведь в состав приведенных здесь рецептов входят только доступные продукты, которые помогут излечить подагру и диабет, заболевания сердца и сосудов, суставов и позвоночника, печени, почек, щитовидной и поджелудочной железы: вкусные супы, аппетитные холодные и горячие блюда из мяса, рыбы, грибов, овощей, яиц, круп, молочных продуктов, напитков… Готовьте с нашей книгой – избавьтесь от болезней!
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Новая книга известного врача, выдающегося специалиста в области безмедикаментозного лечения и оздоровления организма Сергея Михайловича Бубновского адресована девочкам, девушкам, женщинам, бабушкам…Как правильно подготовить свой организм к будущему материнству, избежать бесплодия и сохранить стройность после родов? Что надо делать, чтобы хождение в изящной обуви на высоком каблуке не привело вас на хирургический стол, и какие физические упражнения оградят вас от болей в спине? Вы узнаете, как на протяжении всей жизни, не прибегая к таблеткам, сохранить женское здоровье и привлекательность.Методично следуя рекомендациям, изложенным в книге, вы сможете обезопасить себя от таких распространенных заболеваний, как эндометриоз, миома матки, мастопатия.
Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, делая нас усталыми и больными. Последние исследования в области нутрициологии доказали, что промышленные растительные масла мешают нам сжигать собственный жир, приводят к отложениям на боках и ягодицах и… влияют на наше настроение и пищевые пристрастия. Чтобы восстановить здоровье, нужно детоксифицировать жировые отложения и вернуть организму естественные возможности по «сжиганию жира».
Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум – острым.
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.