Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко - [111]
14) Clarkson PM. Antioxidants and physical performance. Critical Reviews of Food Science and Nutrition.1995 Jan; (35(1–2)):131–41.
15) Clarkson PM, Thompson HS. Antioxidants: what role do they play in physical activity and health? American Journal Clinical Nutrition.2000 Aug; (72(2 Suppl)):637S-46S.
16) Urso ML, Clarkson PM. Oxidative stress, exercise, and antioxidant supplementation. Toxicology.2003 Jul 15; (189(1–2)):41–54.
17) Sacheck JM, Blumberg JB. Role of vitamin E and oxidative stress in exercise. Nutrition.2001 Oct; (17(10)):809–14.
18) Fabrice Joulia, Jean Guillaume Steinberga, Marion Fauchera, Thibault Jaminc, Christophe Ulmera, Nathalie Kipsona, Yves Jammes. Breath-hold training of humans reduces oxidative stress and blood acidosis after static and dynamic apnea. Respir Physiol Neurobiol.2003; (Aug 14; 137(1)):19–27.
19) Joulia F, Steinberg JG, Wolff F, Gavarry O, Jammes Y. Reduced oxidative stress and blood lactic acidosis in trained breath-hold human divers. Respir Physiol Neurobiol.2002; (Oct 23; 133(1–2)):121–30.
20) Bulmer, Andrew C., Coombes, Jeff S., Sharman, James E., Stewart, Ian B. Effects of Maximal Static Apnea on Antioxidant Defenses in Trained Free Divers. Medicine & Science in Sports & Exercise.2008; 40 (7):1307–1313.
21) Fisher-Wellman K, Bloomer R.J. Acute exercise and oxidative stress: a 30-year history. Dynamic Medicine.2009; 8:1.
22) Radak Z1, Chung HY, Goto S. Systemic adaptation to oxidative challenge induced by regular exercise. Free Radical Biology Medicine.2008 Jan 15; (44(2)):153–9.
23) Campbell PT1, Gross MD, Potter JD, Schmitz KH, Duggan C, McTiernan A, Ulrich C.M. Effect of exercise on oxidative stress: a 12-month randomized, controlled trial. Med Sci Sports Exerc.2010 Aug; (42(8)):1448–53.
24) Majerczak J1, Rychlik B, Grzelak A, Grzmil P, Karasinski J, Pierzchalski P, Pulaski L, Bartosz G, Zoladz J.A. Effect of 5-week moderate intensity endurance training on the oxidative stress, muscle specific uncoupling protein (UCP3) and superoxide dismutase (SOD2) contents in vastus lateralis of young, healthy men. J Physiol Pharmacol. 2010; 61(6).
25) Finaud J, Lac G, Filaire E. Oxidative Stress Relationship with Exercise and Training. Sports Med.2006; (36 (4)):327–358.
26) Shing CM1, Peake JM, Ahern SM, Strobel NA, Wilson G, Jenkins DG, Coombes J.S. The effect of consecutive days of exercise on markers of oxidative stress. Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Aug; 32(4).
27) Free Radic Biol Med. Moderate exercise is an antioxidant: upregulation of antioxidant genes by training.2008 Jan 15; (44(2)):126–31.
28) Buffenstein R. Negligible senescence in the longest living rodent, the naked mole-rat: insights from a successfully aging species. J Comp Physiol B. 2008 May; (178(4)):439–45.
29) Akshat Rathi. Cancer immunity of strange underground rat revealed. http://theconversation.com/cancer-immunity-of-strange-underground-rat-revealed15358 (accessed Sep. 2, 2014).
30) Veselá A, Wilhelm J. The role of carbon dioxide in free radical reactions of the organism. Physiological Research.2002; (51(4)):335–9.
31) Ormsbee MJ, Arciero PJ. Detraining Increases Body Fat and Weight and Decreases VO2 peak and Metabolic Rate. J Strength Cond 2012 Aug; 26 (8):2087–95.
32) Koutedakis Y. Seasonal variation in fitness parameters in competitive athletes. Sports Medicine.1995; (Jun;19(6)):373–92.
33) Allen, G. D. Physiological and metabolic changes with six weeks detraining. Australian Journal of Science and Medicine in Sport (AJSMS).1989; (21(1)): 4–9.
34) RJ Godfrey, SA Ingham, CR Pedlar, GP Whyte. The detraining and retraining of an elite rower: a case study. Journal of Science and Medicine in Sport.2005; 8(3):314–320.
35) Mujika, Iñigo; Padilla, Sabino. Detraining: Loss of Training-Induced Physiological and Performance Adaptations. Part II: Long Term Insufficient Training Stimulus. Sports Medicine.2000; Volume 30(3):pp 145–154.
36) Toumi H, Best T. The inflammatory response: friend or enemy for muscle injury? Br J Sports Med. Aug 2003; (37(4)):pp 284–286.
1) Alan S. Go, et al. AHA Statistical Update Heart Disease and Stroke Statistics – 2014 Update. A Report From the American Heart Association. Circulation.2014; (129):e28-e292.
2) Nils Ringertz. Alfred Nobel’s Health and His Interest in Medicine. http://www.nobelprize.org/alfred_nobel/biographical/articles/ringertz/ (accessed Sep.2, 2014).
3) NobelPrize.org. The Nobel Prize in Physiology or Medicine 1998. http://www.nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/1998/ (accessed Sep. 2, 2014).
4) Chang H R. Nitric Oxide, the Mighty Molecule: Its Benefits for Your Health and WellBeing. 1st ed. United States.; 2011.
5) Dr. Louis Ignarro Interview. Dr Louis Ignarro Interview. http://www.youtube.com/watch?v=FsA04n2k6xY (accessed Sep. 2, 2014).
6) Dr Louis Ignarro Interview. Dr Louis Ignarro on Nitric Oxide 2. http://www.youtube.com/watch?v=B4KHlP8Bttw (accessed Sep. 2, 2014).
7) Ignarro L. NO More Heart Disease: How Nitric Oxide Can Prevent-Even Reverse-Heart Disease and Strokes. 1st ed. United States. St. Martin’s Griffin; Reprint edition; 2006.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
В книге изложены теоретические основы и принципы практического применения оптимального питания (лечебно-сбалансированного питания, жировой диеты).Рассмотрены факторы и влияние на лечение и предотвращение возникновения различных заболеваний, включая сахарный диабет, рак, сердечно-сосудистые и другие болезни, считающиеся официальной медициной неизлечимыми.Даны рекомендации и советы по освобождению от недугов, составлению меню дня, составу и приготовлению блюд оптимального питания. Кулинарные рецепты, приведенные в книге, предназначены исключительно для домашнего использования.Адресуется широкому кругу читателей, заинтересованных в избавлении от болезней, активной, долголетней и полноценной жизни без лекарств и врачей.
Дегтярное мыло и деготь сегодня становятся необыкновенно популярными! Ведь деготь лечит огромное количество болезней и при этом является дешевым и натуральным продуктом без вредных химических добавок. Он обладает противопаразитным, редуцирующим, восстановительным, рассасывающим, противовоспалительным и анестезирующим свойствами! В лечении кожных заболеваний безопасных и доступных аналогов дегтярному мылу просто не существует! Кроме того, деготь, дегтярное мыло лечат многие внутренние болезни – начиная от банального насморка и заканчивая болезнями сердца.В книге собрана новейшая и самая полная информация о дегте и дегтярном мыле – то, что было известно уже нашим бабушкам, и поразительные открытия последних лет.Вы найдете огромное количество рецептов для лечения различных недугов, советы по использованию дегтя в косметологии и в быту.
Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, – в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными болезнями, деменцией, диабетом, ожирением и многими другими проблемами. Как в условиях современных реалий сохранить здоровье – об этом во второй книге гуру американской медицины Джозефа Мерколы.
Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум – острым.
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.