Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко - [110]
8) Ling Q, Sailan W, Ran J, Zhi S, Cen L, Yang X, Xiaoqun Q. The effect of intermittent hypoxia on bodyweight, serum glucose and cholesterol in obesity mice. Pak J Biol Sci.2008 Mar 15; (11(6)):869–75.
9) Qin L, Xiang Y, Song Z, Jing R, Hu C, Howard ST. Erythropoietin as a possible mechanism for the effects of intermittent hypoxia on bodyweight, serum glucose and leptin in mice. Regulatory Peptides.2010 Dec 10; (165(2–3)):168–73.
10) Dr Joseph Mercola. Do Shorter, Higher Intensity Workouts for Better Results with the Peak 8 Fitness Interval Training Chart. http://fitness.mercola.com/sites/fitness/Peak8-fitness-interval-training-chart.aspx (accessed August 1, 2013).
11) Mayo Clinic. Rev up your workout with interval training Interval training can help you get the most out of your workout. http://www.mayoclinic.com/health/intervaltraining/SM00110 (accessed August 1, 2013).
12) D. M. Ng and R. W. Jeffery, “Relationships between perceived stress and health behaviors in a sample of working adults,” Health Psychology, vol. 22, no. 6, pp. 638–642, 2003.
13) E. Epel, R. Lapidus, B. McEwen, and K. Brownell, “Stress may add bite to appetite in women: a laboratory study of stress-induced cortisol and eating behavior,” Psychoneuroendocrinology, vol. 26, no. 1, pp. 37–49, 2001.
14) G. Oliver, J. Wardle, and E. L. Gibson, “Stress and food choice: a laboratory study,” Psychosomatic Medicine, vol. 62, no. 6, pp. 853–865, 2000.
15) N. E. Grunberg and R. O. Straub, “The role of gender and taste class in the effects of stress on eating,” Health Psychology, vol. 11, no. 2, pp. 97–100, 1992.
16) Christine Wheeler. Eliminate Emotional Overeating and Shed Unwanted Pounds. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2006/05/20/eliminate-emotionalovereating-and-shed-unwanted-pounds.aspx (accessed August 1, 2013).
17) K. Tapper, C. Shaw, J. Ilsley, A. J. Hill, F. W. Bond, and L. Moore, “Exploratory randomised controlled trial of a mindfulness-based weight loss intervention for women,” Appetite, vol. 52, no. 2, pp. 396–404, 2009.
18) N. S. Hepworth, “A mindful eating group as an adjunct to individual treatment for eating disorders: a pilot study,” Eating Disorders, vol. 19, no. 1, pp. 6–16, 2011.
19) J. L. Kristeller and C. B. Hallett, “An exploratory study of a meditation-based intervention for binge eating disorder,” Journal of Health Psychology, vol. 4, no. 3, pp. 357–363, 1999.
20) J. Dalen, B. W. Smith, B. M. Shelley, A. L. Sloan, L. Leahigh, and D. Begay, “Pilot study: Mindful Eating and Living (MEAL): weight, eating behavior, and psychological outcomes associated with a mindfulness-based intervention for people with obesity,” Complementary Therapies in Medicine, vol. 18, no. 6, pp. 260–264, 2010.
21) R. R. Wing and S. Phelan, “Long-term weight loss maintenance,” The American Journal of Clinical Nutrition, vol. 82, no. 1, pp. 222S–225S, 2005.
1) Oxford University Press (OUP). ScienceDaily: Your source for the latest research news Featured Research from universities, journals, and other organizations Famous performers and sportsmen tend to have shorter lives. http://www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130417223631.htm (accessed Sep. 2, 2014).
2) Gruber J, Schaffer S, Halliwell B. The mitochondrial free radical theory of ageing-where do we stand? Frontiers in Bioscience.2008, (13):6554–79.
3) Missouri Medicine. Cardiovascular damage resulting from chronic excessive endurance exercise.2012; (109(4)):312–21.
4) Bennett S, Grant MM, Aldred S. J Alzheimers Dis.2009; (17(2)):245–57.
5) Devasagayam TP, Tilak JC, Boloor KK, Sane KS, Ghaskadbi SS, Lele RD. Free radicals and antioxidants in human health: current status and future prospects. J Assoc Physicians India.2004; (Oct; 52): 794–804.
6) Urso ML, Clarkson PM. Oxidative stress, exercise, and antioxidant supplementation. Toxicology.2003; (Jul 15; 189(1–2):41–54.
7) Powers SK, Jackson MJ. Exercise-induced oxidative stress: cellular mechanisms and impact on muscle force production. Physiological Reviews.2008; (Oct; 88(4)):1243–76.
8) Finaud J, Lac G, Filaire E. Oxidative stress: relationship with exercise and training. Sports Medicine.2006; (36(4)):327–58.
9) Powers SK, Nelson WB, Hudson MB. Exercise-induced oxidative stress in humans: cause and consequences. Free Radic Biol Med.2011; (Sep 1; 51(5)):942–50.
10) Kanter M. Free radicals, exercise and antioxidant supplementation. The Proceedings of the Nutrition Society.1998 Feb; (57(1)):9–13.
11) Jackson M.J. Reactive oxygen species and redox-regulation of skeletal muscle adaptations to exercise. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci.2005; (Dec 29; 360 (1464)):2285–91.
12) Machefer G, Groussard C, Rannou-Bekono F, Zouhal H, Faure H, Vincent S, Cillard J, Gratas-Delamarche A. Extreme running competition decreases blood antioxidant defense capacity. Journal American College Nutrition.2004; (Aug; 23(4)):358–64.
13) Bergholm R, Mäkimattila S, Valkonen M, Liu ML, Lahdenperä S, Taskinen MR, Sovijärvi A, Malmberg P, Yki-Järvinen H. Intense physical training decreases circulating antioxidants and endothelium-dependent vasodilatation in vivo. Atherosclerosis.1999 Aug; (145(2)):341–9.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
В книге изложены теоретические основы и принципы практического применения оптимального питания (лечебно-сбалансированного питания, жировой диеты).Рассмотрены факторы и влияние на лечение и предотвращение возникновения различных заболеваний, включая сахарный диабет, рак, сердечно-сосудистые и другие болезни, считающиеся официальной медициной неизлечимыми.Даны рекомендации и советы по освобождению от недугов, составлению меню дня, составу и приготовлению блюд оптимального питания. Кулинарные рецепты, приведенные в книге, предназначены исключительно для домашнего использования.Адресуется широкому кругу читателей, заинтересованных в избавлении от болезней, активной, долголетней и полноценной жизни без лекарств и врачей.
Дегтярное мыло и деготь сегодня становятся необыкновенно популярными! Ведь деготь лечит огромное количество болезней и при этом является дешевым и натуральным продуктом без вредных химических добавок. Он обладает противопаразитным, редуцирующим, восстановительным, рассасывающим, противовоспалительным и анестезирующим свойствами! В лечении кожных заболеваний безопасных и доступных аналогов дегтярному мылу просто не существует! Кроме того, деготь, дегтярное мыло лечат многие внутренние болезни – начиная от банального насморка и заканчивая болезнями сердца.В книге собрана новейшая и самая полная информация о дегте и дегтярном мыле – то, что было известно уже нашим бабушкам, и поразительные открытия последних лет.Вы найдете огромное количество рецептов для лечения различных недугов, советы по использованию дегтя в косметологии и в быту.
Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, – в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными болезнями, деменцией, диабетом, ожирением и многими другими проблемами. Как в условиях современных реалий сохранить здоровье – об этом во второй книге гуру американской медицины Джозефа Мерколы.
Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум – острым.
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.