Компас питания - [91]
Green et al. (2017): Nature Reviews Disease Primers, 3, с. 17040.
Greger (2015): How Not to Die. Flatiron.
Grosso et al. (2015): Critical Reviews in Food Science and Nutrition, онлайн от 3 ноября.
Grosso et al. (2017): Annual Review of Nutrition, 37, с. 131–156.
Gu et al. (2015): Neurology, 85, с. 1–8.
Guasch-Ferré et al. (2017): Journal of the American College of Cardiology, 70, с. 2519–2532.
Guimarães et al. (2015): Food Science & Nutrition, 4, с. 398–408.
Gunter et al. (2017): Annals of Internal Medicine, онлайн от 11 июля.
Guo et al. (2017): European Journal of Epidemiology, 32, с. 269–287.
Guo et al. (2017): Medicine, 96, e6426.
Hadjivassiliou et al. (2014): Handbook of Clinical Neurology, 120, с. 607–619.
Halsted et al. (2002): Journal of Nutrition, 132, с. 2367S–2372S.
Han et al. (2007): Metabolism Clinical and Experimental, 56, с. 985–991.
Harrison et al. (2009): Nature, 460, с. 392–395.
Harrison et al. (2017): Cancer Causes & Control, 28, с. 497–528.
Hatori et al. (2012): Cell Metabolism, 15, с. 848–860.
Henriques et al. (2014): British Journal of Nutrition, 112, с. 964–975.
Hermsdorff et al. (2011): European Journal of Nutrition, 50, с. 61–69.
Hibbeln (2002): Journal of Affective Disorders, 69, с. 15–29.
Hjorth et al. (2017): American Journal of Clinical Nutrition, онлайн от 5 июля.
Hoffman & Gerber (2014): British Journal of Nutrition, 112, с. 1882–1895.
Hojsak et al. (2015): Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 60, с. 142–145.
Holick (2017): Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders, 18, с. 153–165.
Holick et al. (2011): Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 96, с. 1911–1930.
Hollænder et al. (2015): American Journal of Clinical Nutrition, 102, с. 556–572.
Holst et al. (2017): Diabetologia, онлайн от 27 июля.
Hosios et al. (2016): Developmental Cell, 36, с. 540–549.
Howitz & Sinclair (2008): Cell, 133, с. 387–391.
Huang et al. (2012): Clinical Nutrition, 31, с. 448–454.
Hutchison et al. (2017): Nutrients, 9, с. 222.
Jacka et al. (2017): BMC Medicine, 15, с. 23.
Jacques & Wang (2014): American Journal of Clinical Nutrition, 99, с. 1229–1234.
Jais & Brüning (2017): Journal of Clinical Investigation, 127(1), с. 24–32.
Jakubowicz et al. (2013): Obesity, 21, с. 2504–2512.
Jenkins et al. (2012): Archives of Internal Medicine, 172, с. 1653–1660.
Jernerén et al. (2015): American Journal of Clinical Nutrition, с. 215–221.
Ji et al. (2014): British Journal of Cancer, 112, с. 149–152.
Johnson et al. (2013): Nature, 493, с. 338–345.
Johnsen et al. (2015): British Journal of Nutrition, 114, с. 608–623.
Johnson (2015): Der Fettschalter. Fettleibigkeit neu denken, verstehen und bekämpfen. Hachinger.
Johnston et al. (2014): JAMA, 312, с. 923–933.
Joven et al. (2014): Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 54(8), с. 985–1001.
Juanola-Falgarona et al. (2014): Journal of Nutrition, 144, с. 743–750.
Kahleova et al. (2017): Journal of Nutrition, онлайн от 12 июля.
Kamiloglu et al. (2014): Journal of the Science of Food and Agriculture, 94(11), с. 2225–2233.
Kanarek & Ho (1984): Physiology & Behavior, 32(4), с. 639–645.
Kaplan et al. (2017): Lancet, онлайн от 17 марта.
Karagas et al. (2016): JAMA Pediatrics, 170, с. 609–616.
Kavanagh et al. (2007): Obesity, 15, с. 1675–1684.
Kennedy (2016): Nutrients, 8, с. 68.
Kennedy & Lamming (2016): Cell Metabolism, 23, с. 990–1003.
Kessler et al. (2017): Scientific Reports, 7, с. 44170.
Khanfar et al. (2015): Phytotherapy Research, 29, с. 1776–1782.
Kim et al. (2016): American Journal of Clinical Nutrition, 103, с. 1213–1223.
Knott et al. (2015): British Journal of Medicine, 350, h384.
Knowler et al. (2002): NEJM, 346, с. 393–403.
Koh et al. (2016): Cell, 165, с. 1332–1345.
Konner & Eaton (2010): Nutrition in Clinical Practice, 25, с. 594–602.
Kristensen et al. (2016): Food & Nutrition Research, 60, 32634.
Laakso & Kuusisto (2014): Nature Reviews Endocrinology, 10, с. 293–302.
Lagiou et al. (2012): British Medical Journal, 344, e4026.
Laplante & Sabatini (2012): Cell, 149, с. 274–293.
Larsson & Orsini (2013): American Journal of Epidemiology, 179, с. 282–289.
Latreille et al. (2012): Plos One, 7, e44490.
Lebwohl et al. (2015): British Medical Journal, 351, h4347.
Lee et al. (2008): PNAS, 105, с. 2498–2503.
Lee et al. (2015a): Journal of Microbiology and Biotechnology, 25, с. 2160–2168.
Lee et al. (2015b): European Journal of Clinical Nutrition, 69, с. 1048–1052.
Leidy et al. (2015): American Journal of Clinical Nutrition, 101, с. 1320S–1329S.
Lesser et al. (2007): Plos Medicine, 4, e5.
Leung et al. (2014): American Journal of Public Health, 104, с. 2425–2431.
Levine et al. (2014): Cell Metabolism, 19, с. 407–417.
Levkovich et al. (2013): Plos One, 8, e53867.
Li et al. (2012): Heart, 98, с. 920–925.
Lim et al. (2011): Diabetologia, 54, с. 2506–2514.
Liu et al. (2013): American Journal of Clinical Nutrition, 98, с. 340–348.
Longo & Panda (2016): Cell Metabolism, 23, с. 1048–1059.
de Lorgeril et al. (1994): Lancet, 343, с. 1454–1459.
Luciano et al. (2017): Neurology, 88, с. 449–455.
Lustig (2016): Die bittere Wahrheit über Zucker. Riva.
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
Наталия Правдина – специалист по позитивной психологии, практикующий мастер фэн-шуй, а для своих учеников – добрая фея. Ее книги и тренинги способны как по волшебству изменить отношение к жизни, привлечь любовь, деньги, гармонию. Книга, которая перед вами, посвящена любви и тому, как привлечь ее в свою жизнь. С помощью уникальных авторских методик, практик фэн-шуй и специальных упражнений вы сможете настроиться на любовь, научиться принимать себя, наслаждаться сексом и… привлекать процветание. Чтобы встретить прекрасного принца, необязательно быть бедной Золушкой.
Говорят, что надо жить настоящим и думать о будущем, а не копаться в прошлом. Так я и делаю.Днем…Но почти каждую ночь сны возвращают меня в мое лучшее десятилетие, в удивительное время, наполненное надеждами и возможностями, прекрасными путешествиями, красивыми и умными женщинами, верными друзьями и лучшей на свете работой.1995–2005 – миром правит красота, он еще не начал превращаться в дешевый супермаркет. Расцвет московского «глянца» и модельных агентств.Волшебный мир моды, где красивая картинка важнее любых гонораров.Совсем немного людей, с которыми сегодня я мог бы это обсуждать, да и зачем?Хорошо, что есть эта книга…Михаил Королев, фотограф.
В этой книге вы найдете сто пять тем, которые стоит обсудить с подростками 10–15 лет, чтобы привить им принятые в вашей семье и обществе ценности и развить привычку думать. От житейских вопросов (что значит «настоящий друг»; можно ли скачивать фильмы в Интернете?) – до самых сложных (нужна ли нам смертная казнь?).Майкл Паркер уверен, что хорошее образование – это лишь часть хорошего воспитания. Не менее важно с детства приучать человека размышлять над этическими дилеммами. Но делать это лучше без нравоучений, в игре и увлекательном диалоге на равных, чтобы ребенок сам приходил к верным выводам.Эта книга-шпаргалка поможет вам тактично и легко обсуждать с вашим ребенком отношения, любовь и секс, нормы и законы общества, экологию и будущее нашей планеты, понятие справедливости, этику лжи и правды.Читайте, спорьте, обсуждайте, но не поучайте!
Боль в спине является одной из наиболее частых жалоб врачам. А в более старшем возрасте спина без боли – редкость, возрастные нарушения наблюдаются практически у каждого второго человека. И не секрет, что цены на медицинские услуги год от года становятся все выше и выше. Но теперь, благодаря книге Стивена Риппла, у вас есть надежное средство, которое обеспечит вам эффективное альтернативное лечение по самой приемлемой цене.Эта книга посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине.
Пусть кто угодно говорит, что красота — понятие многогранное, что мужчины любят разных (вернее» по-разному красивых) женщин, что важнее не «оболочка», а «начинка». Это очень удобно, если лень следить за собой, а средств на регулярное посещение салона красоты не хватает. Но стерва — не лентяйка, она борется за свою красоту, используя самое современное оружие. Она не доверяет свои лицо и тело случайным «мастерам», она сама мастер, скульптор и художник, творец Прекрасного. Стерва не любит тратить деньги, когда их можно не тратить.
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как человечество смогло выжить в этом полном опасностей мире, то вы по адресу. Генетик и врач Шарон Моалем выдвинул смелую гипотезу: выжить человечеству помогли… болезни! Мы не догадываемся о том, что все заболевания и то, как мы на них реагируем, – это многовековой результат нашего совместного следования по пути эволюции. [ul]Что общего у диабетика с древесной лягушкой? Как самостоятельно активировать у себя направленные мутации? Как солнцезащитные очки провоцируют солнечный ожог? Как научиться получать полезный витамин D из вредного холестерина?[/ul] На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой удивительной и, пожалуй, самой неоднозначной книге по генетике! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще — обязательно ли нам болеть и стареть? Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: «Я часто летаю, так что могу управлять самолетом» или: «Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный врач». «Пытаться вылечить болезнь без нужных знаний — это то же самое, что чинить автомобиль, понятия не имея, как он работает», — здраво рассудил доктор Вальтер Лонго и, собрав и обработав результаты последних сенсационных открытий, написал эту книгу — руководство по пользованию собственным телом. Она даст представление о том, как функционирует наш организм и как улучшить его работу с помощью питания, чтобы нашу голову занимал список гостей на 110-й юбилей, а не список лекарств.
Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики?Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать? Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство.