Компас питания - [93]
Sanchez et al. (2014): British Journal of Nutrition, 111, с. 1507–1519.
Santangelo et al. (2016): Journal of Endocrinological Investigation, 39(11), с. 1295–1301.
Santesso et al. (2012): European Journal of Clinical Nutrition, 66, с. 780–788.
Santiago et al. (2016): Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, 26, с. 468–475.
Saslow et al. (2014): Plos One, 9, с. e91027.
Saxton & Sabatini (2017): Cell, 168, с. 960–976.
Schenk et al. (2008): Journal of Clinical Investigation, 118, с. 2992–3002.
Schmaal et al. (2016): Molecular Psychiatry, 21, с. 806–812.
Schröder et al. (2014): JAMA Internal Medicine, 174, с. 1690–1692.
Schulze et al. (2014): Molecular Nutrition & Food Research, 58, с. 1795–1808.
Schwingshackl et al. (2017): Advances in Nutrition, 8, с. 27–39.
Schwingshackl et al. (2017): Nutrition & Diabetes, 7, с. e262.
Senftleber et al. (2017): Nutrients, 9, с. 42.
Sengupta et al. (2006): Food and Chemical Toxicology, 44, с. 1823–1829.
Shen et al. (2015): Annual Review of Nutrition, 35, с. 425–449.
Simpson et al. (2003): Appetite, 41, с. 123–140.
Simpson et al. (2006): PNAS, 103, с. 4152–4156.
Simpson & Raubenheimer (2005): Obesity Reviews, 6, с. 133–142.
Simpson & Raubenheimer (2012): The Nature of Nutrition. Princeton University Press.
Simpson & Raubenheimer (2014): Nature, 508, S66.
Siri-Tarino et al. (2015): Annual Review of Nutrition, 35, с. 517–543.
Skaldeman (2011): Lose Weight by Eating. Little Moon.
Skov et al. (1999): International Journal of Obesity, 23, с. 528–536.
Sluik et al. (2016): British Journal of Nutrition, 115, с. 1218–1225.
Smith et al. (2016): Diabetologia, онлайн от 17 октября.
Soerensen et al. (2014): American Journal of Clinical Nutrition, 99, с. 984–991.
Song et al. (1999): Mechanisms of Ageing and Development, 108(3), с. 239–251.
Song et al. (2016): JAMA Internal Medicine, 176, с. 1453–1463.
Souza et al. (2008): American Journal of Clinical Nutrition, 88 (1), с. 1–11.
Stanford & Goodyear (2014): Advances in Physiology Education, 38, с. 308–314.
Stanhope (2015): Critical Reviews in Clinical Laboratory Sciences, 53, с. 52–67.
Stanhope et al. (2009): Journal of Clinical Investigation, 119, с. 1322–1334.
Steven et al. (2013): Diabetic Medicine, 30, с. e135–e138.
Steven & Taylor (2015): Diabetic Medicine, 32, с. 1149–1155.
Steven et al. (2016): Diabetes Care, онлайн от 21 марта.
St-Onge et al. (2017): Circulation, 135, с. e96–e121.
Strobel et al. (2012): Lipids in Health and Disease, 11, с. 144.
Stull et al. (2010): Journal of Nutrition, 140, с. 1764–1768.
Sublette et al. (2006): American Journal of Psychiatry, 163, 6, с. 1100–1102.
Suez et al. (2014): Nature, 514, с. 181–186.
Sultana et al. (2015): Environmental Monitoring and Assessment, 187:4101.
Sylow et al. (2017): Nature Reviews Endocrinology, 13, с. 133–148.
Tang et al. (2014): Trends in Neurosciences, 38, с. 36–44.
Tang et al. (2015): British Journal of Nutrition, 114(5), с. 673–683.
Tarasoff-Conway et al. (2015): Nature Reviews Neurology, 11, с. 457–470.
Taubes (2008): Good Calories, Bad Calories. Anchor Books.
Taubes (2011): Why We Get Fat. Anchor Books.
Taubes (2016): The Case Against Sugar. Knopf.
Taylor (2013): Diabetes Care, 36, с. 1047–1055.
Tognon et al. (2017): American Journal of Clinical Nutrition, онлайн от 10 мая.
Toledo et al. (2015): JAMA Internal Medicine, 175, с. 1752–1760.
Toma et al. (2017): Current Atherosclerosis Reports, 19:13.
Tong et al. (2017): Nutrients, 9, с. 63.
Törrönen et al. (2012): American Journal of Clinical Nutrition, 96, с. 527–533.
Tryon et al. (2015): Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 100, с. 2239–2247.
Tuomi et al. (2016): Cell Metabolism, 23, с. 1067–1077.
Ulven & Holven (2015): Vascular Health and Risk Management, 11, с. 511–524.
Verburgh (2015): Die Ernährungs-Sanduhr. Goldmann.
Verburgh (2015): Veroudering vertragen. Prometheus/Bert Bakker.
Vieira et al. (2016): Plos One, 11, с. e0163044.
Vieth (2011): Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism, 25, 4, с. 681–691.
Vitaglione et al. (2015): Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 55, с. 1808–1818.
Volek et al. (2008): Progress in Lipid Research, 47, с. 307–318.
Wacker & Holick (2013): Dermato-Endocrinology, 5, с. 51–108.
Wahrenberg et al. (2005): British Medical Journal, 330, с. 1363–1364.
Walford (2000): Beyond The 120-Year Diet. Four Walls Eight Windows.
Wang et al. (2014): BMC Medicine, 12, с. 158.
Wang et al. (2015): Journal of the American Heart Association, 4, с. e001355.
Wang et al. (2016a): Public Health Nutrition, 19, с. 893–905.
Wang et al. (2016b): JAMA Internal Medicine, 176, с. 1134–1145.
Weigle et al. (2005): American Journal of Clinical Nutrition, 82, с. 41–48.
Wiley (2012): American Journal of Human Biology, 24, с. 130–138.
Willcox et al. (2001): The Okinawa program. Three Rivers Press.
Willcox et al. (2007): Annals of the New York Academy of Sciences, 1114, с. 434–455.
Willcox et al. (2014): Mechanisms of Aging and Development, 136–137, с. 148–162.
Willcox & Willcox (2014): Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 17, с. 51–58.
Willett (2001): Eat, Drink and Be Healthy. Free Press.
Став более осознанным, я начал замечать все эгоистические шаблоны поведения, как в себе, так и в других людях. Пытаясь говорить о просветлении и сознании со своей семьей, я понял, что это бесполезно. В большинстве случаев говорить о духовности не имеет никакого смысла, потому что слова в этом случае не работают. И все же я считаю, что мы непременно должны делиться своим духовным опытом с другими людьми, поэтому решил написать эту книгу.
В книге рассказываются пути создания того или иного дизайна. Книга охватывает различные сферы дизайна — от иллюстрации до промышленного дизайна. Так же книга хорошо подойдёт для тех, кто хочет понять суть той или иной работы дизайнера. Часто будущий дизайнер не знает, что ожидать от направления, которое он выбрал. В книге рассказывается, какие шаги в работе, к примеру иллюстратором или UI-дизайнером, он будет делать каждый день. Книга поможет понять, в чём суть работы дизайнера в каждом направлении.
Вне всякого сомнения, Коко Шанель – одна из величайших женщин XX века. Она не просто создавала модную одежду, которую можно было носить и в праздники, и в будни, – она творила. И в основе ее творчества лежало глубокое понимание психологии прекрасного пола, иными словами, каждым своим новым произведением Шанель отвечала на вечный вопрос: «Чего хочет женщина?» Жизненная мудрость великой Коко была основана на личном опыте, не всегда простом и приятном. На ее пути к славе и мировому признанию было немало препятствий.
Практическое руководство по выживанию в критических ситуациях от одного из ведущих специалистов среди выживальщиков. На страницах своей книги Джим Кобб делится советами и стратегиями по удовлетворению базовых потребностей человека – в еде, гигиене, жилье, тепле и безопасности. Для более ясного представления о мире после серьезной катастрофы и понимания практической значимости советов, каждая глава начинается с вымышленной записи в дневнике, написанной в течение нескольких недель после коллапса. В книге вы найдете наиболее полную информацию по выживанию: от сбора тревожного чемоданчика и обустройства быта после катастрофы до советов по защите дома и правил бартера, а также необходимые чек-листы.
У нас для вас две новости. Плохая: невозможно сделать ремонт один раз и на всю жизнь. Хорошая: чтобы обновить интерьер и сделать квартиру более подходящей вашему образу жизни и вкусам, ремонт не нужен. В этой книге Ольга Качанова, известный дизайн-блогер с полумиллионной аудиторией, поделится секретами переделки интерьера без ремонта и с минимальными вложениями. Умная планировка и зонирование в небольших квартирах, практичные и стильные дизайнерские решения, детская на вырост и интерьер, который никогда не надоест. Вы удивитесь, как из простых деталей складывается новый облик вашего дома, вашего – по-настоящему, созданного вами и для вас.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
А вы знали, что зубы могут быть причиной мигрени, аритмии, проблем с кишечником, болей в разных частях тела и даже бессонницы? Конечно, речь не о той бессоннице, когда невозможно уснуть, мучаясь от зубной боли. Словно коварные тайные агенты, зубы провоцируют проблемы во всех системах организма, не привлекая к себе лишнего внимания. Мы же, пытаясь понять причину болезней, вынуждены месяцами ходить от врача к врачу. Автор книги Анетте Яспер более 20 лет занимается этим вопросом, и в своей книге она раскрывает удивительное воздействие зубов на весь организм человека через увлекательные истории из практики.
На вес человека влияет огромное множество факторов: питание, стрессы, окружающая среда, физическая активность, наследственность. Но один фактор многие упускают из виду – это бактерии, живущие в кишечнике человека. Они – отдельные живые организмы, которые в результате собственного метаболизма выделяют различные вещества, регулирующие метаболизм человека. В этой книге содержится подробная информация, как именно это происходит, а также инструкции, как влиять на состав микрофлоры, чтобы она поддерживала ваш здоровый вес. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще — обязательно ли нам болеть и стареть? Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: «Я часто летаю, так что могу управлять самолетом» или: «Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный врач». «Пытаться вылечить болезнь без нужных знаний — это то же самое, что чинить автомобиль, понятия не имея, как он работает», — здраво рассудил доктор Вальтер Лонго и, собрав и обработав результаты последних сенсационных открытий, написал эту книгу — руководство по пользованию собственным телом. Она даст представление о том, как функционирует наш организм и как улучшить его работу с помощью питания, чтобы нашу голову занимал список гостей на 110-й юбилей, а не список лекарств.
Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики?Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать? Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство.