Книга-оружие. «Запрещенные» приемы удушения. 100 самых действенных удушающих боевых приемов спецназа - [13]
Для спортивного раздела актуально и полезно использование приемов из классического спортивного дзюдо, в котором имеются проверенные на практике эффективные методики и разработки. По мнению д.п.н., профессора Ю. А. Шулика, одного из авторов фундаментального учебника «Дзюдо: система и борьба» [7] , техники защиты от удушающих приемов делятся на статические и динамические.
К средствам статической защиты от удушения относятся:
1. Захваты, предотвращающие затягивание, надавливание, зажимание и отжимание.
2. Срывы [8] захватов, обеспечивающих выполнение удушения.
В раздел динамической защиты входят увертки и забегания, с целью изменения взаиморасположения, когда противнику становится невыгодно проводить удушение.
Техники и тактики защиты от удушения могут быть разделены на две составляющие: активные действия на всех этапах защиты и пассивные действия, препятствующие или ограничивающие возможности удушения. И в первом, и во втором случаях приоритет отдается средствам и тактическим действиям, направленным в первую очередь на предупреждение самой возможности перехода противника к удушающему приему.
В боевом или прикладном разделе оперативного карате и рукопашного боя при сохранении общих тактических принципов защиты, сходных со спортивным разделом дзюдо, тактический и технический арсенал, разрешенный к использованию и позволяющий защититься от техник удушающего приема, несколько шире.
Здесь возможно использование техник ударов руками и ногами, и иных воздействий на уязвимые точки на теле человека, например болевых приемов. Допускается и нанесение ударов в горло, по шее, в глаза, в пах и т. д. Рассмотрим некоторые варианты освобождения от удушающего захвата.
Прием № 1.Вариант защиты от атаки противника удушающим приемом. Осуществляется контратака ударом ладонями по ушам с переходом на удушающий захват (фото 1-10).
Фото 1
Фото 2
Фото 3
Фото 4
Фото 5
Фото 6
Фото 7
Фото 8
Фото 9
Фото 10
Прием № 2.Защита от удушающего приема с контратакой удушающим приемом (фото 11–14).
Фото 11
Фото 12
Фото 13
Фото 14
Прием № 3.Защита от удушающего приема с последующей контратакой удушающим приемом (фото 15–18).
Фото 15
Фото 16
Фото 17
Представленные выше приемы иллюстрируют лишь общие принципы моделирования возможных действий во время защиты от удушения. Реальный арсенал техники защиты, подлежащей изучению и отработке и в системе оперативного карате и рукопашного боя, и в других системах боевых искусств, более чем обширен. Чтобы рассказать о нем, нам не хватит и нескольких книг. В то же время нельзя не отметить возросшую потребность в изучении техники и тактики защиты от удушения в различных ситуациях и местах. Мы имеем в виду тактики и техники защиты от удушения в автомобиле удавкой или ремнем безопасности, действия в ограниченном пространстве (в лифте или подъезде), защиту от удушения удавкой, защиту от удушающих захватов и удушения с использованием различных подручных средств, таких например, как нунчаки, палка, дубинка, автомат, ремень и т. д.
Краткий словарь терминов
• Армейский рукопашный бой – разновидность отечественной, советской или российской комплексной синтетической системы прикладных видов и систем рукопашного боя. Максимально приспособлен или адаптирован для подготовки военнослужащих и соответствует требованиям уставов и наставлений Российской (Советской) армии и других военизированных структур. Дополняется специальными разделами боевой подготовки, такими как ножевой бой, штыковой бой и бой с использованием подручных средств.
• Бои без правил – современная разновидность спортивно-зрелищного поединка по особым правилам. Имеет коммерческое значение. Вид спортивной профессиональной деятельности.
• Бразильское джиу-джитсу – современная (бразильская) разновидность японской борьбы джиу-джитсу. Имеет прикладное и состязательное направления. Адаптирована (приспособлена) к условиям городского уличного поединка.
• Боевое самбо – прикладной или боевой раздел борьбы самбо.
• Ваза (вадза) (Waza) – прием.
• Группы дыхательных мышц – группы вдоха и группа выдоха.
• Джиме (синонимы – дзиме, дзимэ, джиэ, шиме, Симе, симэ) – удушение, сжатие.
• Джиме ваза (Jime Waza, Shime Waza) – техника удушающих приемов. Делится на спортивные и прикладные разделы. Входит в систему техники сковывания Катаме ваза (Katame Waza).
• Джиу-джитсу – японское искусство борьбы. Один из вариантов перевода с японского – «Искусство мягкости».
• Дзюдо (дзюу-до, дзиу-до). Название национальной японской борьбы. Один из видов спортивной борьбы. Олимпийский вид спорта. Составной частью дзюдо является его прикладной раздел, имеющий значение как искусство самообороны. Переводится с японского как «Путь мягкости» или дословно – «Поддаться, чтобы победить!»
• Джуджи (дзюдзи, дзюджи, дзуджи) – крест.
• Дыхание – физиологический процесс, обеспечивающий газообмен живого организма. В упрощенном виде понимается как получение кислорода и выведение углекислого газа.
• Дыхание глубокое – дыхательный процесс с максимально возможными вдохом и выдохом, что обеспечивает хороший воздухообмен.
• Дыхание поверхностное
Эта книга предназначена для тех, кто делает первые шаги в изучении восточных единоборств и начинает осваивать один из самых эффективных его видов — искусство карате. Это уникальное пособие поможет вам обрести первые — самые важные — навыки для овладения искусством карате и обеспечит уверенностью и умением самостоятельно позаботиться о своей безопасности.
Уникальное пособие для сотрудников силовых структур, основанное на недавно рассекреченном курсе оперативного карате спецназа КГБ, теперь доступно всем, кому интересны реальные боевые искусства и техники самообороны. Приемы, которые успешно использовали бойцы сильнейшего спецназа мира, теперь помогут вам защитить себя и своих близких. Из этой книги вы узнаете не только как дать отпор любому противнику, используя нож, но и как защититься от вооруженного ножом преступника, не используя оружие.
Иван Калашников был футбольным корреспондентом сайта Sports.ru в Лондоне четыре года, с 2011-го по 2015-й. За это время он посетил около 150 матчей на более чем 40 стадионах Англии, был на играх в девяти разных дивизионах. Это привело к появлению путеводителя по английскому футболу – подборке историй и репортажей о главных городах, клубах, персонажах и традициях английского футбола. Автор не только объясняет, как «Лестер» сенсационно выиграл премьер-лигу, а Роман Абрамович изменил «Челси», но и рассказывает о первом в мире вегетарианском футбольном клубе и старейшей английской любительской команде, где футболисты по-прежнему не получают денег за игру, а также раскрывает секрет, за кого болели музыканты группы The Beatles.
Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата», автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта — бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день? Пора навести во всем порядок! Шаг за шагом освободите комнаты от ненужных вещей, выветрите старые привычки вместе с пылью, наполните холодильник свежими продуктами по сезону, и вы сами не заметите, как постройнеет ваше тело. Симидзу Риэ расскажет, как с легкостью избавиться от лишних килограммов с помощью простой, но грамотно построенной уборки дома.
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях. Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
Алексей Попов – российский голос Формулы-1. И в минувшем сезоне его репортажам с автодромов всего мира исполнилось уже 25 лет… Эта книга – некое подобие творческого отчета за первую часть этого периода. Это и не автобиография, и не академическое резюме гонок. Это воспоминания. Фрагменты того, что Алексей помнит с 1990-го, когда увлекся Формулой-1, по 2002-й, когда вернулся в Москву из Монако. Первые статьи в 91-м, первые эфиры в 92-м, жизнь в Монако, полеты по всему миру – от Австралии до Аргентины.