Китайский цигун-массаж. Общий массаж - [58]

Кроме этого, когда мышцы и нервы головы расслабляются, каналы ци широко открываются и поток ци плавно поступает в мозг. Плавная циркуляция ци и крови предотвращает и даже снимает головную боль. Кроме того, снабжение клеток мозга достаточным количеством ци замедлит естественные процессы старения и отмирания клеток. Практикующие китайский цигун считают, что здоровье тела в первую очередь зависит от здоровья клеток мозга.

Если клетки мозга получают достаточное количество кислорода и ци, ваше мышление более четко и ясно. Это, в свою очередь, улучшает питание вашего жизненного духа, что является залогом долголетия и здоровья.

В массаже голова делится на три части:

1. Верхняя, задняя, правая и левая стороны головы.

2. Лицо.

3. Шея.

Как вы уже видели на рисунках, участки первой части головы обильно снабжаются нервами, кровеносными сосудами и каналами ци, проходящими в тонком мышечном слое между кожей и черепом. Если по какой-то причине в нервах возникает напряжение, мышцы также напрягаются и препятствуют плавному потоку ци и крови в мозг. Это приведет к недостаточности ци и крови на макушке и по обе стороны головы. В результате кожа и волосы не получат достаточного количества ци и питательных веществ. Считается, что такой недостаток является одной из главных причин облысения и поседения.

Массируя вторую часть — лицо, вы способствуете нормальному функционированию глаз и ушей. С возрастом зрение и слух постепенно ухудшаются, поэтому этот массаж особенно важен для людей пожилого возраста. Массаж лица также увеличивает поток ци и крови в области носа и рта, способствуя их нормальной работе.

Наконец, шея — это ворота, через которые ци и кровь поступают в голову. Анатомически шея представляет собой верхнюю часть позвоночника, окруженную многими слоями мышц. Между этими слоями находятся нервы, каналы ци и кровеносные сосуды. Цель массажа — расслабить шею и открыть все каналы и сосуды.

Кроме шейных ворот, в голове существует много других ворот помельче. Массируя голову, вам следует сконцентрироваться на массаже и снятии напряжения в этих воротах. Такие ворота представляют собой места, где ци и кровь могут быть заблокированы, что приводит к различным проблемам, например головной боли (при избытке ци и крови) или головокружению (недостаток ци и крови). Теперь давайте рассмотрим эти ворота.

Ворота

1. Билян

Билян — это не акупунктурная точка, а важные ворота. Эти ворота находятся на переносице и связаны с передними носовыми пазухами, где находится Верхний Дяньтянь (рис. 5-17).

Рис. 5-17. Точки Байхуэй, Билян и Жэньчжун

Когда появляются проблемы с пазухами, у вас закладывает нос. В этом случае вы можете слегка промассировать переносицу, чтобы расслабить мышцы вокруг пазух и носа, а также нервные окончания. Если ваше дыхание будет затруднено, это плохо повлияет на Верхний Дяньтянь и ваше сознание не будет ясным.

Переносица расположена прямо над носовой полостью, через которую воздух входит и выходит из тела. Если эта область будет напряжена, носовая перегородка увеличится и будет мешать свободному току воздуха. Это часто происходит при простуде.

Переносицу обычно массируют двумя указательными или средними пальцами, слегка надавливая на обе стороны носа и делая круговые движения. В верхней части носа круговые движения должны быть направлены внутрь (у основания носа такие движения направлены наружу) к центру, поднимаясь к Верхнему Дяньтяню (рис. 5-18). В результате ци направляется вверх ко лбу, а затем выше или в стороны. Обычно круговые движения делают несколько раз, после чего проводят ци к Верхнему Дяньтяню.

После этого массируйте переносицу круговыми движениями средних пальцев в тех же направлениях, а затем вниз (рис. 5-19). Заканчивая, распределите ци по обеим сторонам лица.

Во время этого массажа прикасайтесь к телу мягко. Помните: МЯГКОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ СПОСОБСТВУЕТ РАССЛАБЛЕНИЮ, А ЖЕСТКОЕ НАДАВЛИВАНИЕ ПРИВОДИТ К НАПРЯЖЕНИЮ МЫШЦ. Движения должны быть плавными и непрерывными. Благодаря этому ум пациента будет полностью сосредоточен на массаже и он использует собственное сознание (И), чтобы направлять ци.

2. Жэньчжун (Gv-26)

Точка Жэньчжун хорошо известна китайским врачам и цигунистам (рис. 5-17). Надавливание на эту точку возвращает сознание, повышает уровень ци в голове, останавливает чихание, усиливает дух. Массаж точки Жэньчжун открывает заблокированные каналы ци в голове.

Массаж точки Жэньчжун делайте большим пальцем или кончиком среднего пальца, мягко надавливая с постоянной силой и вибрацией (рис. 5-20).

3. Байхуэй (Gv-20)

Точка Байхуэй («сто встреч») — это ворота ци, расположенные на макушке. Через эту точку мозг обменивается ци с окружающей средой (рис. 5-17). Ци легко проникает через эти ворота в мозг и питает его.

Для массажа этой точки просто поместите центр вашей ладони на макушку головы и делайте мягкие круговые движения по часовой стрелке, снабжая мозг энергией (рис. 5-21). Круговые движения в обратном направлении приводят к высвобождению ци из мозга и снимают головную боль.

4. Тайян(M-HN-9)

Внемеридианная точка Тайян («солнце») находится на виске (рис. 5.22). Когда мозг устает от чрезмерных переживаний или размышлений, мышцы височной области напрягаются. Это может нарушить снабжение мозга