Китайский цигун-массаж. Общий массаж - [60]

в мозг. Массируя эти ворота ци и расслабляя мышцы в этой области, мы улучшаем обмен ци между мозгом и телом. Для массажа этой точки обычно используют большой палец правой руки (когда пациент сидит) или средний палец правой руки (когда пациент лежит). Пальцами мягко нажимайте на точку, совершая круговые растирающие движения (рис. 5-31). Движения по часовой стрелке направляют ци и кровь в мозг, а движения против часовой стрелки высвобождают избыток ци и крови.

Эти десять ворот следует массировать перед тем, как вы начнете массаж головы. Если мышцы вокруг этих точек останутся напряженными, ци и кровь не будут циркулировать нормально. Массаж этих ворот не должен быть болезненным, поскольку боль вызовет дополнительное напряжение в мышцах. Легко массируйте эти места в нужном направлении перед тем, как приступить к массажу остальных участков тела. Не забывайте перед массажем растирать руки, чтобы они были теплыми.

Массаж головы

Сейчас мы рассмотрим наиболее распространенные техники и направления массажа головы, которые используются в общем массаже. Массаж головы выполняется обычно в двух положениях: когда пациент сидит или когда он лежит лицом вверх.

1. Когда пациент сидит

Ваш пациент может сидеть на полу со скрещенными ногами, а вы на коленях позади него, или он может сидеть на стуле, а вы стоять за ним. В любом случае пациент должен находиться в наиболее удобном положении. Можно прислонить голову пациента к себе, чтобы максимально расслабить мышцы головы и спины (рис. 5-32).

Шаг 1

Около пяти раз мягкими круговыми движениями промассируйте переносицу средними пальцами. Техника выполнения круговых движений описана выше. Затем делайте пальцами поглаживающие движения, направляясь вверх к середине лба. После этого мягко промассируйте макушку, затылок, направляясь в стороны к плечам (рис. 5-33). Повторите 5—10 раз. Такие движения улучшают поверхностную циркуляцию ци и крови в голове. После этого необходимо вывести ци из шеи и головы. Для этого захватите всеми пальцами мышцы в районе точки Цзяньцзин («колодец плеча») и массируйте их (рис. 5-34).

Благодаря этому ци направится из области шеи к плечам. Можно также промассировать точку Гаохуан на спине, проводя ци от шеи к спине (рис. 5-35). Точки Цзяньцзин и Гаохуан являются важными воротами при массаже спины.

Закончив массировать в этом направлении, снова массируйте переносицу круговым движением средних пальцев в том же направлении, а затем, мягко надавливая, опускайтесь вниз по обе стороны носа. Повторите несколько раз. Затем распределите ци пальцами от области носа к щекам (рис. 5-36).

Этот массаж ослабит напряжение в области пазух, улучшит в них циркуляцию ци и крови и распределит скопившуюся ци и кровь вверх и вниз.

Шаг 2

Снова промассируйте круговыми движениями средних пальцев переносицу пациента около пяти раз, направляя затем движения вверх ко лбу. Средним и указательным пальцами разгладьте лоб, а затем круговыми движениями сделайте массаж висков (точка Тайян). Затем опуститесь к нижней челюсти и промассируйте эту область несколько раз и направляйтесь вниз к передней части шеи (рис. 5-37). Повторите эту процедуру от 5 до 10 раз. Массаж в таком направлении расслабит виски и челюсти, улучшая циркуляцию ци и крови передней части головы.

Шаг 3

Снова начните с переносицы. Сделайте пять круговых движений средними пальцами, а затем указательными и средними пальцами около пяти раз мягкими круговыми движениями промассируйте область глаз. Затем разотрите внутренние и наружные уголки глаз, направляясь к нижней челюсти (рис. 5-38).

Повторите эти движения 5—10 раз. После этого разотрите ладони, чтобы они были теплыми. Нежно положите ладони на глаза пациента, направляя к ним ци (рис. 5-39). Затем основаниями ладоней разгладьте лицо от глаз к вискам и щекам (рис. 5-40). Это называют «разглаживанием глаз» (таньянь). Массаж в этом направлении нормализует циркуляцию ци и крови вокруг глаз, улучшает зрение.

Шаг 4

Мягко прижмите точку Эрмэнь указательным пальцем и растирайте область вокруг уха, опускаясь вниз к основанию уха, а затем к основанию шеи (рис. 5-41). Повторите 5 раз. После этого прижмите ладонями уши пациента и круговыми движениями массируйте 5 раз в одном направлении и 5 раз в обратном (рис. 5-42).

Затем прижимайте и отпускайте уши несколько раз (рис. 5-43). Наконец, пальцами промассируйте все ухо (рис. 5-44). Согласно китайской медицине, разные участки уха связаны с определенными внутренними органами. Массируя уши, вы стимулируете и улучшаете функционирование внутренних органов. Такой массаж также улучшает слух.

Шаг 5

Теперь делайте массаж задних мышц шеи, особенно в области вышеупомянутых точек. Во время массажа пациенту следует слегка отвести голову назад, чтобы расслабить мышцы. Начиная от основания черепа большими пальцами делайте прижимающие и выталкивающие движения вниз вдоль мышц шеи по обе стороны позвоночника. Можно поменять положение рук. Одной рукой несильно нажимайте на лоб пациента, удерживая его голову, а ребром ладони другой руки мягко растирайте заднюю часть шеи книзу (рис. 5-46). Повторите 10 раз.