Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг - [4]
Вот заметьте, вне зависимости от того плюс или минус, да?
«Нет там притяжения. Автономная – адекватная»
«Симбиоз – категоричная, обидчивая, непредсказуемая. Она всё время находится в диалоге с мамой».
«Ужас от женщины в «симбиозе минус», хочу сбежать от неё. Гляжу на автономную, она прямо светится».
«Автономная – женственная и мягкая, а другая с войною в душе, жёсткая» Очень точные слова – «с войной в душе».
«К мятой чувствую невроз, к гладкой воодушевление интересное и счастливое будущее».
Удивительно, правда? Когда тёща главный человек в семье и когда тёща исключаемый человек – результат один и тот же. Мужчина отталкивается, и не ощущает ни притяжения, ни вдохновения. И сейчас мы поймём, что он ощущает, к чему его влечёт.
Практика «Алкоголь»
Встаньте, потопайте ногами, сядьте снова на листок с надписью МУЖЧИНА. А теперь положите слева 2 помятых листка, и сейчас это будет олицетворение женщины с Симбиозом Плюс и Симбиозом Минус, справа лежит гладкий листок – это Женщина в Автономии. Где-то в серединке лежит скомканный комок-листочек, это водка.
И сейчас идентифицируемся с мужчиной, чтобы Вы из состояния мужчины уловили, когда этот комок нужнее. И для этого мы прижимаем к сердцу, к середине груди кулачки, закрываем глаза и делаем 3 вдоха, 3 выдоха. Открываем глаза… Вы – мужчина. Кладём руки на левый листок, на помятый. На листок, который у нас ассоциируется с женщиной, находящейся в «симбиозе плюс» или «симбиозе минус», с той, которая бесконечно привязана к своей маме или с той, которая маму вообще не примет. Положите руки на этот листок. Когда мужчина с этой женщиной – он видит этот комок? А сейчас уберите руки. Снова прижмите к груди, сделайте ещё вдох и сейчас же повернитесь в другую сторону, повернитесь вправо и положите руки на гладкий лист. Вы рядом с женщиной, находящейся в автономии. Как с ней? Нужна ли с ней водка? Уловили ли Вы эту разницу? И ощутили ли?
Напишите:
___________________________________
Как Вы это прочувствовали? Мужчина, который находится с женщиной, не отделившейся от матери или слишком отвергающей её, и мужчина с автономной женщиной. Когда он видит центральный комок?
Напишите:
___________________________________
Как это было у других, в ходе тренинга:
«На гладком листе водку не видно, для автономной хочется совершать подвиги, а от другой хочется оградиться».
Заметьте, дочка любит маму, казалось бы, что в этом плохого? И дочка убежала от мамы – оно ж вроде бы тоже недурственно. А почему-то для мужчины это кошмар. Разница очень большая.
«От женщины в симбиозе отвернуться хочется и руки отнять»
Вот такой вот удивительный фокус.
«С автономной спокойно, гармонично, с помятой никогда не знаешь чего ждать, так что без 100 грамм лучше не подходить».
Вот такая формула.
Практика «Другая Женщина»
И мы снова входим в мужчину. Встали, потопали ногами. И сейчас снова закрываем глаза и снова делаем три вдоха, три выдоха. Открываем глаза. И сейчас комок это «другая женщина». И снова положим руки сначала на ту, которая находится в «симбиозе плюс», а потом в «симбиозе минус», или наоборот, разницы нет, и, находясь вместе с этой женщиной, ощущаем – косится глаз в сторону или нет? А потом полностью всем телом переменяем угол, кладём руки на автономную. И уже находясь в паре с автономной женщиной, смотрим и видим. Что Вы чувствуете?
Напишите:
___________________________________
Уловили ли Вы эту разницу? Действительно ли это так? Действительно ли разница есть?
Напишите:
___________________________________
Как это было у других, в ходе тренинга:
«Хочется вырваться из таких отношений»
«На симбиозную смотришь, но равнодушно, на автономную хорошо, достойно».
«С автономной жизнь полная, интересная, а от симбиотической хочется отделиться и посмотреть по сторонам».
Вот, как ни странно.
«От той, что в симбиозе, глаза смущённо отворачиваются и видят что-то новенькое».
Вот такой удивительный фокус!
Практика «Про это». Сексуальное влечение.
И снова сделали три вдоха – три выдоха. Закрыли глаза, открыли глаза. И снова положили руки на симбиотическую женщину. На женщину в Симбиозе Плюс. В Симбиозе Минус. Ощутили свои ощущения, в аспекте «про это». Эта практика поможет вам уловить, когда Вы притягиваете мужчину сексуально, а когда ему смотреть на Вас не хочется. Повернитесь, положите руки на автономную. Убедитесь, как это чувствуется.
Напишите, уловили ли Вы это.
___________________________________
Как это было у других, в ходе тренинга:
Сексуальная энергия – она достаточно сильная. Ощущалась легко и практически одинаково у всех.
«В симбиотической пусто, у автономной горячо».
«К смятому листу отвращение».
Практика «О здоровье»
Встаньте, уберите со стула листок МУЖЧИНА. На другом листочке напишите МОЁ ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО и сядьте на этот листок.
Сейчас мы посмотрим, как наше физическое тело реагирует на то, что мы отторгаем маму, и на то, что мы к ней чрезвычайно привязаны, когда мы находимся в симбиозе «плюс» или «минус».
Положите руки на Симбиоз Плюс. Потом на Симбиоз Минус.
И в этом контакте, закрыв глаза, внимательно слушаем своё физическое тело.
Вдох, выдох. Открыли глаза. Вы идентифицированы со своим физическим телом. И сейчас Вам что-то расскажет физическое тело женщины, находящейся в симбиозе, и физическое тело женщины, находящейся в автономии.
Ежедневная помощь родным, близким, коллегам и подругам у вас всегда в приоритете? Хороших и послушных девочек вроде бы все любят, но почему-то в жизни вы не ощущаете этой «любви»?Все ваши добрые дела окружающие воспринимают как должное и вместо «спасибо» вы слишком часто слышите «а сделай как для меня еще вот это»?Вы устали раз за разом наталкиваться на черную неблагодарность?Благодаря книге «Прощай комплекс Хорошей девочки», вы получите инструменты, чтобы разорвать этот замкнутый круг, а кроме того:– ваши желания начнут исполняться «сейчас», а не «как-нибудь потом, в другой жизни, когда дети вырастут»– без дополнительных усилий вы получите больше любви, уважения, а также удовольствия от жизни– улучшится состояние вашего здоровья и особенно нервной системы– появится мотивация говорить «нет» неудобным и неуместным просьбам,– найдете в себе силы противостоять ряду типичных манипуляций.Простые психологические практики помогут вам прийти к этому результату легко и быстро.
Донара Зурабовна продолжает распутывать семейные переплетения и корректировать свою судьбу и судьбы своих клиенток. Из книги вы узнаете: – как причудливо поступки родственников из далёкого прошлого могут сказываться на вашей судьбе – что делать с потаённым страхом, который непонятно откуда взялся и не поддается обычным методикам по устранению – почему иногда лучше, если «Бог взял деньгами» – какие плоды может принести избыточная материнская любовь Вы обретете веру и понимание, что, несмотря на страшную силу Родовых программ, прогресс возможен из любой ситуации. А пример успеха героинь вдохновит и вас сделать шаги к решению ваших наболевших проблем.
В легкой и художественной форме на наглядном примере двух героинь-противоположностей вы познакомитесь с разными гранями Баланса и узнаете, где находится золотая середина между усталой Ломовой лошадью и надменной Королевой.Обязательно ли тянуть лямку до конца своих дней и действительно ли тут ничего нельзя изменить?Что делать, если вы всегда все тянете на себе, а окружающие этим пользуются и не ценят?Так ли уж счастлива холодная и надменная Королева? Что творится у неё внутри и счастлива ли она?Как обрести счастье и теплоту внутри, начать дарить окружающим любовь и заботу?Прочувствуйте, кто из героинь вам ближе, и узнайте, как сбросить хомут Ломовой лошади или растопить ледяное сердце надменной Королевы.
Милена постоянно наступала на одни и те же грабли. Она так старалась быть хорошей для любимого и подруг, но они почему-то не спешили отплатить ей той же монетой. Но однажды она поняла, что пора прекращать быть удобной для всех. В легкой художественной форме, с включением терапевтических практик Лианы Димитрошкиной книга расскажет вам: – как стать по-настоящему интересной и нужной для окружающих – какие типовые ошибки совершают Хорошие девочки и почему они не чувствуют себя счастливыми – как на самом деле к таким девушкам и женщинам относятся любимый мужчина, дети, друзья и коллеги – так ли уж страшно перестать быть Хорошей Девочкой и начать быть собой, настоящей. Книга художественная, но при этом вполне терапевтическая!
Эта книга, написанная «человеческим языком» об одной из сложнейших технологий в современной психологии.А самое главное – о том, как устроены законы семейных систем, откуда появляются вредоносные Родовые программы и что с этим делать.В основу её положен цикл лекций для студентов-психологов. В ней около 20 эффективнейших психологических практик, которые можно безбоязненно использовать в своей жизни любому «чайнику», и которые помогут психологам и коучам в работе с их клиентами.Текст в авторской редакции.
Это книга, состоящая из множества практик, с помощью которых:– Вы сможете определить почему все ваши мечты остаются мечтами, а цели – всего лишь вашими желаниями.– Вы разберетесь, что, на самом деле, мешает вам получить достойную работу, счастливые отношения, достаток и благополучие?– Вы узнаете почему, и главное зачем, какая-то часть вашей личности мешает вашему счастью!– И сможете с нею договориться!– Вы получите мощный инструмент работы с Самосаботажником.– И сможете превратить его из диверсанта в бравого солдата.– Ваши цели и желания станут сбываться согласно вашим планам, и никакие непредвиденные обстоятельства не смогут этому помешать.Короткая книга и простые психологические практики вам в этом помогут!
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.