Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг - [4]
Вот заметьте, вне зависимости от того плюс или минус, да?
«Нет там притяжения. Автономная – адекватная»
«Симбиоз – категоричная, обидчивая, непредсказуемая. Она всё время находится в диалоге с мамой».
«Ужас от женщины в «симбиозе минус», хочу сбежать от неё. Гляжу на автономную, она прямо светится».
«Автономная – женственная и мягкая, а другая с войною в душе, жёсткая» Очень точные слова – «с войной в душе».
«К мятой чувствую невроз, к гладкой воодушевление интересное и счастливое будущее».
Удивительно, правда? Когда тёща главный человек в семье и когда тёща исключаемый человек – результат один и тот же. Мужчина отталкивается, и не ощущает ни притяжения, ни вдохновения. И сейчас мы поймём, что он ощущает, к чему его влечёт.
Практика «Алкоголь»
Встаньте, потопайте ногами, сядьте снова на листок с надписью МУЖЧИНА. А теперь положите слева 2 помятых листка, и сейчас это будет олицетворение женщины с Симбиозом Плюс и Симбиозом Минус, справа лежит гладкий листок – это Женщина в Автономии. Где-то в серединке лежит скомканный комок-листочек, это водка.
И сейчас идентифицируемся с мужчиной, чтобы Вы из состояния мужчины уловили, когда этот комок нужнее. И для этого мы прижимаем к сердцу, к середине груди кулачки, закрываем глаза и делаем 3 вдоха, 3 выдоха. Открываем глаза… Вы – мужчина. Кладём руки на левый листок, на помятый. На листок, который у нас ассоциируется с женщиной, находящейся в «симбиозе плюс» или «симбиозе минус», с той, которая бесконечно привязана к своей маме или с той, которая маму вообще не примет. Положите руки на этот листок. Когда мужчина с этой женщиной – он видит этот комок? А сейчас уберите руки. Снова прижмите к груди, сделайте ещё вдох и сейчас же повернитесь в другую сторону, повернитесь вправо и положите руки на гладкий лист. Вы рядом с женщиной, находящейся в автономии. Как с ней? Нужна ли с ней водка? Уловили ли Вы эту разницу? И ощутили ли?
Напишите:
___________________________________
Как Вы это прочувствовали? Мужчина, который находится с женщиной, не отделившейся от матери или слишком отвергающей её, и мужчина с автономной женщиной. Когда он видит центральный комок?
Напишите:
___________________________________
Как это было у других, в ходе тренинга:
«На гладком листе водку не видно, для автономной хочется совершать подвиги, а от другой хочется оградиться».
Заметьте, дочка любит маму, казалось бы, что в этом плохого? И дочка убежала от мамы – оно ж вроде бы тоже недурственно. А почему-то для мужчины это кошмар. Разница очень большая.
«От женщины в симбиозе отвернуться хочется и руки отнять»
Вот такой вот удивительный фокус.
«С автономной спокойно, гармонично, с помятой никогда не знаешь чего ждать, так что без 100 грамм лучше не подходить».
Вот такая формула.
Практика «Другая Женщина»
И мы снова входим в мужчину. Встали, потопали ногами. И сейчас снова закрываем глаза и снова делаем три вдоха, три выдоха. Открываем глаза. И сейчас комок это «другая женщина». И снова положим руки сначала на ту, которая находится в «симбиозе плюс», а потом в «симбиозе минус», или наоборот, разницы нет, и, находясь вместе с этой женщиной, ощущаем – косится глаз в сторону или нет? А потом полностью всем телом переменяем угол, кладём руки на автономную. И уже находясь в паре с автономной женщиной, смотрим и видим. Что Вы чувствуете?
Напишите:
___________________________________
Уловили ли Вы эту разницу? Действительно ли это так? Действительно ли разница есть?
Напишите:
___________________________________
Как это было у других, в ходе тренинга:
«Хочется вырваться из таких отношений»
«На симбиозную смотришь, но равнодушно, на автономную хорошо, достойно».
«С автономной жизнь полная, интересная, а от симбиотической хочется отделиться и посмотреть по сторонам».
Вот, как ни странно.
«От той, что в симбиозе, глаза смущённо отворачиваются и видят что-то новенькое».
Вот такой удивительный фокус!
Практика «Про это». Сексуальное влечение.
И снова сделали три вдоха – три выдоха. Закрыли глаза, открыли глаза. И снова положили руки на симбиотическую женщину. На женщину в Симбиозе Плюс. В Симбиозе Минус. Ощутили свои ощущения, в аспекте «про это». Эта практика поможет вам уловить, когда Вы притягиваете мужчину сексуально, а когда ему смотреть на Вас не хочется. Повернитесь, положите руки на автономную. Убедитесь, как это чувствуется.
Напишите, уловили ли Вы это.
___________________________________
Как это было у других, в ходе тренинга:
Сексуальная энергия – она достаточно сильная. Ощущалась легко и практически одинаково у всех.
«В симбиотической пусто, у автономной горячо».
«К смятому листу отвращение».
Практика «О здоровье»
Встаньте, уберите со стула листок МУЖЧИНА. На другом листочке напишите МОЁ ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО и сядьте на этот листок.
Сейчас мы посмотрим, как наше физическое тело реагирует на то, что мы отторгаем маму, и на то, что мы к ней чрезвычайно привязаны, когда мы находимся в симбиозе «плюс» или «минус».
Положите руки на Симбиоз Плюс. Потом на Симбиоз Минус.
И в этом контакте, закрыв глаза, внимательно слушаем своё физическое тело.
Вдох, выдох. Открыли глаза. Вы идентифицированы со своим физическим телом. И сейчас Вам что-то расскажет физическое тело женщины, находящейся в симбиозе, и физическое тело женщины, находящейся в автономии.
Донара Зурабовна продолжает распутывать семейные переплетения и корректировать свою судьбу и судьбы своих клиенток. Из книги вы узнаете: – как причудливо поступки родственников из далёкого прошлого могут сказываться на вашей судьбе – что делать с потаённым страхом, который непонятно откуда взялся и не поддается обычным методикам по устранению – почему иногда лучше, если «Бог взял деньгами» – какие плоды может принести избыточная материнская любовь Вы обретете веру и понимание, что, несмотря на страшную силу Родовых программ, прогресс возможен из любой ситуации. А пример успеха героинь вдохновит и вас сделать шаги к решению ваших наболевших проблем.
Ежедневная помощь родным, близким, коллегам и подругам у вас всегда в приоритете? Хороших и послушных девочек вроде бы все любят, но почему-то в жизни вы не ощущаете этой «любви»?Все ваши добрые дела окружающие воспринимают как должное и вместо «спасибо» вы слишком часто слышите «а сделай как для меня еще вот это»?Вы устали раз за разом наталкиваться на черную неблагодарность?Благодаря книге «Прощай комплекс Хорошей девочки», вы получите инструменты, чтобы разорвать этот замкнутый круг, а кроме того:– ваши желания начнут исполняться «сейчас», а не «как-нибудь потом, в другой жизни, когда дети вырастут»– без дополнительных усилий вы получите больше любви, уважения, а также удовольствия от жизни– улучшится состояние вашего здоровья и особенно нервной системы– появится мотивация говорить «нет» неудобным и неуместным просьбам,– найдете в себе силы противостоять ряду типичных манипуляций.Простые психологические практики помогут вам прийти к этому результату легко и быстро.
Милена постоянно наступала на одни и те же грабли. Она так старалась быть хорошей для любимого и подруг, но они почему-то не спешили отплатить ей той же монетой. Но однажды она поняла, что пора прекращать быть удобной для всех. В легкой художественной форме, с включением терапевтических практик Лианы Димитрошкиной книга расскажет вам: – как стать по-настоящему интересной и нужной для окружающих – какие типовые ошибки совершают Хорошие девочки и почему они не чувствуют себя счастливыми – как на самом деле к таким девушкам и женщинам относятся любимый мужчина, дети, друзья и коллеги – так ли уж страшно перестать быть Хорошей Девочкой и начать быть собой, настоящей. Книга художественная, но при этом вполне терапевтическая!
Это книга, состоящая из множества практик, с помощью которых:– Вы сможете определить почему все ваши мечты остаются мечтами, а цели – всего лишь вашими желаниями.– Вы разберетесь, что, на самом деле, мешает вам получить достойную работу, счастливые отношения, достаток и благополучие?– Вы узнаете почему, и главное зачем, какая-то часть вашей личности мешает вашему счастью!– И сможете с нею договориться!– Вы получите мощный инструмент работы с Самосаботажником.– И сможете превратить его из диверсанта в бравого солдата.– Ваши цели и желания станут сбываться согласно вашим планам, и никакие непредвиденные обстоятельства не смогут этому помешать.Короткая книга и простые психологические практики вам в этом помогут!
В легкой и художественной форме на наглядном примере двух героинь-противоположностей вы познакомитесь с разными гранями Баланса и узнаете, где находится золотая середина между усталой Ломовой лошадью и надменной Королевой.Обязательно ли тянуть лямку до конца своих дней и действительно ли тут ничего нельзя изменить?Что делать, если вы всегда все тянете на себе, а окружающие этим пользуются и не ценят?Так ли уж счастлива холодная и надменная Королева? Что творится у неё внутри и счастлива ли она?Как обрести счастье и теплоту внутри, начать дарить окружающим любовь и заботу?Прочувствуйте, кто из героинь вам ближе, и узнайте, как сбросить хомут Ломовой лошади или растопить ледяное сердце надменной Королевы.
Эта книга, написанная «человеческим языком» об одной из сложнейших технологий в современной психологии.А самое главное – о том, как устроены законы семейных систем, откуда появляются вредоносные Родовые программы и что с этим делать.В основу её положен цикл лекций для студентов-психологов. В ней около 20 эффективнейших психологических практик, которые можно безбоязненно использовать в своей жизни любому «чайнику», и которые помогут психологам и коучам в работе с их клиентами.Текст в авторской редакции.
Автор книги рассказывает об использовании американскими спецслужбами гипноза, наркотиков, специальных технологий по контролю над психикой, поведением человека. Приводятся свидетельства участников этих событий, секретные архивные материалы ЦРУ. Увлекательный для читателя стиль изложения, солидный научный аппарат делают книгу интересной для ученых, студентов, изучающих право, психологию, психиатрию, а также для тех, кто хочет узнать о спецслужбах и методах их работы.
Пытаясь стать самыми лучшими родителями на свете, мы то и дело попадаем в ловушки, которые сами себе и расставляем. Ловушки для родителей – это идеи и приемы, которые мы применяем при воспитании, заимствуя их у родителей, друзей, из журнальных статей или книг, нередко не задумываясь, хороши ли эти приемы или не очень. Сербский психолог Невена Ловринчевич рассказывает о некоторых из ловушек, чтобы помочь родителям избежать их и обойтись без проблем в эмоциональном и социальном развитии своего ребенка.
Авторы книги – американский психотерапевт Патрисия Норрис и ее девятилетний пациент Гэррет Портер. Вместе они рассказали историю борьбы и победы Гэррета над злокачественной опухолью мозга и о психологических методах, которые ему помогли, в частности, о технике визуализации.Эта книга – один из ярких примеров психотерапевтической работы с онкологическими больными. Она будет интересна не только специалистам, но и самим пациентам, их семьям и всем, кто интересуется неразрывной связью человеческой души и тела – и способами, помогающими возродить целительную мощь организма силой мысли.
Каждый родитель наверняка сталкивался с тем, что вдруг его милый и такой чудесный ребенок становится капризным, недовольным, воюет из-за любой мелочи или грубит. В этот момент, когда контакт нарушен, родителям нужна помощь: вряд ли проблемы разрешатся сами собой. Алан Каздин, один из самых авторитетных психологов мира, разработал метод, который исправляет детей в «трудный» период их жизни. Причем его приемы актуальны для детей любого возраста – от младенцев до подростков.
Мы все получаем не то, чего заслуживаем, а только то, о чем сможем договориться. Большинство наших потерь, ошибок и упущенных возможностей – это результат того, что кто-то оказался быстрее или точнее (не обязательно умнее) либо просто лучше устроился. Лучше сумел договориться. Так почему бы не научиться договариваться самим? Все равно мы каждый день ведем переговоры, даже если и не называем их так. Эта книга поможет превратить ваши договорные навыки в систему победителя.Итоги переговоров ежедневно влияют на нашу жизнь.
Это книга‑пособие для начинающих по формированию феминистского взгляда. В ней разные женщины ведут речь о сексизме и культуре насилия — двух китах «мужского мира», в котором мы все живем, а также о феминизме как его альтернативе. Сексизм начинается с невинного утверждения «Ты же девочка!», затем через гендерные стереотипы, обесценивание, объективацию, миф о красоте он приводит к мизогинии, трудовой дискриминации и ограничению репродуктивных прав. Возможно, читать все это будет больно, но у осознавшей изменится взгляд и перед ней откроются новые перспективы.