Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании - [15]

Шрифт
Интервал

Как покупать средства гигиены

В большинстве супермаркетов, аптек и других мест, где продаются средства по уходу за телом, есть тампоны и прокладки. Менструальные чаши найти немного сложнее, и они стоят дороже. Их можно найти в аптеках и даже магазинах натуральных продуктов (ЭКО). В отличие от прокладок и тампонов, которые нужно постоянно менять, менструальная чаша прослужит несколько лет при условии надлежащего ухода.

Прокладки и тампоны различаются размером и впитывающей способностью (количеством жидкости, которое они способны впитать). Они бывают для обильных, обычных и скудных выделений.


Как пользоваться прокладками

Прокладки сделаны из хлопка, полиэтилена и других материалов, впитывающих менструальную кровь. Внизу у прокладки есть клейкая лента, которая помогает ей держаться на трусиках.

Как только прокладка будет надежно зафиксирована, можешь надеть трусики и продолжить заниматься своими делами. Прокладки нужно менять несколько раз в день в зависимости от обильности выделений.

Ниже ты найдешь советы о том, какие прокладки выбрать и как часто следует их менять.

Обычные вагинальные выделения или очень скудные месячные. Для таких дней хорошо подойдут ежедневные прокладки. Их нужно менять каждые четыре часа или чаще, если в этом есть необходимость.

Необильные или средние месячные. Для таких дней подойдут прокладки «нормал» (самые популярные). Прокладку следует менять каждые три-четыре часа или чаще, если посчитаешь необходимым.

Обильные месячные. Для дней, когда выделения обильные, подойдут прокладки «супер», «макси» или ночные. Даже если выделения не очень обильные, использование ночной прокладки на время сна позволит тебе чувствовать себя комфортнее. Прокладки «супер» или «макси» рекомендуется менять каждые два-три часа или по необходимости. Ночные прокладки обычно не требуется менять до утра.


У некоторых прокладок есть крылышки. Это маленькие клейкие «ушки» по бокам, которые лучше удерживают прокладку на нижнем белье и защищают от протекания.


Как избавиться от использованной прокладки

Прокладки одноразовые, но их нельзя смывать в унитаз, потому что это может привести к засорам. Прежде чем выбросить прокладку, скрути ее липкой стороной наружу, затем заверни в туалетную бумагу и выкинь в мусорное ведро. Если у тебя есть собака, выбрасывай прокладки в ведро, до которого питомец не сможет добраться.

Некоторые компании производят многоразовые прокладки, которые можно стирать, их легко найти в интернете.


Как пользоваться тампонами

Многие девочки предпочитают не пользоваться тампонами, пока не станут старше. Они не чувствуют себя готовыми вводить что-то в свое тело. Какое бы средство гигиены ты ни выбрала, все нормально, потому что только ты знаешь, что лучше тебе подходит.

Тампон имеет форму цилиндра и состоит из хлопка и других материалов, впитывающих менструальную кровь еще во влагалище. От него отходит длинная нить, за которую нужно потянуть, чтобы извлечь тампон, когда придет время его сменить.

Поскольку тампоны впитывают кровь внутри тела, они хорошо подходят для плавания и других активных занятий. Не стоит надевать прокладку в бассейн, поскольку она впитает не только кровь, но и воду. Тебе будет очень некомфортно!

Как и прокладки, тампоны имеют разную впитывающую способность. Ты можешь выбрать подходящий вариант в зависимости от обильности выделений.

«Слим»/«мини» — такие тампоны хороши для необильных выделений. Они оптимальны для тех, кто пользуется тампоном впервые, потому что их легко вводить.

«Нормал» — это самые популярные тампоны, предназначенные для среднего кровотечения.

«Супер» — тампоны для обильных месячных. Они могут быть полезны время от времени, но не подходят тем, кто только начинает пользоваться тампонами.

«Супер плюс»/«ультра» — тампоны для очень обильных месячных. Их тоже не следует использовать тем, кто еще не привык пользоваться тампонами.


Всегда следует выбирать тампоны с минимально необходимой впитывающей способностью. Начни с тампонов «слим» или «регуляр», а затем, когда привыкнешь, попробуй тампоны с большей впитывающей способностью, если есть необходимость.

Менять тампон следует приблизительно каждые четыре часа. Возможно, когда ты только начнешь пользоваться тампонами, крови на них будет немного. Это нормально, но тампон все равно нужно менять регулярно, чтобы сдерживать размножение бактерий и предотвращать неприятный запах.

У каких-то тампонов есть аппликатор, упрощающий введение, а у других его нет, и их нужно вводить во влагалище с помощью пальцев. Ниже ты прочтешь, как пользоваться тампоном с аппликатором.


Как вводить тампон с аппликатором

1. Прежде всего вымой и высуши руки, они должны быть чистыми. Распакуй тампон.

2. Большинство женщин предпочитает вводить тампон стоя. Ты можешь поставить одну ногу на сиденье унитаза или немного присесть. Держи тампон в преобладающей руке (в той, которой пишешь).

3. Возьми тампон за место, где маленькая внутренняя трубочка входит во внешнюю трубочку большего размера (аппликатор). Веревочка должна свисать вниз.

4. Поднеси кончик внешней трубочки ко входу во влагалище. Ты можешь слегка развести половые губы второй рукой, чтобы упростить введение тампона.

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Ешь, пей, молодей. Уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте

Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!

Здоровая пища — поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет?

Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.

190 рецептов для здоровья гипертоника

О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.

249 рецептов без жира

Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.

Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.

Исцеляющий золотой ус и 4 группы крови

Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.

Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании

Ты уже почувствовал изменения в своем теле или знаешь, что они вот-вот произойдут? Уже сейчас или совсем скоро тебе предстоит пройти через незабываемое время перемен — половое созревание. Возможно, у тебя уже есть вопросы, сомнения или переживания? Эта книга не зря попала к тебе в руки, в ней ты найдешь ответы на все свои вопросы и получишь полезные советы. Например, чего следует ожидать в этот период? Как ухаживать за собой? Как бриться и как часто мыться? Почему бывают перепады настроения и возникают новые чувства? И что вообще со всем этим делать? Помни, что знания — это сила.

Между полами. Кто такие интерсекс-люди?

Интерсекс – это объединяющее понятие, им называют людей, рожденных с признаками, не вписывающимися в рамки типичного представления о мужском и женском телах. Это не гендер, не ориентация. Это именно анатомические, физиологические, биохимические и другие особенности организма. Человек рождается интерсексом. Стать им невозможно, и это не заразно. Считается, что интерсекс-людей мало, на самом же деле, по некоторым данным, ИХ ДО 1,7 % ОТ ВСЕХ ЖИВУЩИХ НА ЗЕМЛЕ ЛЮДЕЙ, то есть примерно столько же, сколько рыжеволосых! При этом, в отличие от рыжеволосых людей, интерсексы постоянно сталкиваются со стигматизацией, предубеждениями и непониманием – как со стороны общества, так и со стороны медицинского персонала. В нашем обществе не принято говорить на такие неудобные темы.

Слишком рано! Сексвоспитание подростков в эпоху Интернета

В этой книге Альберто Пеллай на основе своего опыта папы (у него четверо детей) и психотерапевта предлагает свои методы наиболее «безопасного» прохождения периода взросления и становления вашего ребенка в современном «цифровом» мире. Автор затрагивает следующие щепетильные темы: пропаганда секса и сексуальности в СМИ и Интернете; доступность информации в Интернете: порнография и откровенные фотографии; раннее половое созревание подростков и их новые желания; как защитить ребенка от сексуального соблазнения в социальных сетях; мода на доступность и сексуальность среди девочек-подростков; отсутствие своевременного сексуального воспитания или неправильный подход родителей.