Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании - [11]

Шрифт
Интервал

Просто возьми сантиметр и измерь обхват прямо под грудью. Это твой размер груди. Округли его до ближайшего заканчивающегося на 5 или 0 числа. Теперь нужно определить глубину чашки бюстгальтера. Для этого измерь обхват по самой выступающей части груди. Вычтя первый показатель из второго, получишь глубину чашки. У тебя выйдет число от 10 до 18:

10–11 — чашка А;

11–14 — чашка В;

14–16 — чашка С;

16–18 — чашка D.


Всегда лучше купить бюстгальтер чуть большего размера и дорасти до него, чем изначально купить маленький, поскольку тело развивается быстро. Если глубина чашки больше А, возможно, пора подумать о бюстгальтере с мягкими чашками.

В некоторых бюстгальтерах есть косточки. Они хороши для большой груди, нуждающейся в поддержке, но начинать с них не стоит. Отдавай предпочтение бюстгальтерам с резинкой снизу, а не с косточками.

Если хочешь, чтобы бюстгальтер меньше выделялся под одеждой, выбери модель в цвет кожи. Если у тебя смуглая кожа, темный бюстгальтер будет не так заметен под белой футболкой, как белый или светлый. Если у тебя светлая кожа, подбери бюстгальтер светлого оттенка.

Как это работает?

Крючки, бретели, чашки… Понять, как правильно надеть бюстгальтер, непросто. Никто из нас не родился с этим умением, поэтому не стесняйся попросить о помощи маму, старшую сестру или другого взрослого, которому доверяешь.

Есть два способа надеть бюстгальтер. Можно нагнуться, надеть бретели на плечи и дать груди погрузиться в чашки. Встав прямо, заведи руки за спину и застегни крючки. Нужно, чтобы задняя часть бюстгальтера находилась прямо под лопатками. (Некоторые бюстгальтеры застегиваются спереди, что упрощает процесс их надевания.)

Второй способ подойдет тем, кому сложно застегивать бюстгальтер за спиной. Оберни бюстгальтер вокруг талии, чтобы чашки оказались на спине, и застегни крючки перед собой. Затем верни бюстгальтер в нормальное положение и надень бретели на плечи. Подтяни их так, чтобы тебе было комфортно. Если пояс бюстгальтера жмет или, наоборот, сидит слишком свободно, просто застегни бюстгальтер на другие крючки.

Грудь и бюстгальтеры

Фух! На тебя свалилось много информации. Если у тебя уже гудит голова, не беспокойся: всегда можно вернуться к этому разделу и перечитать его. Ниже приведен короткий список самых важных вещей, которые нужно помнить о груди и бюстгальтерах.

Да. Помни, что твое тело уникально и грудь будет развиваться в оптимальном для организма темпе.

Да. Не слушай тех, кто говорит, что знает о твоем теле больше тебя.

Да. Найди удобный и хорошо сидящий бюстгальтер.

Да. Не нужно носить бюстгальтер до того, как будешь к этому готова.

Да. Измерь свои параметры или попроси кого-то помочь, чтобы подобрать бюстгальтер нужного размера.

Да. Не пытайся во всем разобраться самостоятельно. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить взрослого о помощи.

Да. Не слушай, что говорят о внешнем виде груди в телешоу и фильмах. Это практически всегда не соответствует действительности.

Да. Не сравнивай ни с кем свою грудь и другие части тела. У тебя уникальный набор потрясающих генов.

Да. Доверяй себе и своему телу. Ты знаешь его лучше всех!

Глава 4. Ниже пояса

В предыдущих главах мы поговорили о нескольких станциях поезда полового созревания. Мы обсудили многое, начиная со скачков роста и заканчивая развитием груди. Однако до конца пути поезду нужно сделать еще несколько остановок. Ниже пояса тоже происходят изменения, хоть и незаметные для окружающих. Поговорим о том, чего ожидать.

Лобковые волосы

Мы уже поговорили о растительности на теле, в том числе о волосах на руках, ногах и в подмышечных впадинах. Еще одним местом, где ты увидишь новые волоски, будут гениталии. Лобковые волосы обычно появляются после начала развития груди, но примерно у 15 % девочек тонкие волоски на вульве и в подмышечных впадинах вырастают еще до этого.

Твое тело само решит, что появится первым. Чтобы было проще говорить о лобковых волосах, тебе следует знать названия разных частей гениталий. Дети используют множество шуточных названий половых органов, и это нормально, но тебе нужно знать настоящие. Ниже ты увидишь несколько слов и словосочетаний, знание которых сделает тебя экспертом в том, что спрятано под нижним бельем.

Вульва — все видимые наружные части гениталий.

Лобок — мягкий бугорок ниже живота.

Половые губы — внутренние и внешние складки кожи на вульве.

Большие половые губы — внешние складки кожи на вульве.

Малые половые губы — внутренние складки кожи на вульве.

Гениталии состоят и из других частей, о которых мы поговорим позднее. Теперь, когда ты знаешь названия самых важных компонентов, давай обсудим лобковые волосы. Сначала они могут быть очень тонкими и мягкими, но позднее, скорее всего, станут толще и темнее. Густота лобковых волос часто совпадает с густотой растительности на других частях тела, но у большинства людей лобковые волосы гуще и жестче волос на голове. Обычно лобковые волосы сначала появляются на лобке и внешних половых губах, постепенно принимая форму перевернутого треугольника.


Уход за лобковыми волосами

Как и другая растительность на теле, лобковые волосы нуждаются в уходе. Не беспокойся, это несложно. Ранее мы говорили о том, что бактерии и пот задерживаются в волосах на лобке и под мышками, из-за чего появляется неприятный запах. Чтобы держать запах под контролем, нужно ежедневно принимать душ, тщательно вытираться и носить хлопковое нижнее белье. В хлопковой ткани содержатся крошечные отверстия, которые помогают тебе не перегреваться и оставаться сухой. Не наноси на вульву средства с отдушкой, потому что химические вещества могут вызывать раздражение, что вполне может привести к инфекции. Если будешь регулярно мыться и носить чистое белье, ты обеспечишь лобковым волосам необходимый уход.

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Простуда. Как защитить иммунитет?

Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.

Некотоpые сведения об использовании лекаpственных pастений в наpодной медицине

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни

В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.

Нация фастфуда

Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.

Приемный покой. Советы на каждый день. Том 4

Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.

Почему трудно бросить курить?

Курение – это привычка, и в то же время навязчивая химическая и эмоциональная зависимость, которую вы тесно увязываете с вашей повседневной деятельностью и сценариями жизни. Когда-то вы придали курению эмоциональную привлекательность, приписали его к зоне комфорта, сделали тем, что вам нравится. Таким образом, вы полностью заблокировали критическое отношение к курению. Очевидное проявление разрушительных последствий курения растянуто во времени и может быть значительно отстроченным, это также затрудняет адекватную оценку вреда этой привычки самим курильщиком.

Между полами. Кто такие интерсекс-люди?

Интерсекс – это объединяющее понятие, им называют людей, рожденных с признаками, не вписывающимися в рамки типичного представления о мужском и женском телах. Это не гендер, не ориентация. Это именно анатомические, физиологические, биохимические и другие особенности организма. Человек рождается интерсексом. Стать им невозможно, и это не заразно. Считается, что интерсекс-людей мало, на самом же деле, по некоторым данным, ИХ ДО 1,7 % ОТ ВСЕХ ЖИВУЩИХ НА ЗЕМЛЕ ЛЮДЕЙ, то есть примерно столько же, сколько рыжеволосых! При этом, в отличие от рыжеволосых людей, интерсексы постоянно сталкиваются со стигматизацией, предубеждениями и непониманием – как со стороны общества, так и со стороны медицинского персонала. В нашем обществе не принято говорить на такие неудобные темы.

Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании

Ты уже почувствовал изменения в своем теле или знаешь, что они вот-вот произойдут? Уже сейчас или совсем скоро тебе предстоит пройти через незабываемое время перемен — половое созревание. Возможно, у тебя уже есть вопросы, сомнения или переживания? Эта книга не зря попала к тебе в руки, в ней ты найдешь ответы на все свои вопросы и получишь полезные советы. Например, чего следует ожидать в этот период? Как ухаживать за собой? Как бриться и как часто мыться? Почему бывают перепады настроения и возникают новые чувства? И что вообще со всем этим делать? Помни, что знания — это сила.

Слишком рано! Сексвоспитание подростков в эпоху Интернета

В этой книге Альберто Пеллай на основе своего опыта папы (у него четверо детей) и психотерапевта предлагает свои методы наиболее «безопасного» прохождения периода взросления и становления вашего ребенка в современном «цифровом» мире. Автор затрагивает следующие щепетильные темы: пропаганда секса и сексуальности в СМИ и Интернете; доступность информации в Интернете: порнография и откровенные фотографии; раннее половое созревание подростков и их новые желания; как защитить ребенка от сексуального соблазнения в социальных сетях; мода на доступность и сексуальность среди девочек-подростков; отсутствие своевременного сексуального воспитания или неправильный подход родителей.