Как стать блестящим оратором. Любая аудитория, любая ситуация - [10]
1. Знаковые жесты. Лучше всего найти уникальный способ акцентировать внимание аудитории на той или иной мысли с помощью жестов. Знаковый жест – это жест, который вы используете каждый раз, когда возвращаетесь к основной мысли в своей речи. Выберите важнейшие моменты в речи – которые аудитория должна запомнить - и подберите к ним соответствующие жесты. Не бойтесь быть смелым. Необычный жест гораздо лучше запомнится аудитории. Жест в виде буквы «V» (victory – победа), который использовал Черчилль, – один из самых известных знаковых жестов. Жест «V» был столь эффективен не только потому, что Черчилль часто его использовал, но и потому, что он усиливал воздействие его идеи – «Я приведу нас к победе».
Вот как можно использовать знаковые жесты. Представьте, что оратору нужно выступить на церемонии награждения «Молодая звезда». В качестве знакового жеста он может выбрать жест, указывающий на вспышку, – когда кулак раскрывается, символизируя салют. Он может использовать этот жест как знаковый в течение всей церемонии во время ключевых моментов, когда будет говорить о восхитительных качествах победителей.
Каждый раз, делая такой жест, оратор будет акцентировать внимание аудитории на главной теме вечера. Вспышка говорит об энергичности и блеске победителей, а также напоминает о названии премии. Поэтому повторение этого жеста усилит воздействие основных моментов в выступлении оратора.
Обратите внимание, что каждый из этих профессиональных жестов может оказаться отталкивающим, если не сочетается с вашей личностью, уровнем уверенности в себе или с вашим сообщением. Подумайте, какие из них покажутся искренними и уместными, и используйте только те, которые вам нравятся. Для того чтобы эффективнее работать над своими жестами, понаблюдайте за другими ораторами. Кто кажется авторитетным? Кто не способен удержать ваше внимание? Как на это влияют их жесты?
Ключевые правила привлекательных жестов
• Выберите те жесты, которые вписываются в ваш стиль.
• Используйте жесты, чтобы подчеркнуть ключевые моменты вашей речи.
• Старайтесь сочетать разные жесты. Не используйте один и тот же жест слишком часто.
• Делайте жесты уверенно, без суеты и лишних нервов.
• Обратите внимание на формат своей речи, когда выбираете жесты. Будет ли у вас микрофон? Будут ли вас снимать на камеру? Насколько велика аудитория? Все эти факторы влияют на размах ваших жестов и их положение относительно вашего тела.
Поза
Следующая остановка в нашем путешествии по частям тела – ваша поза, или как вы держитесь.
Вспомните школьные годы. Вы в классе, ждете учителя, и вдруг распахивается дверь. Шаркая ногами, в классе появляется потрепанная фигура, сгорбившаяся под тяжестью огромной сумки. Плечи сжаты, голова опущена. Этот человек заменяет вашего учителя. Он семенит к столу и раскладывает свои бумаги, зажатый с ног до головы.
«Итак, дети…, – говорит он, - откройте учебник на странице пятьдесят два».
Как вы думайте, каким будет этот день?
Нравится вам это или нет, но то, как вы себя держите, оказывает мгновенное впечатление на аудиторию. Как с самого начала создать правильный образ, не показавшись высокомерным и самонадеянным?
1. Обратите внимание на то, как вы себя держите
Прежде чем выступить с речью, посмотрите на себя в зеркало. Язык вашего тела позитивный и открытый или оборонительный?
Нейтральная, открытая поза поможет выглядеть увереннее:
• плечи назад, голову держите ровно и естественно;
• наполните грудь воздухом и немного приподнимите ее (но не слишком, иначе будете напоминать надутого индюка);
• ноги – на ширине плеч;
• опирайтесь на обе ноги, колени свободные, чтобы при необходимости слегка согнуть их.
Как показывают исследования, открытые позы ассоциируются с уверенностью и авторитетностью. Если вы примете уверенную позу, аудитория будет относиться к вам, как к влиятельному, авторитетному человеку, и вы сами почувствуете себя таковым.
Открытая поза, в свою очередь, связана с дыханием. Она позволяет легким вдыхать больше кислорода, что помогает мыслить ясно и выступать уверенно.
Что если... меня беспокоит, как я выгляжу на сцене?
Совет специалиста: Лесли Эверетт
Специалист по персональному брендингу и автор книги «Уверенность» (Walking Tall), Лесли Эверетт учит ораторов создавать правильное впечатление с помощью одежды.
Она говорит:
«Как и умение держать себя, ваша одежда многое может сказать о вас и вашем сообщении, так что не стоит недооценивать ее значение. Ваша одежда – часть бренда, который подсознательно воспринимает аудитория во время вашего выступления. Если одежда не соответствует вашему сообщению, это ослабит воздействие на аудиторию.
Если хотите выглядеть уверенно «на сцене», для начала четко определите, какую идею вы планируете донести до слушателей. Это серьезное сообщение? Тогда оденьтесь соответствующим образом. Вы хотите подчеркнуть свое чувство юмора? Выберите эксцентричный галстук, обувь или аксессуары. Для того чтобы выделиться на фоне остальных ораторов, обратите внимание на детали. Кто-то из аудитории обязательно заметит даже небольшое пятно. Всегда просите кого-нибудь проверить ваш внешний вид, особенно там, где вы не видите. Если вы – представитель компании, постарайтесь отразить ключевые элементы бренда в своей одежде. На логотипе моей компании Walking Tall изображен жираф, и я иногда надеваю что-то в соответствующих тонах.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!