Как научиться слушать себя? - [29]
больше, чем существующий объем. И почему-то именно глаза… Не другие части
тела, хотя они тоже иногда проявлялись, но несравнимо с глазами. То есть,
почему-то глаза. Именно глаза. Очень четко.
О. М.: А что там такое с глазами? Настройся на глаза. Понаблюдай, что
там с ними происходит, когда что-то бесконечное пытаешься запихнуть
во что-то конечное.
К.: Глаза, как окно что ли… Причем не обязательно даже видимый мир, а вообще.
У меня, наверное, со зрением больше всего ассоциация. Что-то видишь глазами.
Глаза – это окна в мир какой-то.
О. М.: Глаза – это окна в мир. Что-то бесконечное пытаешься запихать
во что-то конечное… Есть ли что-нибудь еще, что ты обо всем этом
замечаешь?
К.: Было такое представление, как темное звездное небо. А-ля бесконечность и там
звезды. Как-то это на уровне глаз почему-то.
О. М.: Давай еще раз. Почувствуй пространство, почувствуй тело,
почувствуй себя. И понаблюдай, как оно теперь?
К.: Как-то мне представляется такое пространство… Космос, звезды…
О. М.: Космос, звезды. А с глазами что?
К.: Это как-то связано с глазами, и давление идет на глаза…
О. М.: Космос, звезды, это как-то связано с глазами и давление на глаза.
Глаза изнутри болят. Что-нибудь еще там есть, что ты замечаешь?
К.: Иногда это ощущение как бы проходит, почти до нуля доходит. Но потом опять
начинается…
О. М.: И когда оно проходит, что там с этим звездным небом?
К.: Оно как раз на фоне звездного неба и проходит. Как-то оно успокаивается
что ли…
О. М.: Давление вверху головы, глаза болят, а еще было волнение
в животе и груди…
К.: Вот пока ты этого не говорил, этого не было. Сейчас ты сказал, и оно опять
появилось…
О. М.: Что за волнение?
К.: Волнение, наверное, можно как-то объяснить. Что эта тема. Связь со своим
переживанием, получится-не получится… Я думаю, что все это одно и связано,
но пока я не могу схватить…
О. М.: Еще раз почувствуй пространство, почувствуй тело, почувствуй
себя.
К.: Кстати, когда пространство сейчас представляется, как космос, то тело тяжелее
почувствовать. Больше надо настроиться на то, чтоб тело почувствовать. Оно
кажется менее реальным.
О. М.: А «почувствуй себя»?
К.: А вот «почувствуй себя» да…
О. М.: Глаза?
К.: Ага.
О. М.: А вот это волнение?
К.: Ощущение в глазах сильное, а волнение… Если отслеживать, оно не сильное…
О. М.: Когда пространство в виде звездного неба, тело не удается так
почувствовать и что-то там на тему запихивания бесконечного во что-то
конечное…
К.: И оно немножко отпускает, когда это пространство, как космос. Оно немножко
легче, но не проходит совсем.
О. М.: Как-то это все связано с семинаром…
К.: Да, но пока это все больше мысли. Логика во мне включена. Это слова, разговор…
А непосредственно «я», «себя»… Оно в это не вмещается что ли… Это все такое
ограниченное. А на самом деле я – это что-то значительно большее…
О. М.: Бесконечное какое-то я…
К.: Там пространство и вообще все…
О. М.: Оно не вмещается…
К.: А слова мешают. Попытка мыслить определенными привычными категориями
мешает.
О. М.: На чем твое внимание из этого всего?
К.: Не проходит.
О. М.: «Я», есть логика, слова и это все такое ограниченное. Есть еще
какое-то бесконечное что-то, пространство, и оно не вмещается. И что-то
как-то в семинаре по этому поводу…
К.: Это какой-то конфликт. Какой-то конфликт и здесь это включается. Но есть
большее, чем то, что я здесь говорю. Я пока не могу понять, нащупать. Оно очень
четко выражается физически, четче уже некуда… В принципе, если на нем
концентрироваться, то вначале интенсивность ощущений увеличивается, а потом
лучше становится… Сейчас подумал, может это навык «быть», который нужно
именно ощутить… Привыкнуть быть…
О. М.: Ощутить навык «быть». Почему на семинаре это возникло?
К.: Ну, эта же тема… Переживания…
О. М.: И что нужно для того, чтобы ощутить навык «быть»?
К.: Фишка в том, что ничего не нужно. Нужно быть. Уметь быть. Или выдерживать
быть, бытие…
О. М.: И когда включается логика, слова и где-то что-то ограничивает, что
с этим всем происходит? Что с этим навыком «быть»?
К.: Ему уже неоткуда там взяться. Уже заполнено все… Словами, идеями,
шаблонами. О! Я сейчас подумал… Мое пространство переполнено. Уже нет места
для меня, для бытия…
О. М.: Пространство переполнено…
К.: Да-да… Что-то на эту тему…
О. М.: Есть ли что-нибудь еще на тему пространство переполнено? Давай
посмотрим, что там внутри, как оно сейчас. Почувствуй пространство,
тело, себя и понаблюдай, как оно теперь.
К.: Есть, но не так сильно.
О. М.: Как могло бы выглядеть идеальное состояние? По ощущениям
сейчас. Идеальное состояние в пространстве, теле, себе? Как это
могло бы быть?
К.: Наверное, раствориться в этом, в бесконечности этой. Присутствовать. Просто
присутствовать. Идеальное состояние – просто присутствовать.
О. М.: Можешь ли ты себе это представить хотя бы? Просто
присутствовать?
К.: Оно мешает…
О. М.: С глазами?
К.: Угу.
О. М.: Пространство переполнено…
К.: Сейчас я подумал про усилие. Тут нужно отпустить. Не удерживать…
О. М.: Наоборот нужно отпустить. Можешь ли ты отпустить?
К.: Стало меньше давления на глаза и тут какое-то волнение…
О. М.: Угу.
К.: Наверное, не могу.
В наше время умение быстро и эффективно учиться и переучиваться — это необходимое условие для достижения успеха. Но как научиться это делать? Как учиться быстро и эффективно? Как овладевать нужными знаниями легко и получать удовольствие от процесса обучения? На эти вопросы я попытался дать ответ в этой книге.
Книга представляет собой первый том классического труда, в котором в историко-социальном контексте систематизирована «одиссея» поиска понимания картины человеческой души, патологических процессов психической жизни. Это уникальное по масштабу издание.
Материал данной книги необычен тем, что впервые массовому читателю даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон с детальным разбором этого метода внушения, известного пока ограниченному числу гипнотизеров, выступающих с эстрады. В книге приводятся восемнадцать способов обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного внушения. Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.
Спектр страхов, настигающих все больше и больше людей посреди благополучия и кажущейся внешней безопасности, весьма впечатляет: фобии (страх, связанный с определенными предметами, существами или ситуациями, например, страх перед животными, боязнь просторных или тесных помещений, боязнь высоты, страх перед школой), страх перед жизнью вообще или "страх в свободном полете", страхи, соотнесенные с телом или болезнями, боязнь кого-то подвести, с чем-то не справиться, социальные страхи, боязнь потерять самоконтроль ("как бы не натворить что-нибудь ужасное"), да еще и довольно распространенные "замаскированные" страхи, проявляющиеся в болезненной тяге к власти, влиянию, признанию и благосостоянию, в желании понравиться внутренне или внешне, в наркотической зависимости, алкоголизме, жестоком насилии.
У вас в руках простое и пошаговое руководство для достижения понимания между людьми. Вне зависимости от масштабов переговоров (кухонные беседы с друзьями или переговоры о поставках товара для корпораций) в них всегда есть Цель – достижение понимания. Именно о законах и компонентах понимания и убеждения вы узнаете со страниц книги.Материалы и упражнения помогут вам развить обаяние и харизму, при этом не теряя себя. Люди будут желать вашего общества, радоваться вашему появлению и полагаться на ваше мнение.Человек настолько жив, насколько он способен общаться.
Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.
Наше поведение определяет доминирующая часть мозга. Деление на "аналитическое" левое и "творческое" правое полушарие, — только одна из гипотез. Новая когнитивная теория смотрит на работу мозга под иным углом зрения. Она объясняет, как человек воспринимает окружающий мир, и как он взаимодействует с другими людьми. Авторы книги Стивен М. Косслин и Дж. Уэйн Миллер проводят эксперименты и делают сенсационные умозаключениями, мотивируя читателя продолжить дальнейшее изучение тайн мозга. Настал золотой век книг о мозге.