Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса - [6]

Таким образом, половое возбуждение – это двойственный процесс, который состоит из включения всех существующих включателей и выключения всех существующих выключателей. Это значит…

1. Испытывать двойственное отношение к сексу – совершенно нормально. Например, вам нравится, когда партнер целует вас в шею, но не нравится, если это происходит прилюдно в разгар вечеринки. Или наоборот, вам совсем не нравится, когда партнер целует вас в шею, но очень нравится, что это происходит при свидетелях.

2. Иногда один стимул может одновременно «нажимать на педаль газа» и «тормоза», особенно если вы привыкли воспринимать сексуальность как угрозу. Представьте только: вы пытаетесь вести автомобиль, одновременно давя одной ногой на тормоз, а другой – на газ. Далеко вы так уедете? В итоге вы, возможно, доберетесь, куда хотели, но потратите при этом намного больше времени, бензина и уж точно – больше нервов.

3. Причиной трудностей с сексуальным желанием, возбуждением или оргазмом может быть слишком слабое воздействие на «педаль газа» или слишком сильное воздействие на «педаль тормоза» – и в большинстве случаев виноват именно слишком сильный тормоз.

Чтобы улучшить сексуальную жизнь, попробуйте определить, что именно нажимает на ваши «педали» газа и тормоза. Так вы сможете изменить обстоятельства: «включить» нужные «включатели» и – особенно – «выключить выключатели». В этой главе вы найдете несколько упражнений, чтобы больше узнать о работе сексуальных механизмов мозга и способах управлять ими.

У каждого из нас есть половые органы, и у каждого есть «педаль тормоза» и «педаль газа». Однако чувствительность этих механизмов у разных людей неодинакова.

У одних «педали» одинаково сильные, у других – одинаково слабые. Многим присущи близкие к середине показатели. Но есть те, у кого педали рассинхронизированы: сильная «педаль тормоза», но слабая «педаль газа» или наоборот.

Чтобы понять, насколько у вас чувствительные «газ» и «тормоз», можно заполнить приведенную ниже анкету. Это адаптированная и сокращенная версия официального опроса, использованного для оценки действия «педали газа» и «педали тормоза» в ходе психологического исследовании. Чересчур серьезно относиться к ней не следует, ее результаты могут оказаться весьма приблизительными. Цель этой анкеты – помочь вам понять, какова роль внутреннего механизма сексуальной реакции в вашем личном отклике на сексуальную стимуляцию.

Упражнение № 1. Тест на сексуальный темперамент

(по материалам опроса о сексуальном возбуждении и сексуальном торможении для женщин и мужчин [SESII-W/M])

Торможение

Иногда у меня бывает столько тревог и волнений, что я не могу возбудиться.

0 – Совсем не про меня

1 – Не очень похоже на меня

2 – Немного похоже на меня

3 – Очень похоже на меня

4 – Точно про меня

Если я думаю, что меня сексуально используют, у меня совершенно пропадает желание.

0 – Совсем не про меня

1 – Не очень похоже на меня

2 – Немного похоже на меня

3 – Очень похоже на меня

4 – Точно про меня

Если я не знаю, как партнер ко мне относится, мне трудно возбудиться.

0 – Совсем не про меня

1 – Не очень похоже на меня

2 – Немного похоже на меня

3 – Очень похоже на меня

4 – Точно про меня

Беспокойство, что мне нужно слишком много времени, чтобы возбудиться или испытать оргазм, способно помешать мне испытать возбуждение.

0 – Совсем не про меня

1 – Не очень похоже на меня

2 – Немного похоже на меня

3 – Очень похоже на меня

4 – Точно про меня

Иногда во время секса я чувствую себя настолько зажато и неуверенно, что не могу полностью возбудиться.

0 – Совсем не про меня

1 – Не очень похоже на меня

2 – Немного похоже на меня

3 – Очень похоже на меня

4 – Точно про меня

Всего (из 20) _____

Ускорение

Когда я вижу, как мой партнер демонстрирует свои таланты или интеллект, или наблюдаю за тем, как он успешно взаимодействует с другими людьми, я могу испытать сексуальное возбуждение.

0 – Совсем не про меня

1 – Не очень похоже на меня

2 – Немного похоже на меня

3 – Очень похоже на меня

4 – Точно про меня

Когда я думаю о человеке, которого нахожу сексуально привлекательным, или фантазирую о сексе, я легко испытываю сексуальное возбуждение.

0 – Совсем не про меня

1 – Не очень похоже на меня

2 – Немного похоже на меня

3 – Очень похоже на меня

4 – Точно про меня

Мне трудно возбудиться, если есть вероятность, что кто-нибудь увидит или услышит, как мы занимаемся сексом.

0 – Совсем не про меня

1 – Не очень похоже на меня

2 – Немного похоже на меня

3 – Очень похоже на меня

4 – Точно про меня

Если я считаю человека очень сексуальным, мне не нужно быть с ним в отношениях, чтобы испытать сексуальное возбуждение.

0 – Совсем не про меня

1 – Не очень похоже на меня

2 – Немного похоже на меня

3 – Очень похоже на меня

4 – Точно про меня

Я много думаю о сексе, когда мне скучно.

0 – Совсем не про меня

1 – Не очень похоже на меня

2 – Немного похоже на меня

3 – Очень похоже на меня

4 – Точно про меня

Всего (из 20) _____

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕМПЕРАМЕНТА

Торможение

0–6 – «слабый тормоз». Вы почти не чувствительны к факторам, препятствующим сексуальному возбуждению. Вы вряд ли волнуетесь о том, насколько вы хороши в постели, и проблемы с образом тела не мешают вашей сексуальности. Когда вы занимаетесь сексом, вас ничто не отвлекает, и вы наверняка не назвали бы себя зажатой. На ваш взгляд, заниматься сексом можно почти всегда и почти везде. Возможно, самое трудное в вашей сексуальной жизни – сдерживать себя. Эту проблему может решить осознанное отношение к возможным последствиям.