Just f*cking do it! Хватит мечтать – пришло время жить по-настоящему - [4]
К счастью, наведение порядка в голове – одноразовая миссия. Если вы живете с семьей или делите комнату с соседом, их материальный мусор становится вашим мусором. Вам приходится искать компромисс по вопросу, сколько дозаторов от пастилок «PEZ», выпущенных ограниченной партией, должно стоять на полке и считать ли старые гостиничные шлепанцы сувениром на память о вашем медовом месяце. Между тем при ментальной уборке вам приходится разгребать и сортировать лишь свое личное барахло. Даже если вы живете на круизном лайнере компании «Дисней» вместе с другими 7000 пассажирами и членами команды на борту (я искренне надеюсь, что это все же не так), ваша голова остается в вашем полном и безраздельном распоряжении, вашим суверенным владением. Вы для себя и судья, и присяжный заседатель, и исполнитель вердикта – ну короче говоря, вы тут босс. Вы – Тони Данца[5] вашего мозга.
Иными словами, если у вас есть потребность или желание забить на что-то, это не значит, что вы на самом деле можете это сделать. Для этого вам также нужно собраться – и just f*cking do it.
Например, вам хочется отдохнуть на горнолыжном курорте и потратить все свое время и энергию «магических ништяков» для достижения этой цели. Но если вы не возьмете себя в руки, то у вас может не оказаться реальных ништяков – тугриков, целковых, веселых фунтов – на оплату своего отдыха. Вы очистите свой календарь от менее привлекательных обязательств (кто заморачивается мероприятием «Возьми своего ребенка на работу»? Не вы!) – но без финансов вы проведете отпуск дома, лежа на диване и играя на устаревшей приставке «Нинтендо» в «Слалом».
Или вы решили, что самая важная вещь для вас – ванная с джакузи и подогревом, и вы готовы сказать «Да пошла эта душевая кабина к чертовой матери! Ведь я же не гимнастка, чтобы брить ноги, извиваясь, как фламинго». Допустим, у вас есть деньги, которые позволят вам воплотить эту голубую мечту, но не хватает запала приступить к делу. Вы как будто и вправду увлечены легкостью использования, удобством и пузырьками, идущими со дна ванны, но установка джакузи потребует полного переоборудования ванной комнаты, а у вас нет средств на такой грандиозный проект. Нужно пригласить сантехника, выбрать джакузи, произвести необходимые приготовления, чтобы в течение двух недель ходить в туалет куда-нибудь в другое месте, пока рабочие не закончат монтаж. Но вместо этого вы продолжаете отбивать себе локти о стенки узкой душевой кабины, пытаясь дотянуться до флакона с шампунем.
Мы можем поработать и с этим. «Just f*cking do it!» освещает такие вопросы:
• Кому нужна стратегия f*cking do it и почему
• Три простых инструмента, позволяющих взять себя в руки и не расслабляться
• Сила негативного образа мышления
• Как уходить с работы вовремя и экономить деньги, находясь на рабочем месте
• Как управлять отчаянием, избегать ничегонеделания и побеждать страх неудачи
• Как осуществить крупные и мелкие перемены в своей жизни
• И кучу разной другой фигни!
Хотя я буду рассказывать вам о том, как мне удалось все вышеперечисленное (потому что это яркий пример just f*cking do it), но обещаю, что эта книга не замаскированный гид, призывающий вас уйти с работы и переехать на острова в тропики. Я сижу здесь не для того, чтобы втюхивать вам свои жизненные решения, как какой-то несчастный веган. Может, вы относитесь к тому сорту людей, которые обожают «зарплату вовремя», «шорох опавших листьев» и прочую дребедень. Или же вы стремитесь к мелким изменениям или более аморфным. Все это хорошо. Я здесь для того, чтобы помочь вам получить доступ к простым универсальным истинам just f*cking do it, и выступаю в роли проводника.
Это сработало для моего мужа, и я не вижу причин, почему это не сработает на более широкой аудитории.
А, я еще кое-что забыла сказать.
Часто повторяемая в этой книге фраза «Just f*cking do it!» не нотация.
Это кричалка, девиз, призыв к действию.
Я то и дело ловлю себя на том, что бормочу эти слова себе под нос, как бы на последнем дыхании. Возможно, вы будете делать так же. Со мной такое случается при виде людей, которые опаздывают на встречи и приводят нелепые оправдания; с друзьями, которые жалуются на предсказуемые последствия решений, принятых в их ужасной жизни; или с же с попутчиками, которые думают, что «полагаю, я могу сесть где хочу», – грамотная стратегия для путешествия самолетом.
Эта книга признает, что большинство из нас ведут себя подобным образом если не всегда, то по крайней мере иногда. Видели бы вы меня в прошлом году, когда я пыталась разобраться с налоговыми бумагами. Это было похоже на то, как слепой ведет слепого, который, в свою очередь, ведет пьяного малолетку. Так много было сделано ошибок.
Но в конечном итоге 95 % времени я использовала принцип just f*cking do it (вне зависимости от моего понимания федерального налогового кодекса), и вы способны на это тоже. До сих пор вы, возможно, были слишком заняты, стоя у себя самого на пути, но потенциал и инструменты всегда были при вас. Я покажу вам, где они находятся и как ими пользоваться.
Когда мы закончим, вам придется взять себя в руки – just f*cking do it! – и потом вы даже, вероятно, сможете написать книгу о том, как по-взрослому разобраться со своими чертовыми налогами. И я буду первой в очереди, чтобы купить ее.
Когда-то бестселлер Мари Кондо «Магическая уборка» помог журналистке и писательнице Саре Найт выкинуть весь хлам и привести дом в идеальный порядок. Этот опыт вдохновил ее полностью изменить свою жизнь: избавиться от бесполезных дел, навязанного чувства вины и нежелательного общения и направить энергию и время на любимых людей и приятные занятия. В этой книге Сара делится с нами своим методом «ментальной уборки», который позволит забить на всякую ерунду и жить легко и ярко.
Настало время познать волшебную силу слова «нет»! Если вы устали говорить «да», когда вам этого совсем не хочется, или просто не умеете отказывать, новая книга Сары Найт – настоящий подарок для вас! Ее подробные и, как всегда, невероятно остроумные рекомендации помогут даже самым безотказным научиться соблюдать свои границы и отстаивать собственные интересы в отношениях с партнером, родственниками, друзьями и коллегами (и даже неприятными соседями и незнакомцами). И всё это – без страха, грубости и риска прослыть… нехорошим человеком.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства? Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.
Наш современник обнаруживает в себе психические силы, выходящие за пределы обычного. Он изучает границы своих возможностей и пытается не стать изгоем. Внутри себя он давно начал Долгую Войну — кампанию с целью включить «одаренных» в общество как его полноправных членов. Изучать и развивать их силы, навсегда изменить возможности всей расы.
Психиатрическая больница… сумасшедший… религиозный бред… Или что-то большее? Эта книга о картине мира странных людей. Эта книга о новой вере. Эта книга — библия цифровой эпохи.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.