Just f*cking do it! Хватит мечтать – пришло время жить по-настоящему - [3]
Все мы были такими. У каждого из нас в жизни наступал такой момент, когда мы были не в состоянии работать дальше, смотреть в лицо чопорным тренерам по пилатесу или зубрить «Введение» к учебнику португальского, убивая на это единственный свободный день в месяце.
И, конечно, мы все знаем людей, которые идут по жизни смеясь, без всяких усилий, легко побеждая конкурентов и составляя список новых вершин для покорения. У них всегда есть план действий, они замечают каждую мелочь благодаря своей невероятной концентрации и вниманию. Их списки задач пестрят отметками «сделано», «закончено» и «выполнено». Девять из них, очевидно, суперкиборги, сконструированные по заказу правительства, но я готова поспорить, что остальным тоже могла бы понадобиться помощь, чтобы взять себя в руки.
На самом деле человек, которого я только что описала – тот самый тип с блокнотом, где каждый день расписан до мелочей событиями типа бизнес-ланчей с участием топ-менеджеров, – может быть, это вы и есть. Возможно, вы уже понимаете, что долгие часы, просиженные на званых обедах, не стоят пачки бумаги цвета слоновой кости, на которой напечатаны ваши дорогие и модные визитки. Эти корпоративные турниры в софтбол или коллективные благотворительные забеги на 10 км сожрали все ваши выходные в году. Из-за необходимости участвовать в этих мероприятиях вы не обедали с друзьями с тех пор, как эти самые друзья внесли в свой список заданий на выходные «уроки португальского». (Все они немного ненавидят вас за это, но они же не знают, что и вам приходится нелегко.)
А что, если бы я сказала вам, что у каждого из нас есть путь, ведущий прямо к той жизни, которой вы хотите жить? Это правда! В этой книге найдется совет для каждого.
Советы, как стать более организованным, мотивированным и все успевать делать вовремя? Есть.
Трюки и уловки, как экономить деньги, ставить границы и вести сложные разговоры с друзьями, семьей и коллегами? Есть два раза.
Как насчет советов, помогающих выйти за рамки ежедневных заморочек, чтобы вы могли уделить внимание своей большой мечте, как то: изменение карьеры, покупка дома или просто переезд из подвала ваших родителей в собственную квартиру? Вам несказанно повезло. Все это есть в моей книге.
Я знаю, о чем вы подумали. Как столько ништяков может содержаться в сравнительно небольшой книге?
Это резонный вопрос. Ответ таков: я здесь не для того, чтобы научить вас выполнять множество разных мелких дел, – не произведено еще столько «Пурелла»[3] в мире, чтобы можно было безопасно подать руки такому количеству людей. Я покажу вам общий подход к решению вопросов из разных областей вашей жизни, чтобы вы могли сами, подходящим для вас способом решать их по своему личному графику. Мои методы можно применять к самой разной фигне. Как оказалось, мне удалось помочь многим людям изменить свою жизнь при помощи простых советов, пары-тройки крепких слов и четкого графика на каждый день.
Моя первая книга «Магический пофигизм» рассказывает, как перестать тратить время, которого у вас нет, на людей, которые вам не нравятся, и на работу, которую вы не хотите делать. Газета «New York Times» считает ее «справочником по саморазвитию, похожим на пародии Странного Эла[4]», а журнал «Observer» назвал меня «антигуру». Возможно, совсем не об этом думали мои родители, когда посылали меня учиться в Гарвард, но так уж получилось. По всему миру миллионы людей изнывают под бременем рутинных забот, заморачиваясь всякой фигней. Я помогла им избавиться от этого груза, показав, как не париться из-за мелких неприятностей и легче переносить их.
Конечно, я говорила что-то вроде: «Иногда нет ничего плохого в том, чтобы оскорбить чьи-то чувства» и «Наденьте бандаж-костюм раба и расшитые блестками туфли на шпильках для оценки своих возможностей и в одночасье станьте королем армии пофигистов». Если так, тогда титул антигуру подходит мне в самый раз. Может быть, я даже закажу себе такую табличку и прикреплю ее на спинку моего рабочего кресла.
В общем, если вы читали эту книгу, то знаете о моем крестовом походе проведения ментальной уборки. Если же вы ее не читали, то, не желая быть назойливой, все же замечу, что она еще есть в продаже.
Ментальная уборка 101
Подобно обычной уборке рабочего или жилого пространства, ментальная уборка проводится в два этапа: избавление от ненужного хлама и наведение порядка. Чтобы меньше париться по мелочам (выжать как можно больше пользы из ограниченных временных, энергетических и финансовых ресурсов), вам нужно забить на обязательства (вещи, события, людей и так далее), которые действуют вам на нервы. Таким образом у вас освободится пространство для того, на что вы бы с радостью потратили свое время, энергию и деньги. Это называется «составлять бюджет пофигизма», что я вам настоятельно рекомендую сделать.
Just f*cking do it означает организовывать то, что осталось (в плане времени, энергии и финансов) и грамотно применять эти ресурсы. Не только на то, что вам нужно сделать, но и на важные вещи самого высшего уровня, которые вы, как вам кажется, не можете себе позволить или у вас не доходят до них руки. Большие перемены, маленькие перемены, какая разница – все начинается не с уборки гаража.
Когда-то бестселлер Мари Кондо «Магическая уборка» помог журналистке и писательнице Саре Найт выкинуть весь хлам и привести дом в идеальный порядок. Этот опыт вдохновил ее полностью изменить свою жизнь: избавиться от бесполезных дел, навязанного чувства вины и нежелательного общения и направить энергию и время на любимых людей и приятные занятия. В этой книге Сара делится с нами своим методом «ментальной уборки», который позволит забить на всякую ерунду и жить легко и ярко.
Настало время познать волшебную силу слова «нет»! Если вы устали говорить «да», когда вам этого совсем не хочется, или просто не умеете отказывать, новая книга Сары Найт – настоящий подарок для вас! Ее подробные и, как всегда, невероятно остроумные рекомендации помогут даже самым безотказным научиться соблюдать свои границы и отстаивать собственные интересы в отношениях с партнером, родственниками, друзьями и коллегами (и даже неприятными соседями и незнакомцами). И всё это – без страха, грубости и риска прослыть… нехорошим человеком.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства? Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.
Наш современник обнаруживает в себе психические силы, выходящие за пределы обычного. Он изучает границы своих возможностей и пытается не стать изгоем. Внутри себя он давно начал Долгую Войну — кампанию с целью включить «одаренных» в общество как его полноправных членов. Изучать и развивать их силы, навсегда изменить возможности всей расы.
Психиатрическая больница… сумасшедший… религиозный бред… Или что-то большее? Эта книга о картине мира странных людей. Эта книга о новой вере. Эта книга — библия цифровой эпохи.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.