Истины шаманов - [24]

Мой ответ был прост: «За исключением случаев, когда ты так делаешь».

Она изумилась моему ответу, однако я не пытался наказать ее или заставить чувствовать себя еще более виноватой. Я хотел пробудить ее к осознанию той части себя, которую она отрицала. «Вместо того чтобы отрицать эту часть себя, — сказал ей я, — лучше выясни, почему ты так поступила».

Иными словами, когда ваше поведение противоречит заявленным вами идеалам, я предлагаю признать проявление своей тени, внимательно посмотреть прямо на него и задаться вопросом: почему я делаю или реагирую именно так? Что мотивировало меня? Что мне нужно отыскать и исцелить внутри себя? С уважением ли я отношусь к собственной правде или пытаюсь соответствовать чьим-то идеалам?

Альтернатива самоанализу — попытка подавить такое поведение или желание спрятать его вглубь себя, при этом сам факт подавления означает, что мы либо боимся своих поступков, либо стыдимся их, что только усиливает страдания. Выведя темные стороны личности на свет, вы лучше поймете свои мотивы и желания и примете их. И тогда сможете сознательно решить, что будете любить себя безусловно, особенно те части, что ранее отрицали или скрывали. Другими словами, признание какого-то желания или поведения не означает, что мы с ним согласны и продолжим так делать. Такое принятие означает, что мы готовы понять эту свою особенность, вместо того чтобы убегать от нее и притворяться, будто ее не существует.

Исследуя то, что вы вытолкнули в тень, вы можете обнаружить: пора что-то изменить, чтобы следовать собственной правде. Те убеждения или наклонности, которые вы скрываете в тени, возможно, более точно показывают, кем вы на самом деле хотите быть, чем то, каким вы себя показываете. В таком случае настала пора изменить договоренности с собой и с теми, кто есть в вашей жизни.

Один мой знакомый на протяжении долгих лет подавлял свою гендерную идентификацию. В семье, где он вырос, любые изменения в этой области считались грехом, а потому с очень юного возраста он загонял свои желания глубоко в подсознание, не признаваясь в них даже самому себе.

Поскольку с самого детства его одомашнивали идеей о том, что неправильно думать и вести себя за пределами «нормы», к подростковому возрасту он уже самоодомашнил себя этим убеждением. Поясню для тех, кому непонятен термин: самоодомашнивание происходит в том случае, когда вы принимаете убеждения других людей и принуждаете себя им следовать, даже если они противоречат вашей личной истине. При самоодомашнивании вам уже не нужен тот, кто будет одомашнивать вас, потому что вы занимаетесь этим самостоятельно.

Когда он наконец заглянул вглубь себя и признал свою личную истину, с его плеч свалился тяжелый груз. Закончилась внутренняя борьба за то, чтобы стать тем, кем он не был.

Есть и хорошая новость: в тени таятся не только отрицательные качества, которые вы замечаете в других людях. Окружающие могут быть зеркалом и положительных сторон. Например, если вы замечаете в других доброту и сострадание, то только потому, что сами обладаете этими качествами. Однако вы можете изгнать эти черты в тень, сравнивая себя с другими и ощущая свою ничтожность, когда говорите примерно следующее: «Я не такой человек». Так утверждает паразит, мешающий вам увидеть в себе самом добро и загоняющий его в тень.

Как бы то ни было, если не отрицать свое поведение, а понять глубже его причины, вы можете освободиться от любых бессознательных реакций. Изучая то, что вы загнали в тень, старайтесь относиться к себе с любовью и прощением. Ругая себя, вы будете по-прежнему удерживать себя в ловушке зависимости от страдания и мало что узнаете о себе и своих мотивах.

По мере знакомства с теневыми особенностями, причиняющими вам страдание, многие из них можно сделать своими сильными сторонами. Например, если вы склонны взрываться от гнева, то можете трансформировать эту энергию и использовать ее для того, чтобы отстаивать свою истину, когда кто-то пытается вас одомашнить. В обоих случаях применяется одна и та же энергия, но когда вы направляете ее должным образом, то бессознательная реакция превращается в убедительный ответ.

УПРАЖНЕНИЯ

Вы совершенны

Я предлагаю вам в течение следующих тридцати дней, глядя на себя в зеркало по утрам, произносить следующее утверждение:

«Я уже совершенен (совершенна). У меня есть все, что мне нужно. Я целостный (целостная)».

Когда вы произнесете эти слова вслух, поначалу вы им не поверите, но продолжайте повторять их, глядя себе в глаза. Вскоре вы ощутите связь с собой, и именно она поможет вам осознать истину и силу этого убеждения.

Найдите свою тень

Большинство из нас легко замечает в других то, что нам нравится или раздражает, но намного сложнее обнаруживать эти качества в себе. Чтобы найти в тени ваши спрятанные особенности, вспомните кого-нибудь, чьи черты характера вам не нравятся или с которыми вы не согласны. Выпишите их и поразмышляйте, можете ли вы заметить их в той или иной степени в себе? Помните, что другие люди — зеркало нас самих. То, что вы видите в них, также находится и в вас.

Ваша теневая часть скрывает не только негативные, но и позитивные черты, которые вы по какой-то причине боитесь демонстрировать миру. Теперь подумайте о человеке, чьи качества вам нравятся. Запишите их на бумаге и поразмышляйте, как эти качества воплощаются в вас.