Искусство потерянного следа. Ушу Мицзун-цюань - [19]
В ГОЛОВУ И ЛЕВЫМ ЧУН-ЦЮАНЬ В ГРУДЬ
Перенося вес тела назад и принимая правостороннюю сюйбу, защититься от удара чао приемом дань чжоу, а от чунцюань блоком цзайфаншоу (рис. 280). Одновременно провести скрытый правый дэнтуй в низ живота или пах противника, увлеченного атакой на верхнем и среднем уровнях (рис. 281).
6. ОТКРЫТЬ ВРАТА В ПЕЩЕРУ
Противник атакует левым чунцюань. Уходя назад в сюйбу провести правый вайгэчжан (рис. 282). Противник незамедлительно продолжает атаку правым чунцюань. На этот раз провести левый вайгэчжан (рис. 283), быстро переходя в гунбу. После этого, правая ладонь описав круг в горизонтальной плоскости перед телом, наносит скрытый бяньцюань в лицо противнику, левая ладонь у правой подмышки (рис. 284).
Особенностью данной формы является быстрота рук.
7. ПАУК ПЛЕТЕТ СЕТЬ
Противник атакует аналогично предыдущей форме сначала левым чун цюань. Уходя в правостороннюю сюйбу, блокировать правым хэнфаншоу (рис. 285). Противник продолжает атаку правым чунцюань. Блокировать левым хзнфаншоу (рис. 286). После этого правая рука, описав круг, наносит скрытый чаоцюань в голову противника (рис. 287).
Особенности: движения рук энергичные, контратака в голову противнику является продолжением защиты.
8. НАТЯГИВАТЬ ЖЕСТКИЙ ЛУК
Противник атакует левым туйчжан в грудь. Увернувшись вправо и чуть развернув корпус влево, провести левый защитный вайгэчжан (рис. 288). Шагая вперед в баньмабу правой ногой и закрепляя захват кисти противника, быстро нанести правый скрытый чунцюань по ребрам или в область левой подмышки противника (рис. 289).
Особенности: движения перехода вбаньмабу, блокирования и захвата руки противника, а также скрытый удар должны быть одновременными.
9. ПРОТИВНИК АТАКУЕТ ПРАВЫМ ЧУНЦЮАНЬ
Разворачиваясь корпусом вправо и перенося вес тела на левую ногу, провести баньчжан левой ладонью (рис. 290).
Далее, продолжая переносить вес тела на левую ногу, атаковать противника по ребрам левым хэн дин чжоу под его правой рукой (рис. 291). Это и есть скрытый удар.
* * *
Желательно отрабатывать скрытые удары в паре с партнером, следуя наставлениям текста и рисункам, так как тренируясь в одиночку, очень трудно выработать правильное чувство дистанции, угол приложения силы и ощущение времени. Не торопитесь, подгоняя данную технику под свои индивидуальные особенности.
Рассмотрим следующую ситуацию: противник подошел к вам справа и неожиданно обхватил левой рукой за шею, закрепляя и усиливая захват правой рукой, намереваясь согнуть вас и опрокинуть на землю, либо провести удушение (рис. 292). Опустим разговор о том, что настоящий боец не допустит этого. В данном случае складывается ситуация ближнего боя когда вы лишены возможности маневрировать и активно контратаковать. Наиболее приемлемо нанести правый хэн дин чжоу в солнечное сплетение или в живот (рис. 293) и, разгибая эту же руку в локте, ударить ляо цюань в пах противнику (рис. 294). Захват сразу же ослабнет.
Можно говорить о том, что вы применили технику продолжительного удара, то есть правая рука нанесла подряд два удара не возвращаясь в исходное положение, а используя принцип бича.
В Мицзун-цюань продолженные удары незаменимы в ближнем бою, так как они неожиданны, а также могут использоваться в том случае, когда другая рука лишена возможности действовать. Продолженные удары требуют тщательной предварительной тренировки потому что сложны и в пылу боя о них, как правило, забывают. При нанесении продолженных ударов важно учитывать, что второй и третий удары намного слабее первого, поэтому целесообразно производить не удары как таковые, а царапания, щипки, протыкания.
Ознакомимся с некоторыми из подобных приемов, которые показаны на рисунках применительно к боевой ситуации. Тут же приводятся возможные продолженные атаки.
1. В правосторонней гуайбу нанести правый чунцюань
в грудь противнику (рис. 295). Переходя в гунбу, нанести правый пань чжоу этой же рукой справа в голову (рис. 296) и, сформировав правый кулак в коп и тигра, провести ими снизу вверх полипу противника (рис. 297).
Продолжение: разворачивая корпус вправо, нанести левый бяо чжан в подбородок (рис. 298).
2. Противник наносит левый туйчжан в грудь. Провести левой рукой захват запястья и, одновременно разворачиваясь влево, захватить атакующую руку правым движением пань чжоу, заставляя противника присесть от боли (рис. 299). Сразу после этого нанести правым кулаком бяньцюань в лицо (рис. 300).
Продолжение: нанести ся цай туй правой ногой по передней левой голени противника (рис. 301).
3. Противник атакует левым чунцюань. Сбить атаку правым баньчжан (рис. 302), после чего провести этой же рукой залом атакующего локтя противника приемом пань чжоу; одновременно левая рука захватывает запястье атакующей руки противника (рис. 303). Далее, разгибая свою правую руку в локте, нанести пи чжан в горло противника изнутри наружу (рис. 304).
Продолжение: сразу после рубящего удара ладонью провести правый цянь сао туй (рис. 305).
4. Противник атакует правым чунцюань. Шагая левой ногой вперед и разворачивая корпус вправо, принять баньмабу. Одновременно правая ладонь блокирует атакующую руку приемом вайгэ чжан, а левая наносит хэн дин чжоу в грудь противника (рис. 306). После чего, не меняя положения, сформировать левую ладонь в лапу леопарда и ударить ею в пах (рис. 307).
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.
Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения.Книга посвящена вопросам истории, философии, практической медитации, техники боя, мистической символики ниндзя.Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные «русскоязычные» деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека.Книга заинтересует как специалистов, так и всех читателей, для которых вопросы ниндзюцу представлялись таинством недостижимым обычным смертным.
Эта книга является первой в своем роде за пределами Японии. Ее автор опирался исключительно на японские источники: трактаты самих ниндзя, экспонаты посвященных им музеев, исследования японских историков. Книга раскрывает подлинную, а не придуманную историю ниндзя и разоблачает измышления современных фальсификаторов, выдающих себя за «учителей ниндзюцу».Здесь рассмотрены многочисленные образцы оружия и технических приспособлений «воинов ночи». Конструкторская мысль ниндзя во многом опередила свою эпоху.
С. Иванов-Катанский — мастер боевых искусств, обладатель 5-го дана каратэ, автор целой серии книг по восточным единоборствам. В эту книгу вошли 100 уроков обучения технике фехтования мечом, ножом и кинжалом на базе военного боевого искусства феодальной Японии — будзюцу, а также моральный кодекс самураев — бусидо. С помощью иллюстраций и детального описания фехтовальщик шаг за шагом освоит все необходимые комбинации. При выполнении упражнений меч можно заменить палкой.Для широкого круга читателей, спортсменов, тренеров.
Тай-цзи цюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою.Автор книги — практикующий мастер китайских единоборств, наставник Института изучения кунг-фу монастыря Шаолинь.Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.