Исцеляющие точки - [78]

Шрифт
Интервал

Я действовал, реагировал, принимал решения, переживал негативные эмоции, приходил к определенным результатам и верил, что так и должно быть – такова природа вещей. Если вам знакомо это – сейчас или в прошлом, вы знаете: это не очень правильно – не верить в то, что можно контролировать свою жизнь. Но это оказалось очень неправильно.

К счастью, я понял, в чем дело, и постепенно взял ответственность за свою жизнь в собственные руки. Я понял, что меня создал мой прошлый опыт. Я увидел, что негативный опыт жизни не моя вина, а моя личная ответственность.

В первые несколько лет работы над собой я знал, что хочу перемен, хочу действовать иначе, принимать лучшие решения – только мне неизвестно как. Я не знал, как разрушить паттерны поведения, которые руководили моей жизнью так долго. Как я мог прекратить делать то, что я делал всю мою жизнь? Как я мог прекратить реагировать так, как мне на самом деле не хочется это делать? Как научиться принимать верные решения? Как отпустить, простить, излечиться и двинуться дальше во всех сферах жизни?

К счастью, когда желание достаточно сильное, приходит ответ. Для меня он пришел в форме этой странной техники – таппинга! Как я уже писал, я был поражен, когда впервые попробовал ТЭС. И до сих пор удивляюсь магии, которую создает эта техника в моей жизни и жизни моих близких.

Я надеюсь, что из этой книги вы многое узнали, она вдохновила вас и, самое главное, помогла достигнуть тех перемен, которых вы желаете. Если вы прочитали эту книгу и не попробовали делать таппинг, ничего страшного. Но я рекомендую вам вернуться к таппинг-инструкциям и подробнее познакомиться с ними на моем сайте – и это поможет вам испытать действие ТЭС на себе.

Эта книга отнюдь не подробный путеводитель по всему, что относится к таппингу. Мне жаль, что я могу поделиться с вами столь малой толикой информации – нельзя растянуть книгу на три тысячи страниц. Даже история каждого моего подопечного, которому я проводил таппинг-сессии, растянется на целую книгу. Но я надеюсь, что этот небольшой труд о силе ТЭС вдохновил вас узнать больше и продолжить этот путь самостоятельно.

Здесь я постарался раскрыть вам большинство тем – от физической боли и болезней до детских травм, от межличностных отношений до финансовых, от похудания до многого другого. Если вы продолжите изучать проблемы, которые вас волнуют, вы, возможно, достигнете еще больших результатов.

Трудности, связанные с ТЭС

Есть нечто, что является для меня самым сложным в распространении информации о ТЭС. Дело в том, что эта новая техника сильно выбивается из всего общепринятого, а у нас в системе жизни и в культуре не закреплено ничего, что напоминало бы о необходимости постоянно работать над собой, прорабатывать проблемы. Смотря телевизионные программы или рекламу, мы получаем сигналы есть вредную еду, пить алкоголь, принимать таблетки и покупать машины. А в качестве заботы о себе может стать лишь напоминание купить страховку. Или за вечерним сериалом покажут рекламу какого-нибудь очередного новомодного лекарства. Поэтому все только в ваших руках – как вы будете напоминать себе о ТЭС: заходить на интернет-ресурсы, где люди увлечены ТЭС, собирать друзей, которые этим интересуются. Чем чаще вы используете ТЭС, чтобы установить позитивный настрой, тем легче вам будет использовать технику на регулярной основе.

Расскажите о таппинге друзьям и близким

После положительных примеров, описанных в этой книге, вы, возможно, уже подумали о человеке или двух (или десятерых), которым необходима ТЭС. Одна из основных причин, почему я снял фильм о ТЭС, – я хотел, чтобы у людей был инструмент, с помощью которого они могли бы ненавязчиво делиться этим с другими.

Ключевое слово здесь – делиться. И я рассказываю вам об этом из моего личного опыта, я нашел тонкий баланс между увлеченным энтузиазмом и желанием помочь. Я понял после многих ошибок, что лучший способ распространять таппинг – это делиться вашим личным опытом и тем, как это помогло вам. Передавать по цепочке эту книгу или фильм и мягко советовать попробовать. Это не ваша работа убеждать кого-то попробовать таппинг: если люди почувствуют, что вы им что-то навязываете, они обязательно откажутся. Но если ваши друзья и близкие почувствуют, что вы пришли к ним с открытым сердцем, просто стараетесь их поддержать, тогда они услышат то, что вы хотите сказать.

Погружаемся глубже и помогаем другим

Как я уже писал, эта книга только начало, отправной пункт вашего путешествия. Если вы хотите узнать больше – и я вас очень в этом поддерживаю! – пожалуйста, изучите все ресурсы, которые доступны в интернете, многие из них я упоминал в этой книге. Начните с посещения www.thetappingsolution.com

Меня часто спрашивают, как стать тренером ТЭС или получить необходимые знания, чтобы обучать таппингу других. Возможность связываться с людьми, которым нужна помощь, и вести их к выздоровлению и росту продолжает быть одним из самых важных аспектов в моей жизни. Я очень это рекомендую. Ресурсы, которые помогут в этом, перечислены на www.thetappingsolution.com/training


Еще от автора Ник Ортнер
Живи без боли

Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)


Таппинг

Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.


Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс

Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.


Рекомендуем почитать
Сколько стоит мечта?

У каждого человека есть мечта, заветное желание, а то и не одно. Но задумываемся ли мы о том, сколько нам необходимо для счастья или что именно нам нужно, чтобы чувствовать себя абсолютно счастливыми? В материальном плане все очень даже просто: нам необходимо ровно столько, сколько получится, если все наши материальные мечты и желания перевести в денежное выражение, то есть попросту подсчитать, сколько стоят те или иные вещи, которые ну просто очень, как нам кажется, нам нужны. Зачастую ощущение их нужности проходит само собой сразу, как только удается их заполучить, и оказывается, что не так уж они были и нужны и не настолько они делают тебя счастливым, как ты того ожидал.


Преодоление кризиса и вкус жизни

Психолог помогает человеку найти и эффективно использовать душевные силы, чтобы преодолеть трудности внешней жизни и выдержать жизненные испытания.А если человек не готов прийти на прием к психологу?В этой книге описаны темы обыденной жизни, которые чаще всего поднимаются в кабинете психолога, и даны ответы на вопросы:– что можно делать, чтобы предупредить возникновение и развитие психологических проблем,– как справиться с возникшими проблемами без посторонней помощи.В приложение вынесены простые и популярные упражнения, которые помогут читателю самостоятельно продвинуться в решении проблем и тренировке нужных для преодоления трудностей качеств.


«Да» в ответ. Технологии конструктивного влияния

Эта книга — практическое руководство по конструктивному влиянию. Она для тех, кто хочет как лучше, но не всегда может убедить в этом других. И для тех, кто рад бы строить дружеские отношения с окружающими, но опасается, что не получится. А еще для тех, кто стремится к мирной жизни, но почему-то постоянно оказывается втянутым в борьбу.В книге есть инструменты открытого конструктивного влияния, основанные как на опыте автора в управлении бизнесом, ведении переговоров, обучении, так и на научных достижениях классической и современной психологии.Прочитав книгу, вы не только познакомитесь с этими инструментами — вы овладеете конкретными приемами с помощью упражнений, которые автор, будучи бизнес-тренером, не удержалась и включила в каждую главу.Используя эти приемы, вы сможете значительно увеличить область конструктивного общения в своей жизни и уменьшить зону «военных действий».


Разговоры в песочнице, или Истории из жизни мам

«Разговоры в песочнице» — книга про то, каково быть современной молодой мамой в России. Она про внутренний мир тех, кто ежедневно втаскивает коляску в подъезд разной степени оборудованности для этих целей. Про чувства качающих качели. Про переживания сидящих в очереди к педиатру. Про тех, чьи дети еще не ходят в детский сад, и даже вообще еще не ходят, и кто — по тем или иным причинам — проводит дома большую часть своего времени.


Я - женщина!

Учитывая мнение читателей предыдущих двух книг из предполагаемой серии "Практическая психология для всех", автор ставит цель — помочь людям осознать и изменить неудачные, малоэффективные модели поведения, дать им средства психологического анализа и саморегуляции, научить их, как сделать свою собственную жизнь и жизнь своих близких счастливой, на примере разных судеб четырех женщин.Книга доступна и интересна для всех, кто стремится к благополучию, успеху и процветанию и ищет средства достижения этого.


Любовь

Работы Рихарда Давида Прехта, написанные на стыке психологии и философии, переведены на 25 языков, изданы суммарным тиражом более миллиона экземпляров, вошли в списки бестселлеров всех европейских стран.Психология любви.Одна из самых распространенных тем в мировой философии.Так почему же книга Рихарда Давида Прехта, написанная на эту «избитую» тему, продается огромными тиражами и пользуется колоссальным успехом во всей Европе?Что, по его мнению, представляет собой это чувство — самое яркое из всех, что доступно человеку?