Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс

Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс

Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя. Ежедневные занятия включают в себя осмысление проблемы, постановку цели и таппинговую медитацию, закрепляющую достигнутый эффект. Мягкий доброжелательный юмор автора и истории из его собственной жизни и практики помогут вам увереннее и динамичнее двигаться к цели.

Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

Nick Ortner

THE TAPPING SOLUTION FOR MANIFESTING YOUR GREATEST SELF

© 2017 Nick Ortner

Originally published in 2017 by Hay House Inc. US


© Сорокин К., перевод на русский язык, 2018

© ООО «Издательство «Эксмо», 2019

Введение

Эта книга очень личная.

Не то чтобы она была обо мне (хотя и это тоже), но я предлагаю вам познать себя и начать полноценную жизнь, а не просто приятно провести время.

Постигнув свой внутренний мир, я в окружении любимой жены и обожаемого ребенка с радостью встречаю в нашем доме новый день и всегда готов к работе, которая вдохновляет меня.

Я получаю удовольствие от простых вещей, например, от хорошего самочувствия и от общения с друзьями, радуюсь и наслаждаюсь жизнью как никогда.

Желание заглянуть в собственную душу появилось у меня после тридцати лет. Тогда я жил в Коннектикуте, в городе Бетел, занимая отдельную квартиру в 75 квадратных метров и работая агентом по продаже недвижимости, а моим «офисом» был кухонный стол, за которым я обедал со своей девушкой.

В то время я был наивно одержим тем, чтобы неприглядные арендованные дома поскорее приобрели нового владельца и стали ухоженными. Я искренне хотел вести свой бизнес честно, по-доброму, уважая себя и других, – словом, придерживаясь тех же принципов, по которым пытался жить.

Но сфера недвижимости – беспощадный бизнес, и случилось так, что я влез в ужасные долги, даже комиссионные их не покрывали – ситуация казалась безвыходной.

Чувство безысходности усиливалось еще и тем, что, несмотря на романтические отношения, мы с моей девушкой прекрасно понимали: это не любовь на всю жизнь.

Вдобавок ко всем несчастьям я мучился от сильной аллергии и хронической бессонницы.

Невзирая на трудности, я каждый день пытался наполнить свое существование любовью и благодарностью, старался сосредоточиться на «правильных» вещах.

Но жизнь по-прежнему не складывалась.

Знакома ли вам ситуация, когда хоть из кожи вон лезь, хоть пусти все на самотек, а все равно ничего не выходит?

Как и мне, вам наверняка известны избитые истины. Наверняка вы знаете: чтобы начать новую жизнь, необходимо забыть об ошибках прошлого и простить тех, кто их совершил.

Вы осознаете: пора отбросить сомнения и почувствовать уверенность в себе.

И все же ничего не получается.

Несмотря на то что вы изо всех сил старались изменить себя и свою жизнь, результата не видно.

Это ужасно!

А вдруг указатели на пути к глубоким преобразованиям просто выпали из поля вашего зрения? А что, если все-таки возможно однажды проснуться новым человеком, живущим новой замечательной жизнью?

На что это было бы похоже? Что может быть важнее, чем подобные ощущения?

Я был одержим этими вопросами. И, если честно, одержим до сих пор.

Забавно, но, оглядываясь назад, своим главным достоинством я считаю нетерпение. Я просто не мог примириться с мыслью, что моему духовному развитию может что-то помешать.

Итак, я искал и искал, перепробовал все, что мог, и в конце концов в 2003 году открыл для себя таппинг.

С этого момента я стремился наполнить жизнь любовью, общением, старался воплотить в реальность надежды и мечты.

Но если бы мне сказали, что в дальнейшем я буду помогать другим людям обрести себя, то, скорее всего, засмеялся бы.

Личное развитие я всегда ценил очень высоко. Со средней школы я поглощал книги и аудиозаписи, посвященные личностному росту, эмоциональному исцелению и тому подобным вещам. Но превратить самосовершенствование в карьеру? Подобная мысль никогда не приходила мне в голову.

Но зато я усвоил: таппинг может изменить все.

На семинарах я из тысяч зрителей выбираю добровольцев – людей, которых никогда не встречал, о которых ничего не знаю, – для того, чтобы изменить их жизнь.

Таким образом я доказываю, что таппинг действует. Результаты, которые достигаются с его помощью, говорят сами за себя.

Спустя каких-то 20 минут после появления добровольцев на сцене, чуть ли не весь зал кричит в восторге от чуда, которое только что произошло.

Не хочу быть голословным: я обязательно поделюсь с вами научными фактами, доказывающими результаты. Вот вкратце самое главное: наука говорит, что мы – не статичные существа. Мозг, который управляет нашими мыслями, эмоциями и поведением, – нейропластичен.

Человеческий мозг может и должен меняться.

Это означает, что серьезные преобразования и глубокое исцеление возможны.

Истинными вратами, ведущими к мозгу, является тело: именно так и работает таппинг.

Таппинг помогает в борьбе со стрессом, как с эмоциональным, так и с физическим, положительно влияет на генетическую экспрессию.

Насколько результативна подобная методика?

Благодаря таппингу, даже ваша ДНК сможет работать эффективнее.

Поэтому – независимо от того, хотите ли вы излечить тело и дух, добиться гармонии в отношениях, поправить финансовые дела или что-то еще, – эта книга вам пригодится.

Совершенствуясь в технике таппинга, вы поймете, что способны построить ту жизнь, которой заслуживаете.

Поэтому скажите мне: с каким ощущением вы хотели бы просыпаться каждое утро?

Покоя?

Достатка?

Физического здоровья?

Новизны в отношениях?

Больше любви, света, страсти, полноты в повседневной жизни?


Еще от автора Ник Ортнер
Живи без боли

Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)


Исцеляющие точки

Если вы чувствуете себя в ловушке, поймали себя в бесконечном цикле хронической грусти, депрессии, беспокойства, недовольства и недомогания, усталости от дорогих и неэффективных методов лечения, чувствуете беспомощность от того, что не можете в полной мере владеть своим здоровьем и счастьем, хотите расти в личностном и финансовом плане, наполняться миролюбием, радостью и позитивом, то книга Ника Ортнера – это то, что вам необходимо!Стоит восстановить энергетический баланс в организме, как вы избавитесь от негативных эмоций и страхов.


Таппинг

Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.


Рекомендуем почитать
Игра с тенью

Блестяще стилизованный викторианский триллер.Уолтер и Мэриан, герои романа Уилки Коллинза «Женщина в белом», неожиданно получают заказ на написание биографии известного английского художника Уильяма Тернера. Его жизнь была полна домыслов и неясностей, и вот уже исследование жизни и творчества художника превращается в опасное и драматическое расследование.Кто скрывает правду о Тернере: менее удачливые художники, покровители или женщины сомнительной репутации, которых он посещал инкогнито? Почему он так любил рисовать лица утопленниц? Кто он — гений или злодей?Поиски истины разъедают души и разбивают судьбы Уолтера и Мэриан.


Застолья со звездами

Существует распространенное мнение, что вино это яд, что оно вредит здоровью. Автор с этим утверждением не согласен. Бывая во многих странах, он убедился, что правильное и умеренное употребление вина полезно для человеческого организма. Ибо, как говорили древние, в нужных дозах и яд лекарство, а в больших и лекарство — яд. Автор приводит многочисленные высказывания известных людей, подтверждающие это мнение. Автор из личного опыта свидетельствует о необыкновенных ситуациях, когда вино лечило, спасало и выручало из смертельной опасности…


Потери

Есть события, которые так меняют жизнь человека, что он уже не может оставаться прежним.  А если это не взрослый человек, а маленькая девочка? А волна неожиданностей только нарастает и поднимается всё выше, не оставляя надежды вернуть безмятежное прошлое и грозя разрушить будущее. Сможет ли Софи выстоять против шквала событий,  стихии собственных чувств и найти свой курс в океане жизни? Если смерть много раз глядела тебе в лицо, то ты уже заранее чувствуешь её дуновение.  Софи Берто, девочка рожденная на безмятежных островах Французской Полинезии, слишком рано почувствовала дыхание смерти.


Безмятежность

Есть события, которые так меняют жизнь человека, что он уже не может оставаться прежним.  А если это не взрослый человек, а маленькая девочка? А волна неожиданностей только нарастает и поднимается всё выше, не оставляя надежды вернуть безмятежное прошлое и грозя разрушить будущее. Сможет ли Софи выстоять против шквала событий,  стихии собственных чувств и найти свой курс в океане жизни? Если смерть много раз глядела тебе в лицо, то ты уже заранее чувствуешь её дуновение.  Софи Берто, девочка рожденная на безмятежных островах Французской Полинезии, слишком рано почувствовала дыхание смерти.


Особенности личностного и семейного функционирования родственников наркозависимых

В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.


Психологика успешности от А до Я

Успешность – это реальность или призрак? Ради неё многие люди готовы на всё! Но как её достичь? Использовать логику или довериться случаю? Эта книга поможет достичь подлинной успешности и счастья в жизни! Почему бы не начать её читать? Несомненно вы найдёте много полезного для своей жизни!


Тайное значение денег

«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.


Путь к сердцу мужчины и... обратно

Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.


Анализ фобии пятилетнего мальчика

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Исправление школьного конвейера

«По моему мнению, Майкл Гриндер изложил нечто экстраординар­ное в этой книге. Он прекрасно представил некоторые репрезента­тивные паттерны, смоделированные в НЛП – технологии, и существен­но усовершенствовал их для конкретного контекста образования. Читателю представлены точные описания техник активного и пассив­ного наблюдений, классификация стилей научения учеников и техники адаптации учителя к ученику. Результат – не только улучшение успеваемости, но и улучшение взаимоотношений с учениками. Поэтому я с удовольствием рекомендую всем, кто хочет самосовершенствоваться, овладеть паттернами, представленными в этой книге.