Исцеляющие точки - [77]
И это на самом деле так: после первого часа проработки уровень гормона кортизола в телах этих людей уменьшился на 25 %, после шести сессий на 63 % снизились стандартные симптомы ПТСР и более чем на 50 % уменьшилась тревожность. Все это реальные исследования и истории конкретных людей. Например, Арт Фритог, ветеран Вьетнама, отличался тем, что внезапно у него случались приступы неописуемой ярости и тогда он угрожал убить свою жену и детей. После трех дней проработки Арт мог спокойно обсуждать свои чувства с женой, нежно держа ее за руку, часто улыбался и смеялся. «Это был наш первый настоящий разговор за последние пять лет», – сказала его жена. Комментируя свое состояние после ТЭС, Арт добавил: «Я не могу выразить, как важно знать, что ты можешь испытывать нормальные человеческие чувства и больше ничего не бояться».
Энди Ходник после службы в Ираке страдал заиканием, боролся с тяжелой паранойей, антисоциальным, агрессивным поведением, ночными кошмарами. После использования ТЭС Энди мог вспоминать случившееся и говорить о нем вслух, без заикания и ничуть не волнуясь. Паранойя и страх общества отступили, поэтому он снова стал бывать в общественных местах и ресторанах.
Карлин Слоан – ветеран войны в Ираке, который до проекта «Стресс» напивался до обморока и, едва придя в себя, снова брался за бутылку. Это был единственный способ, которым он мог унять свои воспоминания – он видел, как подорвался на мине ребенок, а потом к нему бежала толпа женщин и все кричали, что это его вина. Терзаемый виной и этими ужасными воспоминаниями и отчаянно сопротивляясь боли от полученных ран, Карлин думал о том, что готов снова пойти воевать, это всепоглощающее отчаяние делало невозможным его возвращение к мирной жизни.
Спустя несколько дней после работы с ТЭС Карлин проспал всю ночь, не просыпаясь, чтобы выпить, а проснувшись, чувствовал себя бодро и даже отметил, что куда-то исчезла постоянная дрожь в руках. Спустя несколько месяцев Карлин совсем перестал пить, больше не чувствовал вины, раны его больше не саднили. И, что важнее всего, его поведение совершенно изменилось.
«Я счастлив, – сказал он, – до работы с ТЭС для меня сказать «я счастлив» было невозможно. А сейчас я говорю это постоянно».
Чтобы узнать больше, посетите www.StressProject.org
Выгоды для системы здравоохранения
И с пациентами в проекте «Оахака», и в работе с ветеранами ТЭС добивается достаточно быстрого устранения симптомов, что в другом случае могло потребовать длительного лечения медикаментами и психотерапии. В результате страховые компании избавляются от необходимости больших выплат за неэффективное и длительное лечение.
Только представьте, что произойдет, если таппинг станет общей практикой в медицине. Легко вообразить, как страховые компании, больницы, доктора смогут обеспечивать лучшее лечение за существенно меньшие деньги, если они интегрируют ТЭС в традиционную терапию. Как поразительно и положительно эта экономия скажется на системе здравоохранения! Это станет началом пути к серьезным изменениям – можно будет помочь всем без исключения, даже тяжелым, неизлечимым больным и пожилым людям!
Осмелиться увидеть новый мир
ТЭС может лечить людей, которые эмоционально, психически и физически раздавлены своими травмами. Когда вы думаете об этом, легко представить, что таппинг как мировое движение может изменить мир!
Организации, о которых я писал в этой главе – «Свет», «ТРЭСТ», проект «Стресс», проект «Оахака», – нуждаются в помощи, чтобы они могли и дальше работать с травмами. Я надеюсь, вы уделите время и посетите их сайты и сделаете возможное для вас пожертвование. Как всем некоммерческим организациям, им требуется финансовая поддержка, но также им нужны люди, которые расскажут о них. Расскажите об этих сайтах (и этой книге) своим друзьям с помощью Facebook, Twitter и других социальных сетей. И спасибо.
Проект «Свет»: www.ProjectLightRwanda.com
Использует ТЭС и необходимые технологии, чтобы помочь выжившим после геноцида и создать новую жизнь и страну.
«ТРЭСТ»: www.TRESTAid.com
Обучает ТЭС жертв землетрясений в Индонезии, чтобы освободить их от ПТСР и научить жить заново.
Проект «Оахака»: www.OaxacaProject.com
Работает с детьми, больными онкологическими заболеваниями, в городе Оахака в Мексике. С помощью ТЭС здесь успокаивают маленьких пациентов.
Проект «Стресс»: www.StressProject.org
С помощью ТЭС участники проекта помогают бороться с ПТСР ветеранам войн во Вьетнаме и Ираке.
Глава 14
Новый взгляд на мир
Ты смелее, чем ты считаешь, сильнее, чем ты кажешься, и умнее, чем ты думаешь.
Винни-Пух
Большую часть своей жизни я не задумывался о причинах своего поведения. Я не знал, почему действую так, а не иначе, – у меня не было представления о настоящих причинах моего поведения, и я не понимал, что можно с этим сделать. Если я злился на кого-то, то только потому, что они сделали что-то, чтобы заслужить мою злость. Если я чувствовал себя обиженным, то из-за того, что кто-то «заставил» меня так себя чувствовать. Если я действовал определенным образом, то расценивал это как свойство моего характера.
Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)
Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
О чем эта книга:О смысле жизни.Во что верить и где её (веру) искать.О людях феноменальной силы, ума, воли.Вся, правда, о ясновидцах, экстрасенсах...О том, как нами манипулируют и обманывают.Как жить, не болея и оставаться работоспособным до старости.Что такое секс и любовь.О ложных и истинных жизненных целях.О экологически чистом сельском хозяйстве.Что такое «Национальная идея»?Об образовании и воспитании.Об экологии и экономике и о многом другом здесь написано простым и понятным языком. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Пособие представляет собой адаптированное изложение ключевых теоретических и практических аспектов семиосоциопсихологической концепции, разработанной в рамках российской академической науки выдающимся ученым Т.М. Дридзе. В самом определении этой концепции заключена ее суть: междисциплинарность, исследовательский поиск и возможности кругозора «на стыке наук». В пособии предлагаются методы и подходы, знакомящие с комплексными социально-диагностическими и социально-проектными технологиями, направленными на совершенствование коммуникативных навыков людей, на реализацию задач социально ориентированного управления коммуникационными процессами.
Есть особый вид телесных ощущений, которым является наше чувство ситуации. Они смутны, неотчетливы, их трудно выразить словами. Но именно эти неясные ощущения служат своеобразным камертоном. Фокусируясь на этих ощущениях, шаг за шагом пытаясь прояснить их, можно вызывать реальные изменения в состоянии человека и качестве его жизни.Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ предлагает метод работы с такими неотчетливыми ощущениями — фокусирование. В книге подробно рассматриваются его основные приемы, а также проводятся параллели с другими направлениями психотерапии.Книга безусловно обогатит арсенал психотерапевтов и других специалистов “помогающих” профессий.
Лин Коуэн — доктор философии, область ее интересов — юнгианский аналитический подход, который она практикует в течение 25 лет. Занимала пост директора Межрегионального центра юнгианского анализа, президента Межрегионального общества юнгианских аналитиков, профессора в Центре обучения практической психологии (штат Миннесота). Является автором ряда книг по юнгианской психологии. Доктор Коуэн читает лекции в США, Европе и Южной Америке.Родилась в Нью-Йорке, долгое время прожила в штате Миннесота, сейчас живет и работает в Хьюстоне, штат Техас.Ее книга «Мазохизм» выдержала несколько изданий.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.