Исцеляющие точки - [75]
Со времени создания «ТРЭСТ» организовал программы в семи пострадавших районах. Они помогли миллиону пострадавших в одной только Индонезии. С помощью своей работы Дипак обнаружил, что фаза посттравматического восстановления обычно начинается через месяцы или даже годы после самой катастрофы, – выжившие возвращаются в свои деревни и начинают заново обустраивать жизнь, в потом в какой-то момент ПТСР приобретает тяжелейшие формы и превращается в нечто вроде эпидемии. Чтобы снизить невероятный стресс этого периода, «ТРЭСТ» возвращается в районы катастрофы еще раз, чтобы продолжить обучение местных жителей технике ТЭС.
С самого начала эти тренинги были очень успешны. «Из тысячи выживших, которые учавствовали в тренингах, – говорит Дипак, – только двум-трем людям понадобилась последующая дополнительная работа с травмой». Команда «ТРЭСТ» проводила по три часа в трех школах каждый день. Четыре волонтера могут обучить почти 1500 новичков и 120 «продвинутых пользователей» в один день. С достаточными ресурсами это количество может серьезно вырасти и четыре волонтера организации могут помогать 250 000 пострадавшим в месяц.
«Травма, – считает Дипак, – блокирует все остальное развитие человека». Дипак разработал трехуровневую программу и надеется внедрить ее в районах катастроф по всему миру. Его цель – организовать тренировочные институты для правительства и общественных организаций по всему миру, которые помогут распространить ТЭС и научат людей работать с травмой.
Чтобы знать больше, зайдите на сайт www.TRESTAid.com
Лечит сердце, тело, разум и… экономику
Меня заинтриговало наблюдение Дипака о том, что самые острые ПТСР-симптомы появляются через месяцы и годы после самого события. К тому времени, естественно, большинство программ поддержки заканчиваются, а пострадавшие вынуждены покинуть временные лагеря, где они жили, и вернуться в свои родные места к «нормальной» жизни. Понятно, что страх, тревога, горе и другие латентные симптомы ПТСР так и останутся с теми, кто пережил бедствие. Представьте, например, вы возвращаетесь в свой дом после войны или какой-то катастрофы, где все напоминает вам о близких, которых вы потеряли.
Эта ситуация очень болезненная и тяжелая для каждого в отдельности, но и в более глобальном смысле – на уровне экономики – она не менее критична. Известно, что восстановление после природных катастроф требует огромных финансовых затрат. Финансовое бремя, ложащееся на правительство, по восстановлению дорог, жилья, инфраструктуры может оказаться сокрушительным. Жестокая правда в том, что правительству отчаянно необходимо, чтобы люди как можно скорее вернулись к жизни, государству нужны продуктивные, работающие граждане. От нормального функционирования граждан напрямую зависит экономика пострадавшего государства: если большинство обычно социально и физически активных граждан из-за шока или ПТСР не смогут полноценно работать, чтобы поддержать собственную жизнь, экономика отдельно взятого региона существенно пострадает.
Четыре-пять волонтеров «ТРЭСТ» могут приехать в пострадавшие районы и в течение 30 дней, используя ТЭС, помочь сотням страдающих от ПТСР, внося тем самым огромный вклад в регулирование экономической и социальной жизни страны. Без серьезной поддержки восстановительная фаза у пострадавших может превратиться в массовый хаос, повергая и без того пошатнувшуюся экономику также в состояние шока. С ТЭС, которая предоставляет глубокое эмоциональное выздоровление, восстановительная фаза протекает намного быстрее. Это позволяет быстрее разрушенным регионам начинать новую жизнь и заново развивать экономику, от которой зависит практически вся социальная жизнь.
Лори Лейлен, работая над проектом «Свет», пришла к выводу, что без помощи, которую предоставляет ТЭС, люди не способны вернуться в общество, к работе, снова открыть свой бизнес, ходить в школу, жить здоровой жизнью. Таппинг, излечивая эмоциональные раны, помогает стать людям более устойчивыми – способными пережить самые ужасные и катастрофические события.
Проект в Оахаке: Улучшая качество жизни
Дебора Миллер – практик ТЭС, доктор наук в области клеточной и молекулярной биологии, работает волонтером в детском онкологическом отделении в Больнице генерала Аурелио Валдивиесо в Оахаке, в Мексике. Работа Деборы посвящена десяткам маленьких больных, их семьям и персоналу больницы. При помощи ТЭС доктор достигла серьезных успехов в эмоциональной, психологической и физической помощи.
Главный онколог доктор Армандо Кьеро Эрнандес работает в больнице 15 лет и подтверждает невероятные изменения, которые приносит работа Деборы.
«После проработок с пациентами по методу ТЭС я начал видеть изменения: семьи меньше напряжены, дети более подвижны, чувствуют себя спокойнее», – говорит он. Часто, добавляет Дебора, больные дети настолько угнетены болезнью и так устают от боли и посещений больницы, что неизбежно переживают депрессию и поддаются унынию. Одна маленькая девочка, вспоминает доктор Эрнандес, совсем потеряла надежду, начала отказываться от таблеток и не шла ни на какую форму лечения. Ситуация стала такой отчаянной, что мама девочки хотела забрать ее из больницы умирать домой. После работы ТЭС с Деборой девочка начала расслабляться, улыбаться, смеяться и скоро согласилась принимать лекарства и проходить терапию, которая была необходима.
Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)
Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.