Глина лечит. Артрит и артроз, остеохондроз, ушибы и ожоги, волосы и кожу - [22]
Однако, как показали исследования, проведенные учеными из канадского Университета Британской Колумбии (Ванкувер), глинобитный дом способен выдержать землетрясение в 7.4 балла.
Конечно, все это хорошо – проценты влажности, температура, градусы, чистый воздух, звукоизоляция – но насколько ли это важно для человека, каковы оптимальные показатели помещения, в котором человеку комфортно жить? Об этом мы поговорим в следующем разделе.
Влияние микроклимата жилой комнаты на здоровье человека
Откуда же взялись нормы температуры и влажности жилища? Может быть необязательно так уж тщательно следить за этими показателями? Ведь, в конце концов, наши предки тысячелетиями жили в разнообразных домах и не знали об этих премудростях. Нормы комфортных условий в жилых комнатах (да и вообще различных помещений) были установлены сравнительно недавно в процессе многочисленных исследований. Чем же опасно несоблюдение этих норм? Каковы оптимальные показатели температуры, влажности, воздухообмена в жилом помещении?
♦ Температура.
Наиболее благоприятной температурой воздуха в жилище, предназначенном для проживания человека, считается 22–24 °C.
Если температура выше, то длительное пребывание в таком помещении может привести к тепловым поражениям, которые характеризуются патологической реакцией со стороны сердечно-сосудистой, нервной, желудочно-кишечной системы. Может наступить обезвоживание организма, поскольку, чем выше температура окружающей среды, тем больше потеря жидкости организмом.
Если температура ниже, это также влияет на различные органы и системы, увеличивается вероятность простудных заболеваний.
Наиболее подвержены температур дети, пожилые люди, а также лица, страдающие какими-либо заболеваниями внутренних органов.
♦ Влажность
Под влажностью воздуха подразумевают количество содержащихся в нем водяных паров. Различают абсолютную и относительную влажность воздуха.
Абсолютная показывает, какое количество грамм водяного пара содержится в одном кубическом метре воздуха. Это не постоянная величина и во многом зависит от температуры, чем она выше, тем большее количество водяных паров воздух может в себе удерживать, и наоборот. Для того, чтобы точно определять количество влаги в воздухе, была введена другая единица – относительная влажность. Она характеризует степень насыщения воздуха водяным паром. То есть этот показатель говорит о том, сколько влаги не хватает, чтобы при данных условиях окружающей среды начался переход водяного пара, содержащегося в воздухе, в жидкое состояние (капли воды).
Исследования, проведенные учеными, показали, что если относительная влажность воздуха в течение длительного времени остается на уровне 40 %, то появляется вероятность высыхания слизистой оболочки. В результате сопротивляемость организма к простудным заболеваниям снижается. Здоровая слизистая оболочка эпителиальной ткани в трахее поглощает пыль, бактерии, вирусы и волнообразным движением эпителия возвращает их в полость рта. При нарушении деятельности поглощающей и транспортирующей системы, вследствие ее высыхания, все инородные тельца достигают легких, что может привести к тяжелым заболеваниям дыхательной системы. Особенно важно соблюдение оптимальных параметров влажности для лиц, страдающих бронхиальной астмой, различными аллергическими заболеваниями. Дело в том, что в помещениях с повышенной влажностью (более 70 %) интенсивно размножаются домашние клещи. Этих тварей ученые обнаружили сравнительно недавно – в середине XX в. Они размером всего лишь 0,1–0,5 мм, похожи на пауков и невидимы невооруженным глазом. В настоящее время в домашней пыли обнаружено уже более 150 видов клещей, но только два из них являются источниками аллергенов: Dermatophagoides pteronyssinus и Dermatophagoides farinae. Питаются клещи кусочками отшелушившейся кожи человека (отсюда и их латинское название Dermatophagoides – «питающиеся кожей»). Сам по себе клещ практически не представляет никакой опасности для человека. Он не портит продукты и не переносит инфекционных заболеваний, как мыши, крысы, мухи; не разносит яйца паразитов, как тараканы, муравьи. Однако продукты их жизнедеятельности (особенно фекалии) и мелкие фрагменты погибших клещей обладают исключительной способностью вызывать аллергию. Поднявшись в воздухе, эти аллергены подолгу не оседают, а при вдыхании попадают в дыхательные пути человека, что наиболее опасно для астматиков. Живут около 4 месяцев. В течение этого времени клещ производит фекалий в 200 раз больше собственного веса. В 1 г домашней пыли может содержаться от 2000 до 15 000 клещей. В среднестатистической городской квартире насчитывается до 5400 клещей.
Кроме того, в сырых помещениях может заводиться плесень. Распознать ее наличие просто – это налет зеленого, черного, белого, оранжевого или красного цвета, который можно заметить на продуктах, в ванной комнате, в горшках домашних растений и т. д. Внутри дома она обычно растет в сырых помещениях, под обоями, в ванной комнате, туалете, на старой мебели. Помимо аллергии, постоянное пребывание человека в помещениях с высокой влажностью способствует развитию заболеваний почек, туберкулеза, ревматизма, простудных и инфекционных заболеваний.
В книге в доступной форме изложены все основные вопросы, связанные с одним из самых массовых заболеваний человечества — стенокардией. Читатель узнает, что такое стенокардия, почему она возникает, чем она опасна и какие осложнения вызывает; как диагностируют и какие методы обследования применяют, что бы обнаружить это заболевание; какие существуют современные способы терапевтического и хирургического лечения стенокардии; как правильно питаться и какой образ жизни необходимо вести при стенокардии.Здесь содержатся самые достоверные и современные сведения, соответствующие авторитетным рекомендациям зарубежных и отечественных медицинских ассоциаций и проверенные многолетним опытом автора.
В книге в доступной форме изложены все основные вопросы, связанные с одним из самых массовых заболеваний человечества – пиелонефритом. Читатель узнает, что такое пиелонефрит и почему он возникает; какие существуют современные методы диагностики и лечения этого заболевания; что нужно делать, чтобы предупредить возникновение острого и хронического пиелонефрита; какие народные средства применяют при лечении.Здесь содержатся самые достоверные и современные сведения, соответствующие авторитетным рекомендациям зарубежных и отечественных медицинских ассоциаций и проверенные многолетним опытом автора.
В книге в доступной форме изложены все основные вопросы, связанные с одним из самых массовых заболеваний человечества – бронхиальной астмой. Читатель узнает, что такое бронхиальная астма и почему она возникает; как диагностируют это заболевание; какие бывают осложнения и как их можно распознать; какие существуют современные методы профилактики и лечения бронхиальной астмы; как самостоятельно в домашних условиях контролировать эффективность лечения.Здесь содержатся самые достоверные и современные сведения, соответствующие авторитетным рекомендациям зарубежных и отечественных медицинских ассоциаций и проверенные многолетним опытом автора.
Эта книга включает самую полную актуальную информацию для тех, кто болен либо имеет предрасположенность к сахарному диабету. Благодаря удобной вопросно-ответной форме изложения вы сможете быстро найти нужную информацию.Каковы причины возникновения сахарного диабета, его типы, как он развивается? Как диагностировать сахарный диабет? Какие могут быть осложнения? Как правильно питаться при сахарном диабете? Какие существуют виды лечения? Как предотвратить сахарный диабет? Более 500 самых часто задаваемых вопросов в кабинете врача.Все сведения, изложенные в книге основаны на авторитетных зарубежных и отечественных рекомендациях, проверены многолетним опытом врача, работающего в практическом здравоохранении.Все сведения, изложенные в книге, основаны на авторитетных зарубежных и отечественных рекомендациях, проверены многолетним опытом врача, работающего в практическом здравоохранении.Все, что нужно знать о сахарном диабете, вы найдете здесь.
Рассматриваются теоретические вопросы фитотерапии. Освещаются эколого-биологические особенности дикорастущих и культивируемых лекарственных растений, их применение в научной медицине СССР, а также проблемы охраны природы в связи с заготовкой сырья лекарственных растений. Даются рекомендации по определению, сбору, сушке, рациональному использованию, приемам возделывания культивируемых растений. Книга предназначена широкому кругу читателей, она может быть полезной аптечным работникам, садоводам-любителям, студентам биологических факультетов университетов и педагогических институтов, учителям и учащимся школ, работникам станции юннатов.
Книга создана с любовью ко всем людям, независимо от их места проживания, вероисповедания, расовой принадлежности, социального статуса. Молодым она укажет дорогу, как дожить до старости, пожилым — даст советы для продления жизни. В книге проанализированы точки зрения ученых по вопросам долголетия, рассмотрен уникальный опыт "искусства жить" народов-долгожителей и раскрыты семь принципов долгожительства. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Эти звездочки и сеточки на ногах – как они портят нам жизнь! Возникающие во время беременности, из-за появления лишнего веса или в результате нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпить), они в первую очередь свидетельствуют о том, что кровоток в наших конечностях нарушен. Опасно ли это? Иногда – да! Иногда – нисколько. Важно уметь правильно оценить свое состояние и своевременно обратиться к специалисту. Стать флебологом с этой книгой вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько компетентен ваш врач, выписывающий чулки поплотнее и венотоник подороже, однозначно получится.
Понятие «красота» неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо – цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья – девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент – индивидуальность. Гимнастика для лица – это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых лиц».
Натуральные эфирные масла – настоящий дар природы, стоящий на защите красоты, здоровья и внутренней гармонии. Вот уже несколько тысяч лет люди используют их целительную силу. Доказано, что масла уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Ромашка способствует рассасыванию опухолей. При воспалениях помогут апельсин, лимон, грейпфрут, иланг, ладан, нероли, сандал. Бергамот справится с бессонницей. Валериана, лаванда, душица, сосна, мирра, жасмин – помогут расслабиться. Герань, гвоздика, можжевельник, фенхель – понижают давление.
В книге собраны 40 методов воздействия на организм с помощью обычных продуктов питания. Пользуйтесь этими простыми пищевыми подсказками каждый день, чтобы улучшить своё самочувствие и качество жизни! Орехи – от усталости, шоколад – для хорошего настроения, морковь – для зрения… Помните о том, что каждый продукт – это источник полезных элементов для нашего организма?