Глина лечит. Артрит и артроз, остеохондроз, ушибы и ожоги, волосы и кожу - [21]
В настоящее время среди всех известных глиняных построек наибольшую популярность завоевало саманное и глинобитное строительство. На это есть множество причин, а именно:
♦ Экологическое и энергосберегающее производство – все строительные материалы производятся из натуральных составляющих; не требует высоких энергетических затрат (например, саманный кирпич не подвергается обжигу, в отличие от обычного). Это, в свою очередь, способствует сбережению озонового слоя Земли и уменьшению парникового эффекта (если учесть масштабы изготовления обожженных кирпичей – это немаловажный аспект).
♦ Постройки из глины не требуют больших финансовых затрат и привлечения специальной техники.
♦ Строительство отличается доступной простотой и возможностью проводить его самостоятельно.
♦ Здоровый микроклимат в жилом помещении возникает, благодаря использованию природных материалов. Глина также способствует поглощению вредных веществ, снижает количество пыли в воздухе. Особенно полезны такие жилища для страдающих аллергическими заболеваниями.
♦ Глина обладает уникальной способностью поддерживать влажность воздуха в оптимальных пределах 40–60 %. Если относительная влажность более 50 %, то саман поглощает влагу, а если менее 50 %, то отдает ее. Глиносырцовые материалы могут поглощать и выделять влагу быстрее и в большем объеме, чем другие строительные материалы. Тем самым они создают благоприятный климат в помещении. Эксперименты, проведенные в исследовательской лаборатории экспериментального строительства в Касселе (Германия), показали, что при резком повышении относительной влажности с 50 % до 80 % сырцовые кирпичи за два дня поглотили в 30 раз больше влаги, чем обожженные. Даже если их поместить на 6 месяцев в камеру искусственного климата с влажностью 95 %, они сохранюят форму и не теряют прочности. Более того, их равновесная влажность не превысит 5–7 % по массе. В одном из современных зданий в Германии с глино-сырцовыми наружными и внутренними стенами в течение 8 лет проводились исследования, в результате которых выяснилось, что относительная влажность в этом здании практически не менялась в течение года и держалась на уровне 50 %. Колебания не превышали 5—10 %. Таким образом, в помещении создавался здоровый климат с меньшим уровнем влажности в летнее время и повышенным – в зимнее.
♦ Глинобитные или саманные стенки – хорошие теплоизоляторы, обеспечивают огромную термомассу и адекватную изоляцию. Такие постройки не требуют сильного дополнительного обогрева зимой и остаются прохладными и комфортными в жаркие летние дни. Это позволяет сэкономить до 20 % энергии, которая в доме другого типа тратится на обогрев и на охлаждение жилого помещения.
♦ Благодаря регуляции влажности воздуха в глиняных домах не заводится плесень.
♦ Глина консервирует дерево и защищает от гнили и разрушения. Благодаря низкой равновесной влажности (от 0,4 % до 6 % по массе) и высокой капиллярности, глина способна сохранять соприкасающиеся с ней конструктивные элементы. При этом ни грибок, ни насекомые не поражают деревянные конструкции, поскольку для развития насекомых влажность должна составлять не менее 14–18 %, а грибка – больше 20 %.
♦ Возможность воплощать самые необычные и оригинальные архитектурные и дизайнерские фантазии. Такие дома будут разными, непохожими друг на друга.
♦ Строительство из глины – это безотходное производство и, как следствие, отсутствие строительного мусора. Все материалы не вредят окружающей среде.
♦ Возможность использовать повторно строительный материал.
♦ Хорошая звукоизоляция, обеспечение в помещениях акустического комфорта.
♦ Высокая степень огнестойкости (от огня глиняные стены становятся еще крепче, не разрушаются и не сгорают).
Говоря о положительных свойствах построек из глины, нельзя не упомянуть и некоторые отрицательные моменты:
♦ Низкая устойчивость к влаге (этот недостаток ликвидируется специальными покрытиями).
♦ Подверженность вредительству грызунов (современные средства борьбы с грызунами позволяют решить и эту проблему).
♦ Длительный процесс высыхания. Это приводит к тому, что органические наполнители самана будут гнить (чтобы этого не случилось, необходимо соблюдать технологию строительства).
♦ Постоянная усадка стен. Для устранения этого недостатка применяют следующие технологии: при укладке стен предыдущий слой обязательно должен подсохнуть, и только затем следующий. Низ стены должен быть гораздо шире, чем её верх. Другой вариант – строят каркасные дома с саманными стенами и закладывают в стены какую-либо арматуру.
♦ Для сохранения всех тепло– и гидроизоляционных свойств стен, необходимо ежегодно покрывать их специальным покрытием из глины, извести и песка. Для его приготовления берут 1 часть глины, 0,3–0,4 части извести и 3–6 частей песка.
♦ Невозможность проводить стройку в зимнее время и во время дождя. Оптимальное время – летом в сухую жаркую погоду.
Некоторые ограничения на строительство в сейсмически опасных зонах. В государственных строительных нормах говорится следующее: «В городах и поселках строительство жилых домов со стенами из сырцового кирпича, самана, грунтоблоков не допускается. В сельских населенных пунктах, размещаемых в районах сейсмичностью до 8 баллов, строительство одноэтажных зданий из материалов, перечисленных выше, допускается при условии усиления стен деревянным антисептированным каркасом с диагональными связями».
В книге в доступной форме изложены все основные вопросы, связанные с одним из самых массовых заболеваний человечества – пиелонефритом. Читатель узнает, что такое пиелонефрит и почему он возникает; какие существуют современные методы диагностики и лечения этого заболевания; что нужно делать, чтобы предупредить возникновение острого и хронического пиелонефрита; какие народные средства применяют при лечении.Здесь содержатся самые достоверные и современные сведения, соответствующие авторитетным рекомендациям зарубежных и отечественных медицинских ассоциаций и проверенные многолетним опытом автора.
В книге в доступной форме изложены все основные вопросы, связанные с одним из самых массовых заболеваний человечества — стенокардией. Читатель узнает, что такое стенокардия, почему она возникает, чем она опасна и какие осложнения вызывает; как диагностируют и какие методы обследования применяют, что бы обнаружить это заболевание; какие существуют современные способы терапевтического и хирургического лечения стенокардии; как правильно питаться и какой образ жизни необходимо вести при стенокардии.Здесь содержатся самые достоверные и современные сведения, соответствующие авторитетным рекомендациям зарубежных и отечественных медицинских ассоциаций и проверенные многолетним опытом автора.
В книге в доступной форме изложены все основные вопросы, связанные с одним из самых массовых заболеваний человечества – бронхиальной астмой. Читатель узнает, что такое бронхиальная астма и почему она возникает; как диагностируют это заболевание; какие бывают осложнения и как их можно распознать; какие существуют современные методы профилактики и лечения бронхиальной астмы; как самостоятельно в домашних условиях контролировать эффективность лечения.Здесь содержатся самые достоверные и современные сведения, соответствующие авторитетным рекомендациям зарубежных и отечественных медицинских ассоциаций и проверенные многолетним опытом автора.
Эта книга включает самую полную актуальную информацию для тех, кто болен либо имеет предрасположенность к сахарному диабету. Благодаря удобной вопросно-ответной форме изложения вы сможете быстро найти нужную информацию.Каковы причины возникновения сахарного диабета, его типы, как он развивается? Как диагностировать сахарный диабет? Какие могут быть осложнения? Как правильно питаться при сахарном диабете? Какие существуют виды лечения? Как предотвратить сахарный диабет? Более 500 самых часто задаваемых вопросов в кабинете врача.Все сведения, изложенные в книге основаны на авторитетных зарубежных и отечественных рекомендациях, проверены многолетним опытом врача, работающего в практическом здравоохранении.Все сведения, изложенные в книге, основаны на авторитетных зарубежных и отечественных рекомендациях, проверены многолетним опытом врача, работающего в практическом здравоохранении.Все, что нужно знать о сахарном диабете, вы найдете здесь.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.