Гармония без условий. Эмоциональное благополучие ребёнка - [62]

Самый большой эффект от музыки – это профилактика и лечение нервно-психических заболеваний. По признанию многих ученых, музыка способна возбудить и успокоить, ободрить и развеселить, вдохновить и воодушевить.

Музыка вызывает в нашей душе бурю чувств и эмоций. Она способна влиять на наше настроение даже будучи просто фоном. А что уж говорить о тех моментах, когда мы, сконцентрировавшись, прислушиваемся к дивным звукам! Физиологи установили, что музыка влияет на частоту дыхания, количество сердечных ударов, артериальное давление, обмен гормонов. Но кроме этого музыка, воздействуя на мозг, благоприятно сказывается на его ритмах, способствуя быстрому восстановлению после утомительной работы.

Особенно эффективно лечение музыкой при:

• хроническом стрессе. Хочется напомнить, что сегодня даже маленькие дети испытывают серьезные перегрузки, как физические, так и нервно-психические;

• постоянных болях у малышей и взрослых;

• ослаблении иммунитета;

• бронхиальной астме;

• расстройствах сна;

• выздоровлении после операций и тяжелых болезней;

• работе с малышами, страдающими нарушениями речи и отстающими в развитии.

Вы можете попробовать выразить себя в двух формах музыкальной терапии – активной и пассивной. Первая включает в себя игру на музыкальных инструментах, пение, танцы, словом, выражение своей личности через музыку. Вторая – это вдумчивое прослушивание. Но и слушать музыкальные произведения можно по-разному.

Предлагаю использовать музыкальные сеансы, которые направлены на моделирование положительного эмоционального состояния. Перед прослушиванием музыкального произведения взрослый настраивает ребенка на восприятие определенной образной музыкальной картинки с помощью рассказа, предваряющего слушание. Далее ребенок слушает музыкальное произведение, которое как бы уводит его от отрицательных переживаний, раскрывает ему красоту природы и мира. Восприятие ребенком музыки помогает шагнуть из реальной жизни в другой, воображаемый мир, мир причудливых образов, настроений.

После прослушивания обязательно проведите беседу с ребенком. Очень важно в такой беседе выяснить, что он видел, чувствовал, делал в воображаемом путешествии, какую картинку словами он может нарисовать, описать. Такое восприятие музыки обеспечивает снятие напряжения, улучшает психоэмоциональное состояние ребенка.

Можно использовать музыкальные сеансы, на которых восприятие музыки одновременно сопровождается просмотром видеозаписей разнообразных картин природы. При таком прослушивании ребенку необходимо предложить как бы шагнуть в глубь изображения – к звенящему прохладному ручью или на солнечную лужайку, мысленно поймать бабочек или расслабиться, лежа на зеленой мягкой траве. Такое органичное сочетание двух способов восприятия (слухового и наглядно-зрительного) дает более сильный психокоррекционный эффект.

Музыка – это тренажер для наших нервов, для нашего мозга. Она способна творить чудеса. Но что мы можем сделать в домашних условиях? Слушать и еще раз слушать! Но у вас, уважаемые родители, сразу возникают вопросы: что слушать? для чего? сколько?

Так, при мигрени хорошо помогают «Весенняя песня» Ф. Мендельсона, «Юморески» А. Дворжака, музыка Дж. Гершвина. Проблемы с желудочно-кишечным трактом решаются с помощью И.С. Баха и В.А. Моцарта. Так что обед в приятном музыкальном сопровождении полезен не только с эстетической, но и с физиологической точки зрения. Музыка поможет и вам, и малышу расслабиться, снять напряжение. Доказано, что гармоничные мелодии помогают снизить уровень гормонов стресса. Если вы хотите достичь гармонии, ориентируйтесь на частоту сердечных сокращений – в идеале она составляет 60–70 ударов в минуту.

Какова должна быть продолжительность музыкальных сеансов? Минимум от 3 до 12 минут, но если вы чувствуете, что от музыки душа наполняется радостью и силой, то все ограничения снимаются.

Какая именно музыка обладает наибольшим терапевтическим эффектом? По наблюдениям, оптимальный результат дает прослушивание классической музыки и звуков природы. Для занятий аутогенной тренировкой музыкальные произведения подбираются в соответствии с воздействием, оказываемым на те или иные функции, при этом могут быть предусмотрены варианты, направленные на успокоение или мобилизацию.

В таблице 2 мы систематизировали опыт многих исследователей, описывавших способ воздействия музыки на эмоциональную сферу, и предлагаем вам перечень из произведений золотого фонда мировой музыкальной культуры.

Таблица 2

Особо хочется отметить уникальное воздействие на эмоциональное состояние ребенка колыбельных песен и звуков природы. Для ребенка очень важным является голос матери. Поэтому весьма благоприятное воздействие оказывает пение колыбельных песен: они успокаивают, приводят ребенка в равновесие, создают обоюдный благоприятный эмоциональный фон. Плавная негромкая мелодия, нежные, ласковые слова колыбельных песен настраивают детей на покой и умиротворение. Обращение матери к магии колыбельной песни поможет созданию доверительных отношений между ней и ребенком.

Для индивидуального исполнения матерям можно порекомендовать также лирические песни, которые по характеру мелодии близки к колыбельным, обладая успокаивающим воздействием на детей («Уральская рябинушка», «Спят курганы темные» и т.д.). Прекрасной колыбельной для вашего ребенка станет знаменитая Лунная соната Бетховена.