Фокус на жизнь: Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья - [19]

Что показал этот эксперимент? Что, когда речь идет о старении, мы имеем дело с очень глубинными установками, которые влияют на нас в обход сознательного контроля. В большинстве случаев речь идет именно об интроектах — убеждениях, полученных нами от других людей в детстве и глубоко внедрившихся в нашу психическую структуру.

Вместе с тем они воздействуют не только на наши мысли о пожилом возрасте, но и на наше тело, делая его более ловким или более немощным. Поэтому изменить негативные интроекты, касающиеся старения, можно либо в обход сознания — как это было сделано в исследовании, — либо очень глубокой проработкой. Необходимо их осознать, а затем трансформировать в новые убеждения — наши собственные. О некоторых приемах работы с интроектами мы расскажем в заключительной главе этого раздела.

Глава 4 Ментальные модели: какой образ старения живет в вашем сознании

Сядьте в машину времени и переместитесь на полвека назад. Остановите любого прохожего, покажите ему свой смартфон и спросите: что это? Скорее всего, вам ответят, что это маленький телевизор. Если вы скажете, что это телефон, человек вряд ли поймет без дополнительных объяснений. В его представлении телефон — это довольно громоздкий аппарат с гудящей трубкой и вращающимся диском. Тем не менее человеку из начала 70-х ХХ века будет понятен принцип действия устройства: он сам неоднократно общался с людьми, находящимися на другом конце света. Если вы переместитесь еще на 100 лет назад в прошлое, то объяснить назначение смартфона будет еще сложнее: самым понятным аналогом будет телеграф.

Все дело в том, что у вас, у человека из 70-х ХХ века и человека из XIX века различные ментальные модели. По крайней мере, касающиеся представления о том, с помощью каких устройств осуществляется связь на расстоянии. Концепция ментальных моделей впервые была предложена шотландским философом и психологом Кеннетом Крейком — одним из первых практиков когнитивной психологии. В своей работе «Природа объяснения» (1943) он описал, как разум формирует «мелкомасштабные модели реальности», а затем, опираясь на них, прогнозирует будущие события.

Что такое ментальные модели?

Ментальные модели — это представления конкретного человека о различных процессах, происходящих в мире. Из-за того, что мы не можем воспринимать весь мир во всей его полноте и разнообразии, мы помещаем в сознание упрощенные модели мира, тех или иных явлений, где рельефно проступают значимые для нас вещи, а другие аспекты проявлены слабо или даже отсутствуют. На основе ментальных моделей формируется поведение человека, подход к решению тех или иных проблем и образ жизни в целом.

В недавно опубликованной книге The Great Mental Models Project («Великие ментальные модели») американский писатель Шейн Пэрриш пишет, что от наших ментальных моделей зависят особенности восприятия окружающей реальности, способность обнаруживать связи между различными явлениями, видеть или не замечать возможности, которые предоставляет жизнь, считать одни явления более значимыми, чем другие. Ментальная модель отличается от реальности так же, как карта города отличается от самого города, а еще больше — от нашего представления об этом городе. В сознании значимые для нас места и маршруты будут яркими и рельефными, менее актуальные — расплывчатыми и схематичными, а некоторые районы будут представлять «слепое пятно».

Каждая ментальная модель, словно картина из пазлов, складывается из полученной извне информации и личного опыта. В качестве наглядного примера того, как личный опыт влияет на формирование ментальных моделей, Пэрриш предлагает известный мысленный эксперимент со слепцами и слоном. Ощупывая разные части тела животного, незрячие люди будут получать абсолютно разный опыт, на основании которого у них будет формироваться представление о том, как выглядит слон: один решит, что слон похож на змею, второй — на дерево, третий — на стену и т. п. То есть опыт позволит каждому сформировать в сознании ментальную (упрощенную) модель слона.

Аналогичным образом каждый из нас в процессе взаимодействия с различными аспектами окружающего мира формирует в сознании свои представления, которые могут быть как достаточно близкими к реальному положению вещей, так и очень далекими и приблизительными. В то же время получение информации извне может скорректировать искажения и приблизить нашу ментальную модель (личное представление о чем-либо) к реальному положению вещей. Как распознать, что наше представление о том или ином предмете или явлении (например, о старении) — это ментальная модель?

Пять характеристик ментальных моделей

Ментальные модели основаны на фактах, с которыми человек встретился в течение жизни. При этом факты могут быть как неопровержимыми, так и неполными или недостоверными.

Ментальные модели обладают гибкостью, т. е. могут меняться, корректироваться в течение жизни. Это происходит при встрече с фактами, дополняющими или опровергающими факты, на которых была построена ментальная модель (при условии, что человек готов их воспринять).

Ментальные модели построены на избирательном восприятии человека — склонности игнорировать или быстро забывать факты, которые противоречат уже существующим убеждениям или вызывают эмоциональный дискомфорт. Люди смотрят на мир через информационный фильтр, позволяющий не замечать противоположные точки зрения или интерпретировать их удобным для себя образом.