Физкультура против недуга - [4]
К шести годам вес Саши достиг 31 кг. В январе 1978 года он вновь был госпитализирован для обследования и лечения. И тогда впервые был поставлен диагноз: бронхиальная астма, выявлены 8 аллергенов (ольха, орешник, берёза, домашняя пыль № 17 и 19, перо. газонные травы двух видов). Все 20 дней пребывания в больнице состояние ребёнка было средней тяжести. Выписан домой 12 июня с условием обязательной госпитализации в августе для лечения против домашней пыли. А 13 июня состоялась первая наша встреча. И начались активные занятия домашней физкультурой…
Саша проявил завидную самостоятельность в физкультуре: прекрасно освоил само массаж, дыхательную гимнастику, охотно бегал трусцой, укреплял верхний плечевой пояс, принимал контрастный душ, без будильника вставал в 6часов утра и делал зарядку, а вечером вместе с мамой тренировался ещё раз.
Уже через месяц занятий ребёнок чувствовал себя здоровым: у него появилась сила, он стал хорошо реагировать на физические нагрузки, играть со сверстниками в подвижные игры, неутомимо бегать. И, конечно, в августе он не лёг в больницу. А 1 сентября пошёл в первый класс. Каждый учебный год он заканчивал круглым отличником и почти не пропускал занятий по болезни.
Но есть и совсем другие примеры.
У Аркадия Г. (7 лет) налицо все двадцать четыре несчастья. Но ему можно помочь, и родители знают, как это надо делать: их научили в группе здоровья. Однако когда ребёнку становится плохо, родителей колотит дрожь: они боятся подойти к нему и ждут не дождутся, когда приедет "скорая помощь".
Помнится, как однажды по большой тревоге (шли третьи сутки обострения хронической пневмонии в сочетании с приступом бронхиальной астмы) приехал я к Аркадию домой и за 2 часа, как говорят не разгибая спины, купировал приступ. Отошло много гнойной мокроты из бронхов и лёгких, появилась скудная светлая мокрота, порозовело лицо мальчугана. Ему стало значительно легче, и он попросил есть. А его мама, наблюдавшее всё это из-за двери, на прощание сказала мне:
– Всё видела. Большое спасибо. Сама? Нет этого делать я не буду. Я страшно боюсь. Нет, нет, это не для меня.
Ну о чём здесь говорить?.. Ведь ясно, что ребёнку можно помочь, нужно только побороть страх и самоотверженно потрудиться. И все равно – нет. Уж который год в семье Аркадия всё остаётся без изменения, всё, кроме того, что состояние его здоровья ухудшается.
Семь раз подумай и … откажись
Нина Николаевна Волкова (37 лет), старшая хирургическая сестра больницы, до 35 лет не жаловалась на здоровье. Затем последовали частые ОРВИ, бронхиты и как результат – хронический бронхит. Каждый раз, заболевая, она принимала мощные лекарственные средства. Впоследствии была выявлена невосприимчивость организма больной к ряду антибиотиков.
Когда в очередной раз лежала в больнице, всё время думала о том, как поскорее вернуться к сыну-первокласснику, оставшемуся на руках добрых соседей. Но вот последовали ещё один рецидив, неожиданная острая дыхательная недостаточность, шок, клиническая смерть, реанимация, в течение нескольких суток искусственная вентиляция лёгких, затем возвращение сознания…
Вскоре ко мне обратилась лечащий врач Волковой Елена Георгиевна:
– Как было бы хорошо применить ваш метод реабилитации бронхолёгочных больных средствами физической культуры к нашей необыкновенно тяжёлой больной! В настоящий момент необходимо в считанные минуты освободить её бронхи от слизи и хоть в какой-то мере восстановить внешнее дыхание. Всё это нужно сделать без лекарств: к ним у неё полная невосприимчивость.
– Всё внимание готов уделить новой больной.
– Да вот и она!
Открылись двери лифта, и Нина Николаевна, поддерживаемая санитарами, сделала 3 – 4 шага по коридору.
Мы прошли на площадку для занятий ЛФК.
Последовала комбинация приёмов массажа грудной клетки пациентки и помощи в производстве удлинённого выдоха, после которого Нина Николаевна кашляла. При этом стало обильно выходить патологическое содержание бронхов – успевай только салфетки подавать! Вся процедура – 8 – 10 мин.
– Вот и достаточно. Надеюсь, Нина Николаевна, вы не оказались обманутой в своих ожиданиях?
– Какое там! Я уже и стоять могу без посторонней помощи. И, наверное в палату смогу вернуться самостоятельно. Я вам так благодарна!
– Постарайтесь и впредь дружить с физкультурой! На нашу помощь вы можете положиться.
Ещё 3 недели комплексного лечения, в котором лечебная физическая культура занимала важное место, и вот уже настало долгожданное время, когда порог больницы оказался позади. Дома Нина Николаевна продолжала заниматься физкультурой. Ещё через месяц она встала на своё рабочее место, к хирургическому столу, и 8 месяцев не вспоминала о своём недуге. Как вдруг…
– Ради бога, простите за беспокойство! Мне очень нужен ваш совет. Речь идёт о поездке в Крым, в санаторий. Мне предлагают путёвку. Откровенно говоря, и радуюсь и тревожусь, – взволнованно говорила мне по телефону Нина Николаевна.
– Ну что же, откровенность за откровенность. Пусть тревога окажется сильнее. В вашем случае лучше отказаться от поездки. Противопоказаний более чем достаточно. У вас есть шанс простудиться в поезде. Солнечная радиация на юге пойдёт вам только во вред. У вас лекарственная аллергия, а в санатории вы обязаны будете лечиться. И потом ваше возвращение домой произойдёт осенью, а вы знаете, как опасна для вас перемена климата.
ОРЗ – заболевание, знакомое, пожалуй, каждому – и ребенку, и взрослому. Недуг этот во всех его формах, будь то обыкновенный насморк или бронхит, далеко не так безобиден, как иногда принято считать: он чреват серьезными осложнениями. «Подхватив» грипп или простуду, советует автор книги, не спешите глотать таблетки. Есть средство гораздо эффективнее лекарства – физкультура. Б. С. Толкачев приводит конкретные рекомендации по закаливанию, гигиеническому режиму, занятиям физическими упражнениями прежде всего в целях профилактики респираторных заболеваний.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
Курение – это привычка, и в то же время навязчивая химическая и эмоциональная зависимость, которую вы тесно увязываете с вашей повседневной деятельностью и сценариями жизни. Когда-то вы придали курению эмоциональную привлекательность, приписали его к зоне комфорта, сделали тем, что вам нравится. Таким образом, вы полностью заблокировали критическое отношение к курению. Очевидное проявление разрушительных последствий курения растянуто во времени и может быть значительно отстроченным, это также затрудняет адекватную оценку вреда этой привычки самим курильщиком.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Шунгит – уникальный природный материал. Он необычен по происхождению, структуре входящего в его состав углерода и структуре самих пород. Единственное в мире месторождение находится в России, в Республике Карелия, в пяти километрах от Онежского озера. Перечень заболеваний, для профилактики и лечения которых показан шунгит, огромен: анемия, аллергии различных видов, бронхиальная астма, гастрит, диспепсия, заболевания почек, заболевания печени, диабет, желчнокаменная болезнь, болезни желчного пузыря, ослабленный иммунитет, болезни поджелудочной железы, простудные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, холецистит, синдром хронической усталости… Положительные отзывы о свойствах шунгитовой воды были получены из многих медицинских учреждений страны.