Энциклопедия долгожительства - [23]
Как говорят историки, народность хунза появилась во времена похода Александра Македонского в Индию. Она обосновалась в долине Хунза реки Инд. По мнению ученых, к началу нашей эры численность населения земли составляла 200 млн человек, в настоящее время — 6300 млн человек, т. е. увеличилась в 31 раз. Средняя продолжительность жизни, соответственно, составляла в начале эры 27,5 лет, в настоящее время — 50 лет, т. е. увеличилась почти в 2 раза. Исходя из этих данных и учитывая, что с момента первоначального поселения хунза прошло более 2300 лет, а их численность в настоящее время составляет 32000 человек и средняя продолжительность жизни — 120 лет, производим несложный расчет. В результате получается, что основателей народности хунза 2300 лет тому назад было около 600–700 человек и они имели продолжительность жизни в пределах 50–60 лет, из чего следует, что это предположение выглядит очень даже правдоподобно. Можно также предположить, что средней продолжительности жизни в 120 лет они добились благодаря следующим факторам: хорошая родословная (надо полагать, что воины Македонского, дошедшие до Индии из Европы, были здоровыми и сильными и продолжительность их жизни была больше по сравнению со среднестатистической), суровый спартанский образ жизни, благоприятный климат, вегетарианское питание, гармоничное информационное поле, в котором они живут.
В периодической печати («Вестник ЗОЖ», 1998 г.) рассказывается о жителях острова Окинава, где 80-90-летние люди не считают себя стариками. В результате исследования жизни этих людей даются некоторые рекомендации, как достичь долголетия, в основном сводящиеся к питанию. На мой же взгляд, долголетие этих людей объясняется также и другим фактором, а именно — информацией, заложенной в пословице, которая вырезана на темном камне при въезде в деревню. В ней говорится: «В 70 лет ты еще ребенок, в 80 лет — молодой юноша или девушка. И если в 90 лет кто-то с Небес пригласит тебя туда, скажи: „Сейчас же уходи. И приходи, когда мне будет 100"». Вот эта надпись, высеченная на въезде в деревню, которую, как я уверен, — знают и чтут все жители острова, создает информационное поле, обеспечивающие их долголетие. Объяснять их долголетие только постоянным употреблением рыбы, риса и овощей не очень сильный аргумент, так как подобное питание имеется и в других районах Японии, и в разных странах. Однако такого количества долгожителей, в отличие от острова Окинава, там нет.
Известный американский ученый Д. Чопра собрал колоссальный материал об исследовании на протяжении более 20 лет большой группы людей пожилого возраста. Однако однозначного вывода о том» что является основной причиной долгожительства, нет. А точнее, исследователи ее не нашли. На мой же взгляд, таким фактором является нацеленность каждого или, по крайней мере, большинства из них, на долгую жизнь, и это, скорее всего, проявляется не в четкой форме, а происходит где-то на подсознательном уровне и у каждого выражается по-своему. При этом могут быть поставлены различные цели: кто-то хочет просто прожить 100–110 или более лет, кто-то хочет дожить до какого-то конкретного года, столетия или тысячелетия, или юбилейной даты, кто-то — до времени, когда родится праправнучка или десятый внук ит. д. и т. п. Но, так или иначе, у каждого или почти у каждого из них может быть до конца неосознанная цель — прожить долгую жизнь. И именно это объединяет всех долгожителей. Но у каждого свой путь, своя методика, свой режим, свои принципы. И вот это разнообразие путей достижения цели, которая, как правило, так как до сих пор неосознанна, сформулирована не четко, оставляет исследователей в неведении, какая же причина обеспечила этим людям долголетие.
Почему исследователи игнорируют воздействие информации соответствующего характера на продолжительность жизни человека? Ответ может быть таким; хотя информация как таковая существует и существовала всегда, однако как научная дисциплина она появилась всего каких-то пятьдесят лет тому назад, и ее значение во многих областях жизнедеятельности людей еще не изучено.
Из этих примеров можно сделать вывод о том, что это может быть доступно любому человеку. Для этого мы должны научиться управлять продолжительностью жизни с помощью нашего сознания. Это будет поистине величайшая победа человеческого разума над невежеством, которое до сих пор не дает полностью раскрыться возможностям человека, заложенным природой.
Возможно, кому-то упоминание о нашем несовершенстве покажется обидным, но дело совсем в другом. Каждый из нас должен понять и осознать, что только в результате подлинной оценки положения вещей можно критически осмыслить, что с нами происходит, и принять решение. Это касается каждого из нас. Для этого не нужно ни коллективного, ни общественного мнения, ни принятия законов, указов, постановлений. Решает каждый за себя, и только за себя. Даже приобщить к этому своих детей, родственников, знакомых без их желания и согласия, что он (ребенок, родственник, знакомый) будет вести такой образ жизни и стремиться прожить 120 или более лет, никто не может. Только каждый сам за себя решает, как и сколько лет он будет жить.
![Основы долгожительства [Как я отодвинул старость]](/build/oblozhka.dc6e36b8.jpg)
Эта книга может быть одной из многочисленных методик, существующих в мире, о более чем 20-летнем личном опыте здорового образа жизни автора, которая отодвигает наступление старости и решает проблему увеличения продолжительности жизни людей до их порогового предела и поэтому, может представлять интерес для большинства людей. Автор не навязывает свою методику и считает, что каждый человек может дополнить, переработать, иными словами, приспособить предлагаемую методику для себя в удобном ему виде.Предоставляется полная свобода! Самое главное при этом узнать, что старость у людей наступает в 75 лет, а видовой порог продолжительности жизни человека составляет 120 лет.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.