Дорога в жизнь, или Путешествие в будущее… - [51]
Подводя итоги, ведущий говорит о том, что умение преодолевать волнение и тревогу необходимо для достижения успеха представителям разных профессий – и спортсменам, и музыкантам, и менеджерам, и хирургам, и фермерам, и водителям.
Затем ведущий предлагает участникам список слов, употребления которых следует по возможности избегать. Это слова, которые часто употребляют люди, не умеющие преодолевать тревогу и волнение: «невозможно», «не могу», «пытаться», «ограничения», «если только…», «да, но…», «трудно», «обязан», «должен», «сомнения», а также любые слова, которые осуждают самого говорящего или кого-либо другого.
Чтобы научиться преодолевать волнение и тревогу, можно придерживаться следующих правил:
1. Признайте свои сильные и слабые стороны.
2. Никогда не говорите о себе плохо.
3. Позволяйте себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям, заняться тем, что вам по душе.
4. Ваши друзья и близкие тоже испытывают неуверенность. Постарайтесь им помочь.
5. Наметьте для себя две-три главные цели в жизни.
6. Подумайте, достижение каких промежуточных целей необходимо для достижения главных.
7. Решите, что необходимо предпринять для их достижения, и выполняйте намеченное.
8. Радуйтесь каждому своему успеху на пути к этим целям, хвалите себя.
9. Действуйте! Если вы уверены в себе, то препятствие станет для вас вызовом, а вызов побудит к действиям.
10. Помните, что вы – творец своей жизни.
4. Выполнение упражнений (45 минут)
Задачи: повышение уровня ответственности участников в отношении своего профессионального самоопределения; формирование чувства уверенности в себе, адекватной самооценки.
Упражнение 1. «Суд над безработным» (40 минут)
Ведущий говорит о том, что не у каждого человека получается найти работу на ярмарке вакансий – в таком случае он становится безработным. Для многих людей это очень тяжелое состояние. И чтобы его преодолеть, необходимо искать другие пути трудоустройства.
Далее группе предлагается придумать некую легенду, содержащую жизнеописание типичного безработного по следующей схеме: семья, образование, этапы трудовой жизни, потеря работы, поиск нового места работы, отношение к обществу и т. д.
После этого группа разделяется на подгруппы: выбирается участник, который сыграет роль «подсудимого» (безработного), формируются группы «защиты», «обвинения», «присяжные заседатели».
«Обвинению» предстоит придумать как можно больше доводов, доказывающих, что именно «подсудимый» виноват в том, что на определенном этапе стал неуспешным в жизни (согласно придуманной легенде).
«Защита», как ей и полагается, приводит доказательства в пользу «подсудимого», считая, что он не может в полной мере нести ответственность за свою неуспешность, что объективные процессы в обществе создают неблагоприятные условия для стабильной и успешной трудовой жизни.
Каждая из сторон судебного процесса может приглашать «свидетелей» для защиты или обвинения «подсудимого».
«Присяжные заседатели» по ходу дела имеют право задавать любые уточняющие вопросы сторонам «обвинения» и «защиты».
Слушание дела включает и «последнее слово "подсудимого"» – речь, в которой ему предлагается сформулировать и предъявить суду новое видение проблемы, объективно оценить возможности и перспективы своего трудоустройства и дальнейшего профессионального развития.
Далее суд выносит свой вердикт – «виновен» или «не виновен» «подсудимый» в том, что он сегодня безработный. Если он виновен, то приговор обязывает «подсудимого» выполнить ряд действий для успешного трудоустройства. Если не виновен, то суд может рекомендовать «подсудимому» принять участие в ряде мероприятий, которые могут помочь ему на пути к трудоустройству.
5. Подведение итогов. Домашнее задание (5 минут)
Задачи: обобщение полученных знаний; стимулирование активности участников группы в принятии решений, связанных с темой профессионального и жизненного самоопределения; повышение самооценки, уверенности в своих силах.
Ведущий говорит, что жизнь человека во многом определяется именно тем, что он о себе думает, и предлагает составить оптимистичную программу будущего, которая поможет в любых жизненных ситуациях.
Домашнее задание. Участникам предлагается придумать и записать не менее 10 позитивных фраз-установок типа: «Я умный!», «Я сильный!», «Я красивая!» и т. п.
Эти установки должны относиться непосредственно к участнику, отражать его жизненные цели и стремление стать именно таким, каким они его и описывают. Ни в коем случае нельзя писать фразы, подчеркивающие слабости и недостатки.
Занятие 23. Возвращение в настоящее
Цели занятия: актуализация потребностей в самопознании и самосовершенствовании; оказание помощи подросткам в принятии решений, связанных с профессиональным самоопределением и выбором профессии.
1. Вступление, установление контакта (5 минут)
Задачи: создание условий для развития позитивной атмосферы в группе и возможности для подростков активно участвовать в работе.
Ведущий сообщает, что путешествие в будущее завершается, и выражает надежду на то, что участники еще не раз вспомнят о нем – ведь то, что сейчас кажется далеким, скоро может стать реальным и близким. Он говорит о том, что знания, полученные в ходе этого путешествия, помогут участникам в жизни, в выбранной профессиональной деятельности.
Эта книга про успешное преодоление кризиса среднего возраста, про переоценку жизненных ценностей и про то, как обычный представитель среднего класса может поменять себя, своё отношение к миру, свою профессию и всю свою жизнь. Как из корпоративного работника, живущего без радости, без цели и смысла, можно превратиться в человека, нашедшего дело своей мечты и мотивацию, чтобы развиваться и двигаться вперёд.
Нам с детства твердят, что главный секрет успеха в упорном труде или хорошем образовании. Но на деле все оказывается не так просто. Троечники становятся звездами, а трудяги прозябают в безвестности. До эпохи анализа больших данных никто не мог предсказать, ждет ли вас успех и что нужно для того, чтобы стать знаменитым. Один из самых цитируемых ученых современности Альберт-Ласло Барабаши решил применить научные методы, чтобы вывести формулу успеха. Он изучил судьбы тысяч ученых, спортсменов, людей искусства и выявил пять универсальных законов успеха.
Здесь Андрей Ангелов рисует облик современного читателя! По его мнению, читатели делятся на два основных биологических вида: настоящие читатели и псевдочитатели. И это только начало сей эволюции... Данная версия - единственно авторская и без цензуры, что есть в Рунете, с новой обложкой. Плюс автор добавил реальных фото читателей и примеров/описаний, а также вставки из 2020 года... Ну, и чуть сорвал покровы с одного сайта... на букву Х (зачёркнуто) Ф.
18+. В некоторых эссе цикла — есть обсценная лексика.«Мы радуемся неудачам богачей и люто завидуем их успехам. Обычно лежа на своих диванах в ипотечных эконом-норах» (с).
Уравновешенность и внутренняя гармония даны нам от рождения, но современная жизнь легко может выбить нас из естественного равновесия. Иногда мы нарушаем его сознательно, скажем, едим слишком много или злоупотребляем спиртным, а потом не без труда восстанавливаем наш баланс, переваривая съеденное и приходя в себя после похмелья. Из равновесия также могут вывести травма или болезнь. Я предлагаю вам научиться так регулировать движение Ци по своему телу, что это заменит множество лечебных процедур. И поможет вам безопасно и эффективно, используя возможности своего организма, справляться с разнообразными проявлениями диссонанса. Чтобы сделать наше путешествие более приятным, мы нырнем еще глубже, используя управляемую медитацию, и постараемся осознать энергию пяти первоэлементов, оживляющую всю жизнь.
Никогда не поздно изменить курс вашей жизни! Лучшее время начать – сейчас! Эта вдохновляющая книга затрагивает все аспекты жизни: любовь, духовность, сексуальность, карьеру, отношения с детьми и родителями. Она даст пищу для размышлений над собственным планом – вашим личным манифестом, который сделает вашу жизнь ярче.