Дорога в жизнь, или Путешествие в будущее… - [37]
4) убрать территорию, на которой растут профессии типа «человек – природа»;
5) убрать территорию, на которой растут профессии типа «человек – художественный образ».
Затем участники определяют:
● Что понадобится для выполнения этих задач? – Грабли, веники, мешки для мусора и т. п.
● Что они умеют делать? – Подметать мусор, выносить мусор в мешках и т. д.
● Какие трудности могут возникнуть? – Не хватит мешков для мусора, сломаются грабли и т. п.
● Что следует сделать в этом случае? – Попросить мешки для мусора, отремонтировать грабли, купить новые веники и т. д.
Упражнение 2. «Профессиональный план» (25 минут)
Профессиональный план — это представления человека о путях достижения поставленных им перед собой профессиональных целей в ближайшем и отдаленном будущем.
Планы могут быть отрывочными или полными, ясными; устойчивыми или изменчивыми; реалистичными или фантастическими. Отдельные части планов могут быть согласованы или не согласованы между собой. Ошибки, пока они еще только в планах, исправимы. Важно их вовремя заметить.
При составлении личного профессионального плана нужно проявить максимум самостоятельности. А еще необходим «строительный материал» – это знания о себе и о мире профессий.
Любой профессиональный план включает в себя три группы действий.
1. Действия по постановке целей (умение планировать):
– дальняя профессиональная цель (мечта);
– ближние профессиональные цели (как этапы и пути достижения дальней цели);
– знание себя (знание своих способностей и возможностей для достижения дальней и особенно ближних целей);
– определение путей подготовки к достижению целей (особенно ближних) и способов работы над собой;
– планирование запасных вариантов построения карьеры как способов движения к дальней цели.
2. Действия по достижению поставленных целей (умение принимать решения):
– сбор информации по каждому из вариантов решения;
– исследование шансов успешности каждой из альтернатив;
– связь каждой альтернативы с целями и ценностями человека;
– разработка конкретного плана действий и определение
факторов, способствующих и препятствующих реализации данного варианта решения проблемы.
3. Действия по изменению целей для дальнейшего развития и саморазвития (реальная подготовка к профессиональной деятельности):
– формулировка плана действий для новых возможностей и развития.
Ведущий предлагает участникам самостоятельно спланировать этапы достижения своих профессиональных целей, опираясь на пример, описывающий процесс уборки Парка профессий. Затем проводится обсуждение и коррекция результатов планирования.
Упражнение 3. «Железное алиби» (15 минут)
Ведущий сообщает, что на Планете профессий есть не только те, кто добивается своих целей. Есть также и неудачники. Каждый из них может назвать очевидные причины того, что он ни в чем не преуспел. Некоторые из этих объяснений остроумны, а отдельные даже подтверждаются фактами.
Ведущий предлагает угадать наиболее часто встречающиеся причины, которые приводят неудачники в свое оправдание. Каждую фразу нужно начинать со слов: «Если бы…» (Например: «Если бы у меня были деньги…», «Если бы я мог делать то, что хочу…», «Если бы я родился под счастливой звездой…» – и т. п.). Ведущий рассказывает о том, что Знаток Профессий насчитал 55 таких «алиби». Учащиеся пытаются назвать как можно больше причин, характерных для неудачников, и подсчитать их количество. Затем ведущий просит участников посмотреть внимательно друг на друга и определить, какими алиби пользуется каждый из участников. Каждый в кругу высказывает свое мнение относительно одного из участников группы и обосновывает его (то есть называет «алиби», которыми пользуется участник). Затем подводится общий итог.
4. Подведение итогов. Домашнее задание (10 минут)
Задачи: обобщение полученных знаний; стимулирование активности участников группы в принятии решений, связанных с темой профессионального и жизненного самоопределения; помощь участникам в освоении процесса принятия ответственности за свое ближайшее будущее.
Подведя итоги, ведущий предлагает каждому участнику кратко обозначить его перспективные цели на следующую неделю и те конкретные шаги, которые он намерен предпринять для их осуществления. На выполнение задания каждому участнику дается 3–4 минуты. Другие участники могут задавать вопросы, помогать конкретизировать цели и определять шаги по их достижению. Главная задача – составить определенную программу действий для каждого участника на ближайшее будущее.
Затем участники записывают в дневники девятнадцатый шаг на пути выбора профессии: «Постройте собственные профессиональные планы».
Домашнее задание: составить план достижения своих целей на следующий месяц по усвоенному алгоритму.
Занятие 10. Профессиональные шаги
Цели занятия: продолжить обучение навыкам планирования своего жизненного пути, определения долгосрочных и ближайших профессиональных целей, анализа имеющихся ресурсов для достижения целей и корректирования в соответствии с ними своих жизненных и профессиональных перспектив.
1. Вступление, установление контакта (10 минут)
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.