Дорога в жизнь, или Путешествие в будущее… - [36]
Путь построения своего профессионального образа – всегда творческий. Но чтобы не растеряться от большого объема разнообразной информации, можно придерживаться следующей схемы.
Схема построения профессионального образа
● Опиши свои профессиональные интересы и склонности.
● Определи свое эмоциональное отношение к выбираемой профессии.
● Сравни свои особенности внимания, памяти и мышления с требованиями профессии.
● Определи знания, умения и навыки, нужные для выбранной профессии.
● Сравни требования профессии к здоровью человека со своим самочувствием.
● Охарактеризуй особенности выбираемой профессии и специальности.
● Определи предполагаемый материальный доход в месяц.
● Представь себя выполняющим трудовую деятельность в рамках избранной профессии.
● Представь отношение других людей к тебе в процессе твоей трудовой деятельности.
● Определи предполагаемые профессиональные достижения.
● Опиши свой трудовой день.
● Оцени свою удовлетворенность выполняемой профессиональной деятельностью в будущем (например, в момент, когда тебе исполнится 50 лет).
На основе полученных знаний о мире профессий и представлений об особенностях своей личности подростки пытаются создать свой профессиональный образ. Ведущий может направлять их с помощью дополнительных вопросов.
Затем участники записывают в дневники восемнадцатый шаг на пути выбора профессии: «Построй свой профессиональный образ».
4. Обсуждение актуального состояния участников (15 минут)
Задачи: формирование позитивного отношения к себе и другим участникам группы; развитие навыков рефлексии; оказание помощи в выработке собственной жизненной и профессиональной позиции.
Работа начинается с рисунка «Я через 10 лет». Каждый из участников карандашом выполняет рисунок. Ведущий не дает никаких дополнительных инструкций и должен пресекать все разговоры типа: «Скажи, что мне нарисовать?» Рисунок не обязательно должен отражать профессию. Затем, без перерыва, на другом листе выполняется второй рисунок: каждый рисует участника, сидящего справа от него по кругу, каким он будет через 10 лет. Таким образом, каждый выполняет по два рисунка.
Затем организуется дискуссия. Сравниваются представление самого человека о своем будущем и представления других людей. Обсуждение должно привести к пониманию учащимися того, что каждый способен выделить цели, которых он хочет достичь в будущем, и определить, каким образом в своей каждодневной деятельности он приближается к ним; к осознанию того, что каждый – сам хозяин своей судьбы.
Если при обсуждении группа не укладывается в указанное время, то лучше продолжить обсуждение до его естественного завершения, останавливать обсуждение на середине нельзя. Если происходит возврат к обсуждению жизненных целей и ценностей, то это тоже необходимо поддержать.
5. Домашнее задание (5 минут)
Задача: расширение временно́й перспективы будущего.
Участники должны изобразить себя на перекрестке дорог, обозначив направления дальнейшего движения, и каждое направление раскрасить определенным цветом.
Занятие 9. Планирование профессионального пути
Цели занятия: обучение навыкам планирования своего жизненного пути, определения своих ближайших и долгосрочных целей, планирования профессионального будущего.
1. Вступление, установление контакта (10 минут)
Задачи: создание благоприятной для тренинговой работы атмосферы; развитие навыков невербальной коммуникации.
Ведущий сообщает о том, что сегодня команде космического корабля «Машина времени» предстоит организовать уборку Парка профессий. Ведущий предлагает участникам встать в круг, повернуться направо или налево и начать движение по кругу друг за другом: «Отправляемся на уборку!» Участники начинают совершать движения по кругу. Затем ведущий предлагает участникам выразить свое настроение с помощью различных движений.
2. Проверка домашнего задания (10 минут)
Задача: формирование временно́й перспективы будущего, положительного отношения к нему.
Это упражнение основывается на домашнем задании предыдущего занятия.
Ведущий говорит о том, что команда «Машины времени» идет по разноцветным дорогам будущего – и участники должны рассказать и описать их, не прерывая движений, начатых в предыдущем упражнении.
3. Выполнение упражнений (1 час)
Задачи: ознакомление учащихся с алгоритмом составления профессионального плана; ознакомление с принципами формулирования жизненных и профессиональных целей; формирование навыков целеполагания; помощь участникам в осознании себя во временно́й перспективе, путей реализации личных профессиональных планов.
Ведущий предлагает участникам составить план работ по уборке Парка профессий.
Упражнение 1. «Уборка Парка профессий» (20 минут)
Ведущий говорит о том, что любая трудовая деятельность начинается с постановки цели. К примеру, цель группы в ходе данного упражнения – это уборка Парка профессий.
Далее необходимо поставить задачи:
1) убрать территорию, на которой растут профессии типа «человек – человек»;
2) убрать территорию, на которой растут профессии типа «человек – техника»;
3) убрать территорию, на которой растут профессии типа «человек – знак»;
Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины.Эта книга – уникальное руководство по воспитанию настоящей суперсилы – силы воли! Традиционно считается, что сила воли – залог успешной карьеры, финансового благополучия и счастливой жизни. Ведь только человек, обладающий железной волей, способен делать все для достижения своих целей в моменты лени или прокрастинации.К счастью для всех нас, силу воли вполне можно развить. Как – расскажет эта книга. Прочитав её, вы узнаете:– Что такое сила воли и почему она важна;– Как в одном человеке могут уживаться прокрастинатор и волевая личность;– Почему у одних людей сила воли развита лучше;– Что делать, чтобы воспитать в себе силу воли.Поверьте, воспитывать в себе способность к самоконтролю проще, чем вы думаете.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.