Дорога в жизнь, или Путешествие в будущее… - [39]
Подводя итоги, ведущий еще раз предлагает участникам закончить три фразы, связанные с его профессиональным самоопределением: «Я хочу…», «Я могу…», «Я должен…». Затем каждый из участников пытается с уверенностью назвать профессию, которую он выбирает, закончив фразу: «Я выбираю профессию…»
Домашнее задание. Участникам предлагается проанализировать шаги по выполнению составленного плана достижения целей на неделю, найти ошибки и удачные моменты.
Занятие 11. Дорога к успеху
Цели занятия: оказание учащимся помощи в анализе имеющихся ресурсов для достижения целей и корректирования в соответствии с ними дальнейших жизненных и профессиональных перспектив; развитие умения соотнести знания о себе и знания о профессиональной деятельности и на основе этого принять решение о выборе профессии; формирование эмоционально-волевых компетенций.
1. Вступление, установление контакта (10 минут)
Задачи: поддержание благоприятной атмосферы в группе; актуализация знаний, касающихся процесса целеполагания.
Участники приветствуют друг друга рукопожатием и задают вопросы: «Как поживаешь? Насколько ты продвинулся в достижении своих целей?»
2. Проверка домашнего задания (15 минут)
Задачи: анализ процесса реализации ближайших целей; корректировка жизненных и профессиональных планов.
Обсуждаются результаты выполнения домашнего задания. Затем учащимся дается 10 минут на то, чтобы скорректировать свой план действий по достижению целей на ближайший месяц.
3. Выполнение упражнений (50 минут)
Задачи: оказание учащимся помощи в осознании сильных и слабых сторон своей личности; формировании умения анализировать слабые стороны и строить свое профессиональное поведение в соответствии с сильными сторонами.
Упражнение 1. «Магазин Планеты профессий» (25 минут)
Ведущий сообщает о том, что вчера он беседовал со Знатоком Профессий, который помог ему заглянуть в себя и увидеть свои сильные и слабые стороны, то есть понять, чего не хватает до полного совершенства.
Затем ведущий предлагает участникам воспользоваться помощью Знатока и определить, какие качества помогут им добиваться целей, а какие могут препятствовать их достижению.
Для этого группа отправляется в магазин Планеты профессий. Товары в нем – это различные человеческие качества, как положительные, так и отрицательные. За товары продавец просит не деньги, а тоже человеческие качества – те, которые готовы ему отдать покупатели. Участникам предлагается совершить такую сделку, в которой можно избавиться от ненужного качества и приобрести какое-то необходимое.
Группа разбивается на пары: один – продавец, другой – покупатель. Покупатель предлагает ненужные ему качества продавцу, а тот решает, подойдет ли ему такой товар и какие из имеющихся качеств он готов предложить взамен.
Затем проводится обсуждение:
– Сделал ли кто-то интересные открытия?
– Поняли ли вы, что именно необходимо вам в первую очередь?
– Какие качества продавались?
– Что было легче – купить или продать?
Упражнение 2. «Обратная сторона медали» (15 минут)
Ведущий предлагает участникам рассказать друг другу о своих слабых сторонах, качествах, которые могут помешать им в достижении профессиональных целей. Не обязательно говорить только об отрицательных чертах своего характера, вредных привычках; важно отметить то, что может осложнить жизнь в различных ситуациях, затруднить взаимоотношения и т. п. Крайне важно говорить об этом прямо и откровенно. На это дается три минуты.
Упражнение 3. «Мои достоинства» (10 минут)
Ведущий говорит о том, что в жизни очень важно преодолевать свои слабые стороны, недостатки (в частности – те, которые уже перечислили для себя участники). Чтобы достичь поставленных целей, нужно быть уверенным в себе, уметь преодолевать различные препятствия. А для этого нужно работать над своей личностью. И ведущий предлагает участникам начать эту работу.
Бросая по очереди друг другу мяч, участники говорят о безусловных достоинствах, сильных сторонах того, кому бросают мяч. При этом мяч должен побывать у каждого.
4. Обсуждение актуального состояния участников (10 минут)
Задачи: развитие навыков рефлексии, самоанализа.
Ведущий предлагает участникам написать сценарий фильма о своей будущей жизни (в любом жанре – боевик, комедия, мелодрама и др.), а затем определить актеров, которых можно пригласить на главные роли. После выполнения упражнения происходит обсуждение чувств, мыслей, состояния участников.
5. Подведение итогов (5 минут)
Задачи: формирование умения соотнести знания о собственных индивидуальных характеристиках с профессиональными целями и планами и на основе этого принять решение о выборе профессии.
Подводя итоги, ведущий предлагает участникам ответить на вопросы: «Какие качества могут помешать в достижении целей?», «Какие качества помогут добиться хороших результатов в профессиональной деятельности?».
Занятие 12. Подводные камни
Цели занятия: оказание помощи учащимся в выявлении барьеров, мешающих профессиональному самоопределению, достижению профессиональных целей; отработка навыков уверенного поведения; развитие волевой саморегуляции.
1. Вступление, установление контакта (15 минут)
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Главные враги счастья — это беспокойство, страхи и внутреннее напряжение, которое мы всегда носим с собой, порою даже не замечая этого. Книга посвящена бичу нашего времени — депрессии и стрессу. Эти два состояния — спутники современного человека с его ускоренным ритмом жизни и морем проблем. Случившийся только вчера или уже пять лет назад, стресс всегда имеет последствия — как для эмоционального состояния, так и для физического здоровья. Если мы хотим жить легко, долго и счастливо, то нам необходимо избавиться от тревог и навсегда попрощаться с беспокойством.
Книги Маргарет Кент — адвоката. из США — известны читателям 22 стран и переведены на 12 языков. В России эти две книги издаются впервые.Советы Маргарет Кент по вопросам семейной жизни интересны, конкретны, порой неожиданны для российских читательниц, но при всем этом автор доказывает: «Личное счастье — в ваших руках».Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.
Доложено в Психо-медицинском обществе в Лондоне, 24 июля 1914 г. Впервые опубликовано в: Journal of Abnormal Psychology (Boston) IX (1915): 6. На русском впервые в: К. Г. Юнг. Избранные труды по аналитической психологии. Том. III. Цюрих, 1939. С. 207–219. Перевод с английского Ольги Раевской.
Нынешнее поколение детей совершенно оторвано от мира природы; вместо того чтобы просто бродить по лесу, они изучают его на уроках природоведения. Сегодня дети прекрасно разбираются в компьютерных играх, но не знают, как выглядит дубовая роща, и не помнят запаха соснового бора; природа для них — абстракция, а не реальное переживание. Природа, как ничто другое, помогает ребенку обрести душевное равновесие, она может питать его душу и стать для него источником глубоких переживаний и творческих озарений.Книга американского журналиста Ричарда Лоува «Последний ребенок в лесу» — это страстный призыв ко всем родителям поднять наших детей с диванов, оторвать от экранов телевизоров и компьютеров и вновь пробудить в них интерес к миру природы.Автор показывает, что непосредственное общение с природой необходимо для полноценного развития ребенка, для физического и эмоционального здоровья человека и что «синдром дефицита общения с природой» является причиной многих серьезных проблем: ожирения, агрессии, расстройства внимания, депрессий.
В этой работе, физика предстает как здание, стоящее на земле без всякого фундамента. Именно поэтому физики удивляются способностям и значимости математики, которая может описывать новые события еще до их наблюдения. Я буду показывать, что хотя физика действует — в том смысле, что она позволяет нам создавать компьютеры и космические корабли — для объяснения математики и того, почему физика действует, мы нуждаемся в психологии и шаманизме.Оказывается, что физика и математика основываются на том, что было всегда известно психологии и шаманизму — на способности любого человека осознавать едва заметные, сноподобные события.