Домашние средства Аюрведы - [27]
После трех-семи дней таких процедур доши становятся достаточно
«созревшими», и тогда врач решает, что пациент готов к устранению избытка
дош и скоплений амы. В качестве путей для удаления избыточных дош
выбираются наиболее подходящие из следующих пяти процедур (карм):
• лечебная рвота (вамана) для удаления ядов и избытка капхи из желудка;
• слабительные средства (виречана), чтобы удалить аму и избыточную
питту из тонкого и толстого кишечника, почек, желудка, печени и селезенки;
• лекарственные клизмы (басти), для удаления избытка ваты из толстой
кишки. Возбужденная вата является одним из главных этиологических
факторов в проявлении заболеваний. Если мы сможем контролировать вату,
используя басти, то устраним причины большинства заболеваний;
• введение лекарств через нос (насья). Сухие порошки трав или масла,
вводимые через нос, помогают удалению дош, накопившихся в голове, пазухах
и носоглотке, и приводят в порядок дыхание;
• очищение крови (ракта мокша), которое традиционно осуществляется
двумя способами. Одним из них является кровопускание, когда из вены
выпускают небольшое количество крови, однако в США, например, этот метод
считается незаконным и потому недоступен. Второй способ предполагает
использование кровоочистительных трав, например таких, как лопух.
Панчакарма — не единственный метод, используемый в Аюрведе для
удаления амы из организма. В зависимости от общего состояния человека и от
серьезности заболевания используется один из двух основных подходов. Если
человек слаб или изнурен, а болезнь сильна, следует отдать предпочтение
методам, которые приносят временное облегчение и успокоение (шамана),
когда ама нейтрализуется с помощью более мягких методов очищения,
включая травы. Если у пациента больше сил и энергии, а болезнь является не
столь серьезной или протекает без осложнений, то больше показаний для
применения панчакармы.
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Панчакарма является интенсивной
процедурой, для проведения которой нужен надлежащим образом обученный
персонал, а не просто кто-то с умеренной аюрведической подготовкой.
Панчакарма проводится индивидуально для каждого человека, с учетом его
конституции и состояния здоровья, и требует внимательного наблюдения и
контроля на каждой стадии, в том числе в восстановительный период после
очищения.
ОЧИЩЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
И для периодической профилактики (с целью предотвращения
накопления амы), и для лечения нарушений здоровья панчакарма является
превосходным средством. Но если у вас нет возможности пройти панчакарму в
аюрведической клинике под наблюдением опытного врача, вы можете
выполнить упрощенную программу очищения в домашних условиях.
Домашняя программа очищения начинается с внутреннего
промасливания. Три дня подряд принимайте с утра по 50 г подогретого
жидкого ги (описание приготовления ги см. в Приложении 2). Если у вас вата-
конституция, принимайте ги с щепоткой каменной соли; при питта-
конституции принимайте ги без добавок. Людям с капха-конституцией следует
добавлять к ги щепотку трикату (смесь равных количеств имбиря, черного
перца и пиппали).
Ги обеспечивает «внутреннее промасливание» и смазку, что необходимо
для того, чтобы ама и токсины начали выходить из тканей в желудочно-
кишечный тракт.
После «внутреннего промасливания» следует приступить к «внешнему
промасливанию». В течение последующих пяти-семи дней наносите на тело 200
— 250 мл подогретого (но не горячего) масла, тщательно втирая его в
направлении от головы к пальцам ног. Для людей вата-конституции лучше
всего подходит тяжелое и согревающее кунжутное масло, людям питта-
конституции следует использовать менее согревающее подсолнечное масло, а
при капха-конституции наилучшие результаты дает кукурузное масло.
Масляный массаж проводится в течение пятнадцати-двадцати минут.
После этого примите горячую ванну или горячий душ. Затем вымойтесь
каким-нибудь аюрведическим травяным мылом. Старайтесь не смывать все
масло, пусть на вашей коже остается некоторое его количество.
В классических текстах по Аюрведе, чтобы смыть масло, рекомендуется
растирать кожу мукой из нута. Это очень хороший способ, однако имейте в
виду, что масло, мука и горячая вода, соединяясь, образуют набухающую
массу, которая может засорить канализацию. Чтобы этого избежать,
промывайте сливную трубу дополнительным количеством горячей воды сразу
после того, как закончите мыться.8
Каждый вечер во время домашнего очищения, по меньшей мере через час
после ужина, принимайте от 1/2 до 1 чайной ложки трипхалы (см. Приложение
2). Добавьте к трипхале примерно полчашки кипящей воды и дайте
настояться, пока жидкость не остынет до приемлемой температуры, после чего
Правильно подобранная пища способствует излечению болезней и укрепляет здоровье, с другой стороны неправильное питание является одной из основных причин развития болезней. Прочитав книгу, вы познакомитесь с аюрведическим подходом к питанию. Это поможет вам научиться определять качества пищи и выбирать те продукты и блюда, которые соответствуют вашей конституции и текущему состоянию. Рецепты из индийской кухни внесут разнообразие в ваш рацион.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и долголетии.Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела.Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом. В приложении предлагаются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни.
С каждым днем появляется все больше научных фактов, подтверждающих, что видовой состав нашего микробиома – невидимой микробной экосистемы, обитающей в организме каждого из нас, – играет ключевую роль в состоянии здоровья человека. «Эффект микробиома» – это первая книга, в центре внимания которой – активно появляющиеся сегодня научные данные о том, как на формирование микробиома влияет способ появления человека на свет. Тони Харман и Алекс Уэйкфорд задают важные вопросы о потенциальных отдаленных последствиях таких ставшими обычными вмешательств в роды, как кесарево сечение или применение синтетического окситоцина, и делятся с читателями новой информацией о том, как искусственное вскармливание влияет на видовое разнообразие микробиома младенцев. В книге содержится информация от экспертов из разных стран, в том числе акушерок, разработчиков глобальной политики в сфере здравоохранения, профессионалов в области педиатрии, иммунотоксикологии и генетики. Книга предназначена для родителей, акушерок и других специалистов в области здравоохранения.
В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.