Домашние средства Аюрведы - [19]

ПРИМЕЧАНИЕ: Как правило, пракрити человека показывает, к каким

заболеваниям он более предрасположен. Например, люди с питта-конституцией

обычно страдают болезнями питта-типа. Однако такая связь не является

неизбежной. Человек с вата-конституцией, который ест много горячей острой

пищи, употребляет алкоголь, лежит на солнцепеке, курит сигареты и подавляет

свой гнев, определенно наживет себе болезнь питта-типа. Если же он будет есть

конфеты, печенье, мороженое и другие молочные продукты и подвергаться

действию холодной погоды, он увеличит вероятность застойных расстройств

капха-типа.

4 Понятие потенциальная причина будет встречаться и дальше, поэтому его

необходимо пояснить. Потенциальная причина еще не развилась в свое

следствие, когда она разовьется, она станет причиной. Например, выросшее

семя является причиной дерева, а непроросшее семя еще только может стать

причиной дерева, оно является потенциальной причиной дерева. (Прим.ред.)

5 Ферментированные продукты — продукты, полученные в результате

деятельности пищевых ферментов, например квашеная капуста, сыр, тофу,

соевый соус, вино, мед. [Прим.ред.)

Пища и характер питания

Подробно этот вопрос будет обсуждаться в Главе 8, поэтому здесь мы

ограничимся рассмотрением основного принципа, который состоит в том, что

употребление той пищи, которая подходит для вашей пракрити, способствует

сохранению жизненной силы и равновесия, тогда как неподходящая пища

нарушает равновесие дош, что является первым шагом в развитии заболевания.

Острая пища, цитрусовые и другие кислые фрукты, а также алкоголь

увеличивают теплоту и кислотность в организме, что неблагоприятно для

человека с питта-конституцией. При вата-конституции трудно перевариваются

и будут возбуждать вату сухофрукты и многие бобовые. Возбуждают вату и

салаты из сырых овощей, поскольку они, как правило, холодные и обладают

вяжущим вкусом. У капха-индивида молочные продукты, холодные напитки и

пища, жаренная во фритюре, определенно способствуют возбуждению капхи.

Поэтому вата-индивид, употребляющий ватагенную пишу, питта-индивид на

питтагенной диете и капха-индивид — на капхагенной явно создают дисбаланс в

своем организме и условия для ухудшения здоровья.

Неправильные сочетания продуктов, несвежая пища, пища с

синтетическими добавками, неправильный режим питания, например

привычка наедаться на ночь или есть в спешке, также способствуют

нарушению равновесия и ведут к плохому пищеварению и слабому здоровью.

Таким образом, неправильное питание — это одна из главных потенциальных

причин плохого здоровья, и наоборот, соответствующее индивидуальной

конституции питание служит одним из главных способов сохранять

уравновешенность дош и взять под контроль свою жизнь.

Времена года

В Аюрведе времена года классифицируются согласно преобладающей в них

доше. В холодную, ветреную и сухую осеннюю погоду преобладает вата, затем ее

сменяют темные, тяжелые, сырые и пасмурные капха-качества зимы. Ранней

весной по-прежнему преобладает капха, но по мере приближения лета

прибывающие тепло, свет и яркость проявляют качества питты, которые

достигают максимума в середине лета.

Каждый из этих сезонов создает определенные проблемы для здоровья.

Доша, преобладающая в данное время года, имеет тенденцию накапливаться в

организме и возбуждаться, особенно у людей, в конституции которых она

преобладает. Поступая разумно, можно избежать ее накопления и возбуждения.

Например, осень и начало зимы обычно увеличивают вату, поэтому людям

с вата-конституцией в это время нужно есть теплую пищу, тепло одеваться,

избегать холодных (охлаждающих) блюд и напитков и стараться не выходить из

дома в плохую погоду. В противном случае у них могут развиться болезни и

недомогания вата-типа вроде запоров, бессонницы или ишиаса. Если питта-

индивиды хотят избежать гневливости, сыпи, крапивницы или поноса, им

нужно пребывать в прохладе летом, избегать острой пищи, перенапряжения и

длительного пребывания на ярком солнце. Капха-индивидам следует быть

осторожными в разгар зимы и ранней весной, чтобы избежать простуды, кашля,

аллергий и заболеваний носоглотки в эту сырую, холодную и тяжелую погоду.

В пятой главе, когда мы будем обсуждать наиболее подходящий с точки

зрения Аюрведы образ жизни, включая сезонный и суточный распорядок, мы

более подробно рассмотрим времена года и их воздействия.

Физические упражнения

Физические упражнения — это еще один фактор, который способен

оказывать глубокое влияние на здоровье как в лучшую, так и в худшую

сторону. Регулярные упражнения улучшают кровообращение и повышают силу,

выносливость и сопротивляемость организма. Они помогают расслабляться и