Домашние средства Аюрведы - [17]
состраданию, а сострадание — это и есть любовь. Такие взаимоотношения
приносят счастье, радость и долголетие.
Когда ваш близкий человек расстроен или рассержен, вы, используя знание
пракрити, можете сказать ему или ей: «Дорогой (дорогая), это не ты, это
твоя питта!» Это откроет новое измерение понимания эмоциональных реакций
в ваших отношениях.
Используйте знание своей пракрити в качестве точки отсчета, чтобы
видеть, каким вы должны быть. Потом взгляните на свою викрити, на те
дисбалансы, которые у вас есть в данный момент, — это подскажет вам, как
восстановить равновесие, используя диетические рекомендации, упражнения,
травы и тому подобные вещи, подробно описанные в этой книге.
Например, если в вашей викрити больше питты, чем в вашей пракрити, вы
должны следовать рекомендациям по успокоению питты. Если у вас
расстройство, вызванное избытком ваты, питты или капхи, следуйте
рекомендациям по успокоению выведенной из равновесия доши. К примеру, при
застойных явлениях в пазухах носоглотки используйте диету для уменьшения
капхи, пока болезненное состояние не сойдет на нет.
Если ваши пракрити и викрити выглядят примерно одинаковыми, то диету
и образ жизни выбирайте, следуя рекомендациям для преобладающей в
конституции доши.
Наконец, не забывайте о том, что понятие «равновесие» означает не равные
количества ваты, питты и капхи, а поддержание соотношения дош, имевшего
место во время вашего зачатия. Это не статичное состояние, а динамическое
равновесие, которое нуждается в постоянном обновлении.
Глава 3. Почему мы заболеваем
Что такое здоровье? Что такое болезнь? Являются ли они просто делом
случая, в зависимости от того, с какими бактериями доведется столкнуться в
повседневной жизни? Как сохранить хорошее здоровье и не болеть?
Именно эти вопросы находятся в центре внимания аюрведической
традиции. Ответы на них опираются на глубокое понимание жизни и
практический опыт многих поколений. Накопленные знания помогают как
предотвращать развитие болезни, так и излечивать ее, если она возникает.
В этой главе мы сначала рассмотрим понятие здоровья в Аюрведе. Затем
перечислим десять потенциальных причин болезни и поговорим о том, как им
противодействовать. Когда вы узнаете факторы, которые поддерживают
здоровье, и те, которые нарушают равновесие в организме и дают начало
заболеванию, у вас появится возможность организовать свою жизнь так, чтобы
восстановить здоровье и равновесие. В конце мы рассмотрим процесс развития
заболевания, от его самых ранних и скрытых стадий до полностью проявленной
формы.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Согласно Аюрведе, здоровье — это не просто отсутствие болезни, это
равновесие тела, ума и сознания.
Здоровье — это уравновешенное состояние трех телесных субстанций (дош),
семи тканей (дхату), трех видов отходов (мал) и метаболического огня (агни), в
сочетании с ясностью и равновесием чувств, ума и духа.
Хотя для того, чтобы эффективно использовать средства, описанные в
Части II, вам нет нужды подробно изучать специальные аюрведические
термины и понятия, знакомство с ними даст вам более полное представление об
Аюрведе.
Вы уже познакомились с тремя дошами — биологическими субстанциями,
или принципами, которые управляют всей активностью в организме — ватой,
принципом движения, питтой, энергией пищеварения и обмена веществ, и
капхой — принципом смазки и структуры. Равновесие этих трех дош
поддерживает здоровье, нарушение равновесия ведет к болезни.
Дхату — это ткани тела. Они образуют структуру тела и отвечают за
деятельность различных органов и систем. Дхату последовательно
формируются из питательных веществ в следующем порядке:
Раса (плазма или цитоплазма) содержит питательные вещества,
полученные из переваренной пищи, и впоследствии питает все ткани, органы и
системы.
Ракта (кровь) заведует окислением во всех тканях и органах и таким
образом поддерживает жизнь в теле.
Мамса (мышцы) укрывает жизненно важные органы, осуществляет
двигательные функции и поддерживает физическую силу тела.
Меда (жир) обеспечивает смазку тканей и служит изоляционным
материалом для сохранения тепла в теле.
Астхи (кости и хрящи) поддерживает структуру тела.
Маджа (костный мозг и нервы) заполняет пространство костей, переносит
сенсорные и двигательные импульсы и облегчает коммуникацию между
органами и клетками тела.
Шукра и артава (мужская и женская репродуктивные ткани) содержат
чистую сущность всех тканей тела и могут создавать новую жизнь.
Каждая дхату зависит от предыдущей. Если питательные вещества,
поступающие с пищей, оказываются неадекватными, или если в какой-либо
дхату возникают проблемы, все последующие дхату не будут получать должного
питания, в результате чего пострадают соответствующие ткани и органы.
Правильно подобранная пища способствует излечению болезней и укрепляет здоровье, с другой стороны неправильное питание является одной из основных причин развития болезней. Прочитав книгу, вы познакомитесь с аюрведическим подходом к питанию. Это поможет вам научиться определять качества пищи и выбирать те продукты и блюда, которые соответствуют вашей конституции и текущему состоянию. Рецепты из индийской кухни внесут разнообразие в ваш рацион.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и долголетии.Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела.Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом. В приложении предлагаются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.